Våra Elprovado Topp 3 Lätt dusch professionella rekommendationer 2021

Lumie Vitamin L – smal ljus dusch med 10.000 lux för effektiv SAD ljusterapi

  • Lumie Vitamin L är en slimmad ljusterapilösning som kan hjälpa dig att förbättra humör, energi och koncentration hemma eller på språng
  • Lumie Vitamin L uppnår 10.000 lux på 20 cm; 30-minuters behandling för symtom på vintertrötthet och SAD
  • Använd i stående eller liggande format med ett stort belyst område på 20 x 28 cm, varma vita lysdioder och en korrugerad diffusor för ett mjukt, behagligt ljus
  • Certifierad medicinteknisk produkt (klass IIa), energibesparande och utan UV-ljus
  • Lumie Vitamin L har utvecklats av specialister inom ljusterapi och har 3 års garanti

Klarstein 3MC – ljusdusch, dagsljuslampa, wellnesslampa, 10 000 lux, lysande ljusfält, 72 W, 2 ljuselement, energisparande, vit

  • NY ENERGI: Ett på vinterdepression och tidigt liv, eftersom 3MC-dagsljuslampan ger ny energi. Den lätta duschen sänker nivån av melatonin, hormonet i munnen, och återställer cerper.
  • 10 000 LUX: Med friskvårdsljuset från Klarstein kan du enkelt åtgärda situationen med ett dagligt 20-40 minuters långt belysningsbad. Det 10 000 lux-ljuset kompenserar för bristen på naturligt solljus och skingrar färgen.
  • DAGSLJUS RUND TILL VITT: Två slitstarka glödlampor under en 35×48 cm stor, mjölkfärgad nyans, skapar en mild, nära dagsljus ljustemperatur. Ideal är ett morgonljusbad på 30 minuters varaktighet, som täcker ljuskraven för dagen.
  • BARNLJUSSERVICE: På grund av den måttliga storleken kan Klarstein 3MC-armaturen användas praktiskt taget överallt. Vare sig hemma, på vägen eller i staden, bara en switch måste flyttas och proppen är ny energi.
  • FLEXIBEL INSTÄLLNING: Lampan är också helt flexibel vid uppsättning, ljusduschen kan antingen installeras via en vikdörr eller monteras ordentligt på väggen och hjälpa till med att koppla av i dina egna fyra väggar.

Beurer TL 80 dagsljuslampa, dagsljussimulering, oändligt variabel lutningsjustering

  • Dagsljuslampa för användning vid ljusbrist och för att öka välbefinnandet under den mörka årstiden
  • Medicinteknisk produkt för simulering av dagsljus med en ljusintensitet på 10 000 lux (på ett avstånd av ca. 20 cm)
  • Med stor belysningsyta (39 x 32 cm) och steglöst variabel lutningsjustering för användning för hela familjen. Produktens mått: 152 x 72 cm
  • Särskilt ljus och jämn belysning, en flimmerfri tändning omedelbart garanterar behagligt ljus utan en strobe effekt
  • Bekväm enknappsdrift och energibesparande glödlampor (2 x 36 watts rör)

Senaste uppdatering op 14.05.2021 / Affiliate länkar / Bilder av Amazon Product Advertising API

Vår Elprovado Topp 3 Lätt dusch-prisvinnare 2021

Lumie Vitamin L – smal ljus dusch med 10.000 lux för effektiv SAD ljusterapi

  • Lumie Vitamin L är en slimmad ljusterapilösning som kan hjälpa dig att förbättra humör, energi och koncentration hemma eller på språng
  • Lumie Vitamin L uppnår 10.000 lux på 20 cm; 30-minuters behandling för symtom på vintertrötthet och SAD
  • Använd i stående eller liggande format med ett stort belyst område på 20 x 28 cm, varma vita lysdioder och en korrugerad diffusor för ett mjukt, behagligt ljus
  • Certifierad medicinteknisk produkt (klass IIa), energibesparande och utan UV-ljus
  • Lumie Vitamin L har utvecklats av specialister inom ljusterapi och har 3 års garanti

Beurer TL 30 dagsljuslampa, simulering av dagsljus, ljusstyrkenivå ca. 10 000 lux på 10 cm avstånd, medicinteknisk produkt med LED-teknik, flimmer- och UV-fri, med variabelt stativ och ficka

