Notre Elprovado Top 3 Réveils de lumière recommandations professionnelles 2024
- Le réveil idéal de la lumière du jour: Graduellement, la lumière s’éclaircit en 5 étapes - de l’aube douce à la lumière naturelle du jour
- Réveil numérique avec radio FM ou 7 bruits de réveil naturels, dont 2 bruits naturels réglables
- Affichage avec réglage automatique de la luminosité et touch pads innovants
- Le Wake-up Light peut également être utilisé comme lampe de chevet avec 10 intensités lumineuses individuelles
- Fonction SmartSnooze : Touchez le wake-up Light et le réveil retentit à nouveau en 9 minutes
- 30 minutes de simulation du lever du soleil pour le réveil naturel (couleur de la lumière: jaune)
- Vous vous réveillez plus en repos et vous êtes plus facile de vous lever; Sélection de deux bruits de réveil différents: chants d’oiseaux et radio, Un réveil
- Écran tactile pour une utilisation facile; Quatre niveaux de luminosité de l’écran
- Le wake-up Light peut également être utilisé comme lampe de table de nuit avec 10 intensités lumineuses individuelles; Fonction de sommeil: l’argile se tait lorsque vous appuyez sur le dessus du produit; Après 9 minutes, le ton est doucement répété
- Livraison : Philips HF3505/01 Wake-up Light LED blanc
- ?? LUMIÈRE DU SOLEIL - Simulez avec le réveil environ 10-60 minutes de lever du soleil en augmentant progressivement la lumière de 10 % à 100 % et 10 à 120 minutes de coucher de soleil de 100 % à 0 %. 97% des utilisateurs pensent qu’il est plus facile et plus heureux de se lever le matin. REMARQUE : Cette lampe n’est autorisée que sur la boutique en ligne FITFORT. Si vous achetez chez d’autres fournisseurs, nous n’en prendrons pas la responsabilité.
- réglages ⏰⏰PERSONNES - La fonction Snooze améliorée vous offre 9 minutes de sommeil supplémentaire après le temps de réveil. Avec une luminosité de 20 niveaux, vous pouvez régler la lumière de la lumière la nuit à la bonne luminosité. Alertes doubles pour les jours / week-ends ou horaires différents pour se lever
- ??7 BRUITS NATURELS - 7 bruits naturels avec réglage du volume à 16 niveaux. Vous pouvez choisir vos tons personnels préférés entre piano, Twitter, waves, violon, quaken et bips au bon volume pour permettre un réveil en douceur
- ??FM RADIO - Voulez-vous commencer votre journée fraîche avec de la musique agréable ? Ce réveil prend en charge la recherche manuelle / automatique des canaux de radio et l’enregistrement automatique des canaux de radio dans la liste de lecture (max. 60 canaux)
- ??7 LUMIÈRE LED COULEUR - Commute manuellement / automatiquement la lumière entre le jaune, le rouge, le violet, le bleu, l’indigo, le vert et le cyan. Cette lumière de réveil peut être utilisée comme lampe de lecture, lampe de table de chevet, lumière de l’atmosphère et lumière thérapeutique SAD
Notre Elprovado Top 3 Gagnant du prix Réveils de lumière 2024
- ?? [Simulation intelligente du lever du soleil / du coucher du soleil] Il suffit d’arrêter votre temps de réveil et de faire passer progressivement la lumière de 10% à 100% (plus de 10-60 minutes). La couleur de la lumière passe d’un rouge doux à une lumière du soleil. La lumière est doucement atténlée de 100% à 0% avant de se coucher (réglable pendant 10 à 120 minutes). Réveil naturel pour améliorer le sommeil, l’énergie et le bien-être. Il vous aide à vous réveiller rafraîchis
