Lampy do terapii światłem fakty test i porównanie 2024

Co to są lampy do terapii światłem?

Jak tylko dni stają się krótsze, a pogoda staje się chłodniejsza, czujemy się powolni i wyczerpani. Mamy problemy z wstawaniem z łóżka rano i męką przez cały dzień. W przypadku rzeczy, które są dla nas zwykle dość łatwe, potrzebujemy teraz znacznie dłużej, ponieważ brakuje nam niezbędnej energii, koncentracji i dyscypliny. Zjawisko to, znane w kręgach zawodowych jako depresja sezonowa, występuje w ciemnym sezonie, czyli około jednej piątej populacji od września do kwietnia.

Co zrobić z lampami do terapii światłem?

Depresja sezonowa, znana na całym świecie jako SAD, jest leczona za pomocą tak zwanej terapii światłem. Są one uznawane przez naukę i medycynę jako opcja terapii i są specjalnie stosowane. Lekkie prysznice i lampy do terapii światłem charakteryzują się bardzo wysoką intensywnością światła około 10 000 luksów, a tym samym mogą dobrze zrekompensować sezonowy niedobór światła.

Podczas zabiegu urządzenie jest umieszczone przed tobą i jest oświetlone silnym światłem oprawy. Dzięki nowym modelom można łatwo zafundować sobie w domu. Wszystko, co musisz zrobić, to upewnić się, że światło uderza w twarz i może czytać, oglądać telewizję lub jeść z boku. W zależności od urządzenia zalecany czas użytkowania różni się.
Ale ważne jest również, aby zwracać uwagę na pewne rzeczy przy wyborze odpowiedniego urządzenia do terapii światłem. Aby pomóc Ci podjąć decyzję o zakupie, Tutaj porównuję popularne urządzenia do terapii światłem i daję ci wskazówki dotyczące idealnej aplikacji. Uzyskaj kompleksowy przegląd w moim urządzeniu do terapii światłem fact-check i wybierz urządzenie, które najlepiej pasuje do Ciebie i Twojego życia!

Co należy wziąć pod uwagę, jeśli chcesz kupić lampę do terapii światłem?

Cel użytkowania

Więc jeśli szukasz lampy do terapii światłem jako lampy do czytania lub makijażu, na przykład, z ogromnymi lampami halogenowymi raczej źle poinformowani. Z tego, cena odgrywa również nie należy lekceważyć rolę. Jeśli chcesz wydać niewiele, znajdziesz ciekawą lampę do terapii światłem, ale musisz zaakceptować pewne kompromisy.

Jakości

Jednakże jakość powinna w każdym przypadku spełniać pewne minimalne normy. Przede wszystkim ważne jest, aby wytwarzane światło naprawdę zbliżyło się do koloru i intensywności naturalnego światła. Z drugiej strony, każdy powinien zrobić duży łuk wokół lamp y światła dziennego, które obiecują naturalne światło, ale w żaden sposób nie dostarczają. W takim przypadku cena nie ma już znaczenia.

Medincinous?

Jeśli lampa do terapii światłem ma być zakupiona w celu leczenia, należy zachować ostrożność w każdym przypadku, gdy urządzenie jest również certyfikowane do tego celu. Aby to zrobić, lampy muszą spełniać liczne kryteria, w tym pewną jasność. Tylko wtedy, gdy lampa jest zatwierdzona do celów medycznych, jej stosowanie może przynieść wymierne rezultaty.

Wersja

Jeśli chcesz kupić lampę do terapii światłem w postaci żarówek, należy oczywiście zwrócić uwagę na odpowiednie gniazdo. Jest to jedyny sposób, aby upewnić się, że żarówka mieści się w lampie w domu. Jeśli kiedykolwiek będzie niewłaściwa obsługi, żarówka nie jest jeszcze bezużyteczne. W większości przypadków istnieją odpowiednie elementy adaptera, które mogą być używane do szybkiego i łatwego rozwiązania problemu.

Jak działa lampa do terapii światłem?

Przy tak dużym wyborze urządzenia naturalnie różnią się funkcjami. Ważną cechą, na którą należy zwrócić szczególną uwagę przy zakupie, jest natężenie światła. Skuteczna terapia światłem wymaga większej intensywności światła niż zwykłe środki oświetleniowe: terapia lampą o natężeniu mniejszym niż 2000 luksów jest zatem nieskuteczna. Jednak natężenie oświetlenia urządzenia nie musi być regulowane, ponieważ można to zmienić poprzez zmianę odległości między urządzeniem do terapii światłem a twarzą.