  • Dagsljuslampa med en ljusintensitet på 10 000 lux (på ca. 10 cm avstånd) för dagsljussimulering vid ljusbrist vid mörka dagar
  • Den lätta duschen med artificiellt dagsljus hjälper mot obalans, nedstämdhet, energi och bristande driv och säkerställer istället en positiv humörsvängning
  • Friskvårdslampan i praktiskt tablettformat är idealisk för skrivbordet och på språng. På grund av det variabla justerbara stativet kan TL 30 användas i stående och liggande format
  • Med hjälp av energibesparande LED-teknik har den certifierade medicintekniska enheten en särskilt jämn belysning, styrbar via en bekväm enknappsdrift
  • Med en belysningsyta på 20 x 12 cm, en produktvikt på ca. 330 g och den praktiska förvaringsväskan, kan du ta med dig lampan överallt

Klarstein 3MC – ljusdusch, dagsljuslampa, wellnesslampa, 10 000 lux, lysande ljusfält, 72 W, 2 ljuselement, energisparande, vit

  • NY ENERGI: Ett på vinterdepression och tidigt liv, eftersom 3MC-dagsljuslampan ger ny energi. Den lätta duschen sänker nivån av melatonin, hormonet i munnen, och återställer cerper.
  • 10 000 LUX: Med friskvårdsljuset från Klarstein kan du enkelt åtgärda situationen med ett dagligt 20-40 minuters långt belysningsbad. Det 10 000 lux-ljuset kompenserar för bristen på naturligt solljus och skingrar färgen.
  • DAGSLJUS RUND TILL VITT: Två slitstarka glödlampor under en 35×48 cm stor, mjölkfärgad nyans, skapar en mild, nära dagsljus ljustemperatur. Ideal är ett morgonljusbad på 30 minuters varaktighet, som täcker ljuskraven för dagen.
  • BARNLJUSSERVICE: På grund av den måttliga storleken kan Klarstein 3MC-armaturen användas praktiskt taget överallt. Vare sig hemma, på vägen eller i staden, bara en switch måste flyttas och proppen är ny energi.
  • FLEXIBEL INSTÄLLNING: Lampan är också helt flexibel vid uppsättning, ljusduschen kan antingen installeras via en vikdörr eller monteras ordentligt på väggen och hjälpa till med att koppla av i dina egna fyra väggar.

Senaste uppdatering op 14.05.2021 / Affiliate länkar / Bilder av Amazon Product Advertising API

Vad är en lätt dusch?

När dagarna blir kortare på vintern och solens strålar blir allt mindre frekventa kan det lätt hända att man känner sig trött och trögare snabbare. Detta påverkar vårt humör. Detta beror mest på att vi saknar det viktiga D-vitaminet, vilket säkerställer att vi känner oss nöjda och har ett starkt immunförsvar. Lätta duschar motverkar detta och är särskilt effektiva vid depression, hudsjukdomar som akne och psoriasis, och sömnstörningar. En lätt dusch är en dagsljuslampa som efterliknar solens bestrålning. Med denna lampa kan människans hormonbalans och ens egen biorytm hållas i balans.

Scenery bild ljus dusch

Vad gör du med en lätt dusch?

En lätt dusch har ett brett utbud av applikationer och applikationer, nämligen (vinter) depression, sömnstörningar, migrän och även hudsjukdomar. Många människor lider av en så kallad vinterdepression under den mörka årstiden, som yttrar sig genom trötthet, humörsvängningar och melankoli. Ljusterapi används för att lindra symptomen på vinterdepression. Den lätta duschen används för att lindra symtomen och för att snabbt förbättra tillståndet. En lätt dusch finner också ett mycket bra område för tillämpning av sömnstörningar. Lätta duschar ger effektiv terapi om du lider av sömnstörningar, eftersom de påverkar den naturliga sömn-vakna rytmen genom att agera på lämpligt sätt på "inre klockan". Lätta duschar används som en förebyggande åtgärd mot migrän. Med hjälp av ljusterapi och användning av lätta duschar, är det möjligt att minska migränattacker på lång sikt genom att öka serotoninproduktionen. Lätt dusch tester har visat att minska migränattacker inte nödvändigtvis kräver den bästa och dyraste enheten som ska köpas. Lätta duschar kan också användas för att lindra hudsjukdomar, särskilt när det gäller att behandla akne, pormaskar eller hudföroreningar. UV-ljus hämmar akne bakterier i deras tillväxt. Lätta duschar simulerar denna effekt. Dessutom kan ljusterapi med hjälp av en lätt dusch hjälpa mot psoriasis.

