Notre Elprovado Top 3 Douche lumineuse recommandations professionnelles 2021

Lumie vitamine L - douche lumineuse mince avec 10 000 lux pour une thérapie efficace de la lumière SAD

  • Lumie La vitamine L est une solution de luminothérapie mince qui permet d’améliorer l’humeur, l’énergie et la capacité de concentration à la maison ou en déplacement
  • Lumie vitamine L atteint 10 000 lux à 20 cm; traitement de 30 minutes pour les symptômes du blues d’hiver et de la SAD
  • Utilisation en mode portrait ou paysage avec une grande surface lumineuse de 20 x 28 cm, des LED blanches chaudes et un diffuseur ondulé pour une lumière douce et agréable
  • Dispositif médical certifié (classe Iia), économe en énergie et sans lumière UV
  • Lumie Vitamine L a été développée par des spécialistes en luminothérapie et a une garantie de 3 ans

Klarstein 3MC - douche lumineuse, lumière naturelle, lampe de bien-être, 10 000 lux, champ lumineux lumineux, 72 W, 2 éléments lumineux, économes en énergie, blanc

  • NOUVELLE ÉNERGIE : Fini les dépressions hivernales et la douceur de l’année, parce que la lampe de lumière de jour 3MC donne de l’énergie nouvelle. Par la douche de lumière, le miroir de mélatonine, l’hormone de la méance, est abaissé et le manteau est remis sur l’élan.
  • 10.000 LUX: Avec la lumière bien-être de Klarstein, vous pouvez déjà facilement remédier à la situation avec un bain d’éclairage de 20 - 40 minutes. La lumière forte de 10.000 Lux compense le manque de lumière naturelle du soleil et expulse la mépéité.
  • LUMIÈRE DU JOUR 24H /24 : Deux ampoules durables sous un écran de 35×48 cm, de couleur lait, produisent une température lumineuse douce et proche de la lumière du jour. L’idéal est un bain lumineux matinal de 30 minutes qui couvre le besoin d’éclairage pour la journée.
  • SERVICE FACILE D’ENFANT : Grâce à la lumière modérée, le luminaire Klarstein 3MC peut être utilisé pratiquement. Que ce soit à la maison, sur la route ou dans le Béro, il suffit de déplacer un interrupteur et la remise en marche de l’intérieur.
  • INSTALLATION FLEXIBLE: Même à l’installation la lampe est totalement flexible, la douche de lumière peut être placée soit sur un pliant, soit être installée solidement sur le mur et aider à se détendre dans les propres quatre.

Beurer TL 80 Lampe de lumière naturelle, simulation de lumière naturelle, réglage continu de l’inclinaison

  • Lampe de lumière de jour à utiliser en cas de manque de lumière et d’amélioration du bien-être dans la saison sombre
  • Dispositif médical de simulation de lumière naturelle avec une intensité lumineuse de 10 000 lux (à une distance d’environ 20 cm)
  • Avec une grande surface d’éclairage (39 x 32 cm) et un réglage continu de l’inclinaison pour l’utilisation pour toute la famille. Dimensions du produit : 152 x 72 cm
  • Éclairage particulièrement lumineux et uniforme, un allumage sans scintillement assure immédiatement une lumière agréable sans effet stroboscopique
  • Utilisation confortable d’un seul bouton et ampoules économes en énergie (tubes de 2 x 36 watts)

Dernière mise à jour le 12.05.2021 / Liens d'affiliation / Images de l'API Amazon Product Advertising

Notre Elprovado Top 3 Gagnant du prix Douche lumineuse 2021

Klarstein 3MC - douche lumineuse, lumière naturelle, lampe de bien-être, 10 000 lux, champ lumineux lumineux, 72 W, 2 éléments lumineux, économes en énergie, blanc

  • NOUVELLE ÉNERGIE : Fini les dépressions hivernales et la douceur de l’année, parce que la lampe de lumière de jour 3MC donne de l’énergie nouvelle. Par la douche de lumière, le miroir de mélatonine, l’hormone de la méance, est abaissé et le manteau est remis sur l’élan.
  • 10.000 LUX: Avec la lumière bien-être de Klarstein, vous pouvez déjà facilement remédier à la situation avec un bain d’éclairage de 20 - 40 minutes. La lumière forte de 10.000 Lux compense le manque de lumière naturelle du soleil et expulse la mépéité.
  • LUMIÈRE DU JOUR 24H /24 : Deux ampoules durables sous un écran de 35×48 cm, de couleur lait, produisent une température lumineuse douce et proche de la lumière du jour. L’idéal est un bain lumineux matinal de 30 minutes qui couvre le besoin d’éclairage pour la journée.
  • SERVICE FACILE D’ENFANT : Grâce à la lumière modérée, le luminaire Klarstein 3MC peut être utilisé pratiquement. Que ce soit à la maison, sur la route ou dans le Béro, il suffit de déplacer un interrupteur et la remise en marche de l’intérieur.
  • INSTALLATION FLEXIBLE: Même à l’installation la lampe est totalement flexible, la douche de lumière peut être placée soit sur un pliant, soit être installée solidement sur le mur et aider à se détendre dans les propres quatre.