Niektóre urządzenia mają wbudowany zegar, który można ustawić w razie potrzeby. Podczas leczenia zegar wyświetla dokładnie, jak długo urządzenie jest uruchomione lub odlicza i raportuje, gdy tylko ustawiony czas upłynął. Bardzo pomocna funkcja, ale która oczywiście może być również zastąpiona przez budzik obok siebie.

Oczywiście, należy również upewnić się, że silne promienie świetlne urządzenia są nieszkodliwe dla organizmu przy zakupie. Filtr UV jest zatem zintegrowany z większością urządzeń do terapii światłem, co zapewnia, że tylko "dobre" promienie świetlne docierają do organizmu.

Niektóre lekkie prysznice migoczą lekko po włączeniu lub brzęczeć podczas terapii. Jeśli uważasz, że możesz czuć się zaniepokojony tym i może znaleźć terapii nieco nieprzyjemne, należy zwrócić uwagę na uwagę "Absolutna wolność migotania i przysłony" przy wyborze odpowiedniego urządzenia w moim teście fakt. Jeśli jednak ta uwaga nie jest obecna, nie jest to złe, ponieważ żadne z urządzeń nie wydaje naprawdę nieprzyjemnych dźwięków – można tylko nucić cicho.

Jeśli chodzi o światło porównywanych urządzeń, istnieje inna różnica: stwierdzono, że kolor światła ma również decydujący wpływ na sukces terapii. W szczególności wydaje się, że niebieski, który pojawia się częściej rano i w godzinach południowych w pełnym spektrum światła słonecznego, ma najsilniejszy wpływ na nasze samopoczucie. Stwierdzono, że wpływ niebieskiego światła jest około 25 razy bardziej wyraźny na uwalnianie melatoniny hormonu snu, a tym samym również na wewnętrzny zegar niż efekt konwencjonalnego białego światła. Niektórzy producenci terapii światłem wzięli to pod uwagę przy opracowywaniu produktów i oferują urządzenia z niebieskim światłem wzbogaconym. W ten sposób efekt urządzenia może być wzmocniony, a czas trwania terapii światłem może zostać skrócony.

Czym są różne lampy do terapii światłem i co je wyróżnia?

Przede wszystkim powinieneś zadać sobie pytanie, jak chcesz zaprojektować terapię światłem. Ponieważ nie jest konieczne, aby udana terapia zajrzała bezpośrednio w światło, masz możliwość robienia innych rzeczy z boku: na przykład możesz pracować na komputerze, oglądać telewizję lub czytać. Pozwala to określić stałą porę dnia, kiedy można radzić sobie z dokładnie tymi rzeczami przez okres zalecanego czasu trwania leczenia i pozwolić sobie być zamknięty na boku przez lampę. Urządzenia stojaka do terapii światłem idealnie nadają się do tego celu: umieszczasz je w określonym miejscu – na przykład obok komputera – i pracujesz lub surfujesz po komputerze z boku.

Ponieważ urządzenia te są zwykle bardzo ciężkie, zaleca się znalezienie odpowiedniego miejsca przed pierwszą sesją terapeutyczną, a następnie pozostawienie urządzenia.
Dla każdego, kto nie pozwala, aby urządzenie do terapii światłem wpływał na ich codzienne życie, ale woli być niezależnym i sprawiać, że terapia światłem jest zmienna, polecam kompaktowe modele urządzeń do terapii światłem. Charakteryzują się niską wagą i mobilnością: akumulator umożliwia terapię w dowolnym miejscu. Takie urządzenie może być również wygodnie używane podczas podróży. Tutaj jednak należy zwrócić uwagę na odpowiednie oświetlenie przez inne lampy, ponieważ środowisko, które jest zbyt ciemne, może osłabić efekt terapeutyczny.

Jaki producent lamp do terapii światłem jest tam?

• Beurer
• Philips
• Express Panda
• Melissa
• Lumie
• ZJchao
• Duronic
• Bodi-Tek
• YUHAN
• TV Unser
• Ceotra
• MiniSun
• Adexi
• Global Care Market®
• Insun

Jakie są zalety i wady lamp do terapii światłem?

Wniosku

Jeśli czytasz przez różne opinie klientów, jest zauważalne, że niedrogie, jak i drogie urządzenia w lampach do terapii światłem mają równie dobry wpływ na konsumenta. Jedyną ważną rzeczą jest to, że lampa światła dziennego jest stosowana prawidłowo.

W tym miejscu należy postępować zgodnie z instrukcjami odpowiedniego producenta. Ci, którzy cierpią z powodu sezonowej depresji lub zmęczenia, powinni spokojnie spróbować terapii światłem.