Elprovado redaktionella tips

30 minuters lätt dusch gör dig lika glad som att äta choklad

För lite ljus gör oss deprimerade. Speciellt på vintern saknar vi ljus, eftersom dagarna blir kortare. Men ljus är livsviktigt – vi behöver det för att känna sig nöjda och aktiva. Det vi saknar på vintern är serotonin. Serotonin får oss att känna oss lyckliga. Denna brist kan nu fyllas på på två sätt: antingen med en lätt dusch eller med choklad. Den perfekta lösningen skulle vara att gå upp på morgonen och ta en lång promenad i solen, eftersom en lätt dusch främjar bildandet av serotonin i hjärnan. Det finns en annan kaloririka sätt att öka serotoninnivåerna: sötma. Den långt bättre lösningen är i alla fall mer ljus, minst 10.000 lux, minst en halvtimme om dagen. Det är därför ljusterapi är en så effektiv lösning för att bekämpa depression. Om du inte gillar att gå i dagsljus på vintern, är en lätt dusch eller en dagsljuslampa det perfekta komplementet eller alternativet till naturligt solljus.

Vad ska du tänka på om du vill köpa en lätt dusch?

De som yying med inköp av en lätt dusch bör vara uppmärksamma i första hand på sina egna behov. Vad ska ljusduschen vara bra för – ljusterapi, ljus i arbets- eller vardagsrumsdelen? Eller ska den lätta duschen användas för medicinska ändamål? Om du väljer att köpa en lätt dusch, bör du ägna särskild uppmärksamhet åt följande kriterier:

Ljusstyrke

Den lysande intensiteten beror på ljusstyrkan hos ljuset, som anländer i ögat. Denna ljusstyrka mäts i "Lux" och har ingenting att göra med själva lampans prestanda. För att ljusduschen ska vara effektiv bör den ha en ljusintensitet på minst 2 000 lux, vilket motsvarar en vårdags lysande intensitet. I jämförelse, medicinsk ljus duschar har en intensitet på 10.000 lux.

Lampor

Lätta duschar fungerar vanligtvis med lysrör. Även lättare duschar kan köpas med LED-lampor. Lysdioder rekommenderas i att många ljusduschar inte tillåter att glödlamporna byts ut. Som regel har ljusduschar lökar som är hållbara, så en lätt dusch kan användas i upp till 15 år utan problem.

Färgtemperatur / färg på ljus

Termen "färgtemperatur" beskriver ljusets färgkomponenter. Blått ljus har en hög färgtemperatur, som mäts i Kelvin. De flesta lätta duschar men vitt ljus. Detta ljus har en koncentration och uppmärksamhetshöjande effekt.

Energiförbrukning

I princip hör lätta duschar till kategorin "energibesparande lampor", eftersom de förbrukar endast en fjärdedel av energin med samma brinntid.

Flimmervärde

Det bör noteras att den lätta duschen inte utsöndrar något flimrande ljus, eftersom detta kan leda till huvudvärk. Om lätta duschar bevisar att den lätta duschen inte är flimmerfri, bör du välja mot denna lätta dusch.

Luminans

Luminansen beskriver att ljuset är jämnt separerat och fördelat. Detta kriterium är minst viktigt jämfört med de andra kriterierna.

UV-filter

Ett UV-filter är en del av standardversionen av en lätt dusch. Även om andelen UV-strålning inte har någon effekt på själva ljusterapin kan den orsaka ögonskador

Hur fungerar en lätt dusch?