Lumie vitamine L - douche lumineuse mince avec 10 000 lux pour une thérapie efficace de la lumière SAD

  • Lumie La vitamine L est une solution de luminothérapie mince qui permet d’améliorer l’humeur, l’énergie et la capacité de concentration à la maison ou en déplacement
  • Lumie vitamine L atteint 10 000 lux à 20 cm; traitement de 30 minutes pour les symptômes du blues d’hiver et de la SAD
  • Utilisation en mode portrait ou paysage avec une grande surface lumineuse de 20 x 28 cm, des LED blanches chaudes et un diffuseur ondulé pour une lumière douce et agréable
  • Dispositif médical certifié (classe Iia), économe en énergie et sans lumière UV
  • Lumie Vitamine L a été développée par des spécialistes en luminothérapie et a une garantie de 3 ans

Beurer TL 30 Lampe de lumière naturelle, simulation de lumière naturelle, intensité lumineuse d’environ 10.000 lux à 10 cm de distance, dispositif médical avec la technologie LED, sans scintillement et sans UV, avec pied et sac

  • Lampe de lumière naturelle d’une intensité lumineuse de 10 000 lux (à environ 10 cm de distance) par rapport à la simulation de lumière naturelle en cas de manque de lumière les jours sombres
  • La douche lumineuse à lumière artificielle permet de lutter contre le déséquilibre, l’humeur déprimée, l’énergie et l’inertie, et assure plutôt un changement d’humeur positif
  • La lumière bien-être au format pratique des tablettes est idéale pour le bureau et en déplacement. Grâce au pied réglable variable, la TL 30 peut être utilisée en mode portrait et paysage
  • Le dispositif médical certifié dispose d’un éclairage particulièrement uniforme à l’aide d’une technologie LED économe en énergie, contrôlable par un simple bouton
  • Avec une surface d’éclairage de 20 x 12 cm, un poids de produit d’environ 330 g et un sac de rangement pratique, vous pouvez emporter la lampe n’importe où

Dernière mise à jour le 12.05.2021 / Liens d'affiliation / Images de l'API Amazon Product Advertising

Qu’est-ce qu’une douche de lumière ?

En hiver, quand les jours se raccourcissent et que les rayons du soleil sont de moins en moins fréquents, il est facile de se sentir plus fatigué et plus faible. Cela affecte notre humeur. Cela est le plus souvent dû au fait que nous manquons de vitamine D si importante qui nous fait nous sentir satisfaits et que nous avons un système immunitaire solide. Les douches lumineuses contrecarrent et sont particulièrement efficaces pour la dépression, les maladies de la peau, telles que l’acné et le psoriasis, et les troubles du sommeil. Une douche de lumière est une lampe de jour qui imite l’exposition au soleil. Cette lampe permet de maintenir l’équilibre hormonal humain et son propre biorythme en équilibre.

Image de scène Douche lumineuse

Qu’est-ce qu’on fait avec une douche de lumière ?

Une douche lumineuse a de nombreux domaines d’application et d’utilisation, à savoir la dépression (hiver), les troubles du sommeil, les migraines et même les maladies de la peau. Dans la saison sombre, beaucoup de gens souffrent d’une dépression dite hivernale, qui se traduit par la fatigue, les sautes d’humeur et la mélancolie. Pour soulager les symptômes de la dépression hivernale, la luminothérapie est utilisée. La douche de lumière est utilisée pour soulager les symptômes et pour une amélioration rapide de l’état. Une douche de lumière trouve également une très bonne zone d’utilisation en cas de troubles du sommeil. Les douches lumineuses offrent une thérapie efficace lorsque l’on souffre de troubles du sommeil, car elles agissent sur le rythme naturel sommeil-réveil en agissant sur l '"horloge interne » en conséquence. Les douches lumineuses sont utilisées à titre préventif contre la migraine. Grâce à la luminothérapie et à l’utilisation de douches lumineuses, il est possible de réduire les crises de migraine à long terme en augmentant la production de sérotonine. Les tests de douches lumineuses ont montré que pour réduire les crises de migraine, il n’est pas nécessaire d’acheter le meilleur appareil et le plus cher. Les douches lumineuses peuvent également être utilisées pour soulager les maladies de la peau, en particulier lorsqu’il s’agit de traiter l’acné, les mitessiens ou les inconnaissables. La lumière UV inhibe les bactéries de l’acné dans leur croissance. Les douches à lumière simulent cet effet. En outre, une luminothérapie peut aider avec une douche de lumière contre le psoriasis.