- ⏰⏰[Fonction d’alarme en alternance] Vous et votre conjoint devez vous réveiller à des moments différents ? Votre alerte actuelle ne répond pas aux besoins de deux personnes ? Ne vous inquiétez pas, cette montre peut fournir deux séries d’alarmes sans s’influencer l’une l’autre. Et deux alarmes sont prises en charge en même temps. Avec les deux boutons d’alarme, vous pouvez régler deux heures d’alarme différentes, l’une pour la journée de travail comme réveil de jour ouvrable et l’autre pour le week-end en tant que woch
- ??[Snooze & 20 Mode de luminosité et chargement inductif] Amélioration de la fonction Snooze qui vous permet de dormir 9 minutes plus longtemps après l’alarme d’origine (disponible jusqu’à 5 fois). Avec 20 niveaux de luminosité, vous pouvez ajuster la lumière du réveil à la bonne luminosité au moment du coucher. Saviez-vous également que le port USB 5V 2A à l’arrière de la montre peut également être utilisé pour recharger votre téléphone
- ??[Fonction d’alarme en alternance] Vous et votre conjoint devez vous réveiller à des moments différents ? Votre alerte actuelle ne répond pas aux besoins de deux personnes ? Ne vous inquiétez pas, cette montre peut fournir deux séries d’alarmes sans s’influencer l’une l’autre. Et deux alarmes sont prises en charge en même temps. Avec les deux boutons d’alarme, vous pouvez régler deux heures d’alarme différentes, l’une pour la journée de travail comme réveil de jour ouvrable et l’autre pour le week-end comme où
- ??[7 tons naturels et 7 lumières LED] Cette nouvelle version de la lumière de réveil dispose d’un capteur de lumière. Si vous choisissez un mode auto, la luminosité de l’affichage de l’heure peut changer automatiquement en fonction de l’environnement. 7 sons naturels avec réglage du volume à 16 niveaux, par exemple : piano, voix d’oiseaux, ondes, violon, grignons de grenouilles et bips au niveau approprié pour un réveil doux. La montre prend en charge la commutation manuelle / automatique de la lumière entre jaune,
- 【Aube coucher de soleil Simulation】 Il suffit de préparer votre réveil, la lumière rouge douce augmente progressivement la lumière du soleil de 10% à 100% (10- 60 minutes), une façon plus douce de vous réveiller le matin. Simulation de coucher de soleil, la lumière est doucement avant de se coucher de 100 % à 0 % (10- 120 minutes), Il offre une atmosphère aérée charmante.
- 【7 Sons naturels + radio FM】Vous pouvez même faire 7 magnifiques bruits de la nature (chanson d’oiseau, vagues de mer, ruisseaux, bips, balayage, musique silencieuse et piano). La radio FM démarre et il fouille et enregistre automatiquement jusqu’à 40 stations de radio Max. Vous pouvez écouter la radio FM ou l’alerter. Le volume est réglable (niveau 1 - 16).
- 【Deux alarmes + fonction Snooze】Vous et votre conjoint doivent vous réveiller à des moments différents ? Vous devez vous réveiller à une autre heure les jours de la semaine ou le week-end ? Ne vous inquiétez pas, les deux boutons d’alarme du réveil vous permettent de régler deux temps d’alarme différents. Fonction Snooze qui vous permet de dormir 9 minutes plus longtemps après l’alarme d’origine (disponible jusqu’à 5 fois).
- 【7 Lumière LED colorée et 20 niveaux de luminosité】ever la lumière manuellement / automatiquement entre le jaune, le rouge, le violet, le bleu, l’indigo, le vert et le cyan comme la lumière de l’atmosphère. Le réveil lumineux est également considéré comme une lampe de table de nuit, lampe de lecture, la luminosité réglable de 1 à 20 niveaux.
- 【Que vous obtenez】GRDE offre 60 jours de remboursement et garantie de 24 mois ! Le contenu de l’emballage: 1 * Réveil 1 * ADAPTATEUR EU 1 * Câble USB 1 * Guide de l’utilisateur. C’est très beau pour le cadeau. C’est un bel article en cadeau.