Eftersom dagarna blir kortare och kortare i den mörka årstiden, hormonbalansen i den mänskliga kroppen förändras därefter. Kroppen kommer ur rytmen, vilket kan orsaka oss att drabbas av sömnstörningar, vilket även kan leda till depression. Lätta duschar efterliknar dagsljus genom att producera särskilt starkt ljus, vilket har en positiv effekt på kroppen, samt naturligt solljus. Om lätta duschar appliceras korrekt kan den naturliga biorytmen återställas. lätta duschar men UV-strålning med hjälp av en glasruta. Detta innebär dock också att D-vitaminproduktionen inte stimuleras, vilket innebär att naturligt solljus inte kan ersättas av en lätt dusch. Lätta duschar används för ljusterapi. Ganglioncellerna som ligger på näthinnan aktiveras, som är ansvariga för att "inre klockan" fungerar. Ganglier reagerar långsamt, vilket innebär att en synlig effekt uppstår först efter några minuter. Lätta duschar avger UV-ljus, men detta är avskärmat från glasrutor.

Vilka olika ljusduschar finns där och vad utmärker dem?

Ljusterapi lamporSärskilt på hösten och vintern lider många människor av trötthet, brist på koncentration eller dåligt humör. Ljusterapi lampor med dagsljus kan bidra till att öka humör och koncentration.

Det finns två typer av ljusterapi lampor: den dyrare versionen, som också kan ersätta dagsljus och dagsljus, och den billigare versionen, som tenderar att öka välbefinnandet. Båda är effektiva mot vinterdepression på sitt eget sätt.
Golv lampaGolvlampor med naturligt ljus inte bara dekorera sovrummet, arbets-eller vardagsrum. Bortsett från det, de tjänar syftet att uppfylla hälsosamma egenskaper hos en lätt dusch.
BordslamporLätta duschar fyller också sin funktion i form av en bordslampa. I synnerhet de stöder läsning och är till nytta för ögonen.
VäggenDagsljuslampor finns också som vägglampor som simulerar naturligt solljus. Vägglampor erbjuder den speciella fördelen som de inte bara är vackra att titta på, utan ger också en god stämning och välbefinnande.

Elprovado redaktionella tips

Vad ska du spendera på en bra lätt dusch när du handlar?

Priserna för lätta duschar beror på hur stor den lätta duschen ska vara, och å andra sidan, vilka funktioner den ska erbjuda. Det spelar också en roll där tillverkaren den lätta duschen har sitt ursprung. En no-name produkt kan köpas för runt € 50. Det finns också märkesvaror på marknaden, som kan köpas till ett mycket lågt pris. Men om du väljer hög kvalitet, bör du gå lite djupare in i fickan och spendera mellan € 200 och € 400 för en bra ljus dusch. Om du vill ha en mycket speciell lätt dusch med många extra funktioner, kan kostnaderna öka ännu mer.

Vilka lätta duschtillverkare finns det?

  • Philipps
  • Beurer
  • Lumie
  • Davita
  • Klarstein
  • Vilux

Vilka är fördelarna och nackdelarna med lätta duschar?

Fördelar

  • Lindra vinterdepression
  • Effektiv mot sömnlöshet
  • Positiv effekt för att öka koncentration och prestanda
  • Lindra hudsjukdomar
  • Positiv effekt vid migrän
  • Förbättra välbefinnandet
  • Reglera biorytmen
  • Stärker immunförsvaret

Nackdel

  • Biverkningar vid felaktig användning (torra ögon och slemhinnor)
  • Lampor som inte är utbytbara
  • Vissa människor kan endast använda lätta duschar under medicinsk övervakning
  • Delvis höga förvärvskostnader
  • Ger lindring, men inget botemedel

Slutsats

För människor är solljus avgörande. Under den mörka och kalla årstiden saknar vi ofta detta, eftersom dagarna blir kortare och nätterna längre. Den naturliga biorytmen är alltså förvirrad. Många kommer inte så bra överens med det. De lider av den så kallade vinterdepressionen, blir melankoli, stämningen är dålig, stämningen fluktuerar. En ljusterapi där lätta duschar används kan ge ett botemedel. Lätta duschar simulerar den naturliga dagtid och solljus. Att köpa en sådan lätt dusch kan vara en idealisk lösning, särskilt för personer som lider av vinterdepression. Om du väljer att köpa en lätt dusch, bör du överväga vissa kriterier, i synnerhet ljusintensiteten, glödlampan, färgtemperaturen och ljusintensiteten. Om du följer alla dessa kriterier och är också villiga att nå lite djupare i fickan, kommer du definitivt att vara nöjd med glödlampan och öka ditt eget välbefinnande permanent och hållbart, särskilt på vintern.

By