Elprovado Conseil de l'éditeur

30 minutes de douche lumineuse rendent aussi heureux que la consommation de chocolat

Trop peu de lumière nous rend déprimés. C’est surtout en hiver que nous manquons de lumière, car les jours se raccourcissent. Mais la lumière est vitale - nous en avons besoin pour nous sentir satisfaits et actifs. Ce qui nous manque en hiver, c’est la sérotonine. La sérotonine nous rend heureux. Ce manque peut être comblé de deux façons: soit avec une douche de lumière, soit avec du chocolat. La solution parfaite serait de se lever le matin et de faire une longue promenade au soleil, parce qu’une douche de lumière favorise la formation de sérotonine dans le cerveau. Il y a une autre variante riche en calories pour stimuler le taux de sérotonine : les sucreries. La meilleure solution, c’est en tout cas plus de lumière, au moins 10 000 lux, au moins une demi-heure par jour. Par conséquent, la luminothérapie est aussi une solution aussi efficace pour lutter contre la dépression. Si vous n’aimez pas vous promener en plein jour en hiver, une douche lumineuse ou une lampe de jour est le complément parfait ou l’alternative à la lumière naturelle du soleil.

Qu’est-ce que vous devez garder à l’esprit si vous voulez acheter une douche de lumière ?

Ceux qui flirtent avec l’achat d’une douche lumineuse devraient avant tout être attentifs à leurs propres besoins. Qu’est-ce que la douche lumineuse est censée être bénéfique — la luminothérapie, la lumière dans le lieu de travail ou le salon ? Ou la douche lumineuse doit-elle être utilisée à des fins médicales ? Si vous optez pour l’achat d’une douche lumineuse, il convient en particulier de tenir compte des critères suivants :

Intensité lumineuse

L’intensité de la lumière dépend de la luminosité de la lumière qui est à l’intérieur de l’œil. Cette luminosité est mesurée dans « Lux » et n’a rien à voir avec la puissance de la lampe elle-même. Pour que la douche lumineuse soit efficace, celle-ci doit avoir une intensité lumineuse d’au moins 2000 lux, ce qui correspond à l’intensité lumineuse d’un jour de printemps. En comparaison, les douches à lumière médicale ont une intensité de 10 000 lux.

Ampoules

Les douches lumineuses fonctionnent généralement avec des tubes fluorescents. Les douches lumineuses peuvent également être achetées avec des lampes LED. Les LED sont recommandées dans la mesure où, pour de nombreuses douches lumineuses, les ampoules ne peuvent pas être remplacées. En règle générale, les douches lumineuses ont des ampoules qui sont durables, de sorte qu’une douche lumineuse peut être utilisée sans problème pendant 15 ans.

Température de couleur / Couleur de la lumière

Le terme « température de couleur » décrit les pourcentages de couleurs de la lumière. La lumière bleue a une température de couleur élevée, qui est mesurée en Kelvin. La plupart des douches de lumière, mais la lumière blanche. Cette lumière augmente la concentration et l’attention.

Consommation d’énergie

En principe, les douches lumineuses appartiennent à la catégorie « ampoules basse consommation », puisqu’elles ne consomment qu’un quart de l’énergie à la même durée de combustion.

Valeur du scintillement

Il convient de noter que la douche de lumière n’exclut pas la lumière scintillante, car elle peut entraîner des maux de tête. Si les douches lumineuses font des tests factuels que la douche de lumière n’est pas exempte de scintillement, vous devriez choisir de ne pas utiliser cette douche de lumière.

Densité de la lumière

La luminance décrit que la lumière est séparée et distribuée uniformément. Ce critère est le moins important par rapport aux autres critères.

Filtre UV

Un filtre UV fait partie de la version standard d’une douche lumineuse. Bien que la proportion de rayonnements UV n’ait pas d’effet sur la luminothérapie elle-même, celle-ci peut entraîner des lésions oculaires

Comment fonctionne une douche lumineuse ?