- 30 minutes de simulation du lever du soleil pour le réveil naturel (couleur de la lumière: jaune)
- Vous vous réveillez plus en repos et vous êtes plus facile de vous lever; Sélection de deux bruits de réveil différents: chants d’oiseaux et radio, Un réveil
- Écran tactile pour une utilisation facile; Quatre niveaux de luminosité de l’écran
- Le wake-up Light peut également être utilisé comme lampe de table de nuit avec 10 intensités lumineuses individuelles; Fonction de sommeil: l’argile se tait lorsque vous appuyez sur le dessus du produit; Après 9 minutes, le ton est doucement répété
- Livraison : Philips HF3505/01 Wake-up Light LED blanc
Qu’est-ce qu’un réveil de lumière ?
Se lever à l’heure le matin est perçu par beaucoup de gens comme une torture. Dans les premiers temps de l’humanité, ce problème n’existait pas, il se levait quand il faisait jour et on se réveillait à cause de cela. Mais dans les temps modernes, le moment du réveil n’est plus sélectionnable. Il est déterminé par le travail et d’autres obligations. Depuis de nombreuses décennies, les gens ont donc utilisé différentes méthodes pour se réveiller à temps. La méthode la plus courante est le réveil. Ils vous arrachent de votre sommeil le matin avec un bip, une sonnerie, ou quelque chose comme ça. Même les radio-réveils qui jouent de la musique ne sont pas beaucoup plus doux, car leur bruit de réveil interrompt également la phase de sommeil d’un instant à l’autre. Beaucoup de gens ressentent ce réveil brusque comme stressant et désagréable. Un réveil de lumière peut y remédier.
Le test factuel de réveil lumineux montre que celui-ci est très différent des réveils traditionnels sur certains points essentiels. Les réveils lumineux fonctionnent selon un principe simple: ils imitent le lever du soleil. Les réveils lumineux, ou même appelés simulateurs de lever de soleil, contiennent une lampe puissante qui commence à s’allumer faiblement à un moment déterminé. Sur une période allant de trente minutes à deux heures, l’intensité lumineuse de la lampe augmente de plus en plus jusqu’à ce qu’elle enveloppe finalement la pièce d’une lumière brillante, un peu comme le soleil du matin. La lumière qui s’intensifie lentement est perçue inconsciemment par le cerveau. C’est comme ça qu’on se réveille lentement et doucement, au lieu d’être sorti de son sommeil profond à partir de maintenant. En outre, le processus de réveil est souvent accompagné de tons naturels tels que les chants d’oiseaux ou les sillons de feuilles. Les simulateurs de lever du soleil sont adaptés à notre rythme de sommeil naturel par rapport à d’autres réveils. Un réveil soudain d’un sommeil profond n’est pas naturel et peut même causer des problèmes de santé à long terme chez certaines personnes. En revanche, un réveil lent permet au cerveau de se préparer lentement au début de la journée. Le test factuel de réveil de lumière a examiné certains modèles et attire l’attention sur les aspects à prendre en compte lors de l’achat d’un tel réveil.
Qu’est-ce qu’on fait avec un réveil de lumière ?
Les réveils lumineux sont utilisés exactement comme les réveils traditionnels. Surtout en hiver, quand il fait très tard le matin, beaucoup de gens trouvent que les réveils lumineux sont extrêmement agréables. Les réveils lumineux sont également utilisés dans le traitement des dépressions hivernales. Ceux-ci sont dus au manque de lumière. La conséquence d’une dépression hivernale est la passivité, l’oppression et l’inertie. Dans la luminothérapie, la lumière est utilisée avec une certaine longueur d’onde, elle est similaire à celle du spectre des émissions du soleil. Cette forme de traitement est considérée comme très efficace. Les réveils lumineux utilisent des lampes dont les longueurs d’onde sont similaires à celles des rayons du soleil, donc elles s’appuient sur le même principe que la luminothérapie. Il est prouvé qu’après l’éveil, les gens sont plus équilibrés avec un simulateur de lever du soleil. La technique de ce réveil est adaptée au biorythme intérieur humain et aide à surmonter le creux du matin. Le test factuel montre qu’il y a un autre domaine d’application pour les personnes qui effectuent le travail posté. Ce changement constant du poste du matin et du poste de nuit est particulièrement pénible et pénible pour notre corps. Le cerveau a besoin d’un rythme régulier de jour et de nuit pour rester performant. Les réveils de lumière aident à simuler une aube à n’importe quelle heure, même à trois heures du matin, et aident ainsi le cerveau à s’adapter aux temps de réveil irréguliers. La méthode aide aussi à surmonter un décalage horaire. Les réveils lumineux peuvent également être appliqués en cas de troubles de l’endormissement. Vous les utilisez simplement à l’envers, au lieu d’être plus lumineux, la lumière devient progressivement plus sombre. C’est comme ça qu’on simule un coucher de soleil. L’obscurcissante lente de la pièce prépare le cerveau à dormir et aide à se détendre.
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Le principe du réveil lumineux fonctionne-t-il aussi chez les animaux ?
Selon un fabricant, les réveils lumineux fonctionnent également chez les animaux. Par exemple, on peut tromper les coqs qui sont dans l’étable avec des réveils de lumière et leur faire croire que le lever du soleil a déjà commencé.
Qu’est-ce que vous devez garder à l’esprit si vous voulez acheter un réveil de lumière ?
Aujourd’hui, il existe de nombreux modèles de réveils lumineux sur le marché. Le vainqueur de la comparaison de réveil de lumière est déterminé à l’aide d’un examen des paramètres présentés:
Intensité lumineuse maximale
L’intensité lumineuse mesure l’intensité lumineuse d’une source et est exprimée en lux (lx). À titre de comparaison, une bougie à un mètre de distance a une luminosité de 1 lx, le soleil brille à midi d’une journée d’été avec 100.000 lx. L’intensité de la lumière est essentielle pour les réveils lumineux, car elle est un indice de la proximité de la force de la lumière émise avec la vraie lumière du soleil. La comparaison des réveils lumineux montre que la plupart des appareils varient entre 200 et 10 000 lx.
Sons naturels
De nombreux réveils de lumière soutiennent le processus de réveil avec des bruits naturels. Certains modèles offrent en outre une méthode de réveil traditionnelle, avec des bruits de réveil typiques à la fin du processus de réveil, afin d’empêcher toute poursuite du sommeil.
Durée réglable du lever du soleil
Dans le fact-test de réveil de lumière, il est apparu que la durée du réveil n’est pas réglable individuellement pour tous les réveils. Le temps standard est presque toujours de trente minutes et correspond approximativement à la durée d’un lever de soleil naturel. Certaines personnes estiment qu’un processus de réveil plus lent est plus agréable et doivent veiller à ce que certains appareils puissent augmenter leur luminosité jusqu’à deux heures.
Nombre de marches
Les réveils lumineux augmentent progressivement leur intensité lumineuse. Le nombre de niveaux est une mesure de la perception naturelle de cette augmentation.
Fonction d’endormissement
De nombreux réveils lumineux peuvent également être utilisés dans l’autre sens pour favoriser un processus d’endormissement naturel. L’intensité lumineuse est réduite pas à pas sur une période donnée.
Fonction Snooze
Cette fonction permet d’éteindre les bruits de réveil qui l’accompagnent pendant quelques minutes, tandis que la lumière reste allumée. Cela permet de rester quelques minutes au réveil sans risquer de s’endormir accidentellement.
Radio intégrée
À la fin du réveil, une radio s’allume sur certains appareils. Il y a aussi des entrées pour d’autres sources audio externes.
Fonction lampe de chevet
Pour économiser de l’espace, les réveils lumineux peuvent également être utilisés en partie comme lampe de table de chevet. La lumière est réglée au niveau le plus lumineux.
Piles
Tous les réveils de lumière ne sont pas capables de fonctionner avec des piles. Beaucoup ont besoin d’un raccordement électrique permanent.
Forme
Il y a des modèles ronds, mais aussi carrés. Il faut tenir compte des directions dans lesquelles l’appareil peut rayonner, c’est-à-dire s’il ne rayonne que vers l’avant ou s’il éclaire toutes les directions de l’espace.
Comment fonctionne un réveil de lumière ?