Comme dans la saison sombre, les jours sont de plus en plus courts, l’équilibre hormonal du corps humain change en conséquence. Le corps est désynchrone, ce qui peut nous amener à souffrir de troubles du sommeil, ce qui peut même conduire à la dépression. Les douches de lumière imitent la lumière du jour en produisant une lumière particulièrement brillante qui a un effet positif sur le corps, tout comme la lumière naturelle du soleil. Si les douches lumineuses sont correctement appliquées, le biorythme naturel peut être rétabli. Les douches lumineuses, mais le rayonnement UV à l’aide d’une vitre. Cependant, cela a également pour conséquence que la production de vitamine D n’est pas stimulée, ce qui signifie que la lumière naturelle du soleil ne peut pas être remplacée par une douche lumineuse. Les douches lumineuses sont utilisées pour la luminothérapie. Les cellules de ganglien présentes sur la rétine sont activées et sont responsables du fonctionnement de l’horloge interne. Les gangliens réagissent lentement, ce qui signifie qu’un effet visible ne se produit qu’après quelques minutes. Les douches à lumière émettent la lumière UV, mais celle-ci est protégée par des vitres.

Quelles sont les différentes douches lumineuses et qu’est-ce qui les caractérise ?

Lampes de luminothérapieEn automne et en hiver en particulier, de nombreuses personnes souffrent de fatigue, de manque de concentration ou de mauvaise humeur. Les lampes de lumière lumineuse avec lumière du jour peuvent aider à augmenter l’humeur et la concentration.

Il y a deux types de lampes à lumière: la version plus chère, qui peut également remplacer la lumière du soleil et la lumière du jour, et la version plus favorable qui améliore le bien-être. Contre la dépression hivernale, les deux sont efficaces à leur manière.
LampadairesLes lampadaires avec la lumière du jour ne décorent pas seulement le sommeil, le travail ou le salon. En outre, ils remplissent l’objectif de remplir les propriétés saines d’une douche lumineuse.
Lampes de tableLes douches lumineuses remplissent également leur fonction sous la forme d’une lampe de table. En particulier, ils soutiennent la lecture et sont bénéfiques pour les yeux.
Appliques muralesLes lampes à lumière naturelle sont également disponibles en tant que lampes murales qui simulent la lumière naturelle du soleil. Les appliques murales offrent l’avantage particulier non seulement d’être agréables à regarder, mais aussi d’assurer une bonne ambiance et le bien-être.

Elprovado Conseil de l'éditeur

Qu’est-ce qu’il faut dépenser pour une bonne douche de lumière dans les courses ?

Les prix des douches lumineuses dépendent, d’une part, de la taille de la douche lumineuse et, d’autre part, des fonctions qu’elle doit offrir. Le fabricant de la douche lumineuse joue également un rôle important. Un produit sans nom peut déjà être acheté pour environ 50 €. Sur le marché, il y a aussi des produits de marque qui peuvent être achetés à très bas prix. Cependant, si l’on opte pour la haute qualité, il faut aller un peu plus loin dans le sac et dépenser pour une bonne douche lumineuse entre 200 € et 400 €. Si vous voulez une douche de lumière très spéciale avec beaucoup de fonctions supplémentaires, les coûts peuvent encore augmenter.

Quels sont les fabricants de douches lumineuses ?

  • Philipps
  • Beurer
  • Lumie
  • Davita
  • Klarstein
  • Vilux

Quels sont les avantages et les inconvénients des douches lumineuses ?

Avantages

  • Soulagement des dépressions hivernales
  • Efficace contre les troubles du sommeil
  • Effets positifs sur l’amélioration de la concentration et des performances
  • Soulager les maladies de la peau
  • Effets positifs sur les migraines
  • Amélioration du bien-être
  • Réguler le biorythme
  • Renforcer le système immunitaire

Désavantage

  • Effets indésirables en cas d’utilisation non professionnelle (yeux secs et muqueuses)
  • Ampoules non interchangeables
  • Certaines personnes ne peuvent utiliser des douches lumineuses que sous contrôle médical
  • Coût d’acquisition parfois élevé
  • Crée un soulagement, mais pas de guérison

Conclusion

Pour l’homme, la lumière du soleil est vitale. Dans la saison sombre et froide, cela nous manque souvent, car les jours se raccourcissent et les nuits s’allongent. Cela perturbe le biorythme naturel. Beaucoup de gens ne s’en sortent pas très bien. Ils souffrent de ce qu’on appelle la dépression hivernale, ils deviennent mécontents, l’humeur est mauvaise, l’humeur fluctue. La solution peut être la luminothérapie, dans laquelle les douches lumineuses sont utilisées. Les douches de lumière simulent la lumière naturelle du jour et du soleil. L’achat d’une telle douche lumineuse peut être une solution idéale, en particulier pour les personnes souffrant de dépression hivernale. Si vous décidez d’acheter une douche lumineuse, vous devez respecter certains critères, en particulier l’intensité lumineuse, l’ampoule, la température de couleur et l’intensité lumineuse. Si l’on tient compte de tous ces critères et que l’on est prêt à aller un peu plus loin dans la poche, on sera en tout cas satisfait de l’ampoule et on augmentera son propre bien-être de façon durable, surtout en hiver.

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