Le réveil de la lumière simule le processus de réveil lié au soleil, activant ainsi des processus chimiques dans le cerveau humain. La lumière, qui s’illumine lentement mais continuellement, stimule le cerveau à la sécrétion de la sérotonine. La sérotonine est un neurotransmetteur qui, entre autres choses, vous réveille. Dans le même temps, l’augmentation de la lumière entraîne une diminution du taux de mélatonine. La mélatonine est une hormone qui provoque la fatigue. Comme la perception de la lumière est inconsciente jusqu’à un certain point, ces processus dans le cerveau commencent bien avant d’être vraiment éveillés. Ce mécanisme permet également de ne pas être arraché directement à la phase de sommeil profond. Pendant que vous dormez, vous traversez plusieurs phases où vous dormez à des profondeurs différentes. Plus la phase de sommeil est profonde, plus un réveil brusque est désagréable. Les tests factuels de réveil lumineux montrent que le réveil de la lumière vous conduit régulièrement de la phase de sommeil profond dans des phases plus faciles du sommeil, où il est plus facile de se réveiller.
Quels sont les différents réveils lumineux et qu’est-ce qui les caractérise ?
| Réveils lumineux avec changement de couleur | Souvent, les réveils lumineux sont distingués en fonction du point de vue qu’ils utilisent seulement la lumière blanche ou la lumière colorée. Certains réveils de lumière commencent le processus de réveil avec une lumière rouge profonde qui simule les rayons du soleil levant dans les premières heures du matin. Au fil du temps, la lumière devient de plus en plus jaune et finalement blanche. D’autres réveils de lumière utilisent uniquement différents niveaux de luminosité de la lumière blanche. |
| Wake-up-lights | Pour certains simulateurs de lever du soleil, la couleur de la lumière peut également être réglée dans la fonction lampe de chevet, de sorte que les appareils peuvent également être utilisés comme lumière d’humeur ou décoration. Ces types de réveils lumineux sont également appelés wake-up-lights. |
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Qu’est-ce qu’il faut dépenser pour un bon réveil de lumière dans les courses ?
Le test factuel de réveil de lumière montre qu’il y a déjà de bons modèles à partir d’environ 50 EUROs. Les offres sont déjà en dessous. Mais il vaut la peine d’investir un peu plus, car les modèles plus coûteux ont souvent des fonctions supplémentaires utiles et une intensité lumineuse plus élevée.
Quels sont les fabricants de réveils de lumière ?
- Phillips
- Lumie
- Davita
- Beurer
- Lunatec
- Medisana
- Oria
- Amir
- Medion
- Hola
Quels sont les avantages et les inconvénients du réveil de la lumière ?
Avantages
- Un réveil doux et reposé
- Adaptation au biorythme naturel
- Soutien à la santé
- Aide à l’endormissement
- L’équilibre et moins de profondeur matinale
- Bien-être et augmentation du sentiment de remise en forme
Désavantage
- Prix d’achat parfois assez élevé
- Toutes les personnes dans la chambre doivent se réveiller en même temps
Conclusion
Enfin, on peut résumer que les réveils lumineux offrent une forme utile et innovante de réveil. Ils n’ont guère d’inconvénients pour les réveils traditionnels en dehors du prix. Elles rendent le réveil nettement plus agréable, ont un effet positif sur la santé physique et mentale, et aident également à faire face à des situations de réveil plus difficiles, dues, par exemple, au travail posté ou au décalage horaire. Le principe sous-jacent est peut-être simple, car le lever naturel du soleil est recréé.
Contenu
- Qu’est-ce qu’un réveil de lumière ?
- Qu’est-ce qu’on fait avec un réveil de lumière ?
- Qu’est-ce que vous devez garder à l’esprit si vous voulez acheter un réveil de lumière ?
- Intensité lumineuse maximale
- Sons naturels
- Durée réglable du lever du soleil
- Nombre de marches
- Fonction d’endormissement
- Fonction Snooze
- Radio intégrée
- Fonction lampe de chevet
- Piles
- Forme
- Comment fonctionne un réveil de lumière ?
- Quels sont les différents réveils lumineux et qu’est-ce qui les caractérise ?
- Quels sont les fabricants de réveils de lumière ?
- Quels sont les avantages et les inconvénients du réveil de la lumière ?
- Conclusion