Nasze Elprovado Top 3 Ciągnik lat profesjonalne rekomendacje 2021

Steelflex Płyta-Obciążenie Izolatów Lat Pociąg PLLA

  • solidna stalowa rama malowana proszkowo 5 x 7,5 cm - przemysłowe łożyska kulkowe we wszystkich punktach obrotu
  • bardzo mocna, wysokiej jakości tapicerka DuraFirm, odporna na rozdarcia z podwójnym szwem
  • Możliwe niezależne ruchy ramion - ruch konwergujący
  • Uchwyty na tarcze: 50mm - 4 wsporniki do płyt o masie 50 mm
  • Skok (L x W x H w cm): 133 x 125 x 196 - waga ok.

Ciało stałe lat i wioślarstwo pociąg z 95kg lub 130kg plug-in wagi (95kg plug-in wagi)

  • niezbędne do budowania mięśni górnej części ciała – trenuj plecy, ramiona, klatkę piersiową, ramiona i nogi na jednym urządzeniu
  • Konwersja nie jest wymagana do przejścia z łat-ciągnięcie do wioślarstwa
  • ochraniacze na kolana z regulacją wysokości - regulowane do dowolnej wysokości
  • w tym pręt lat i ster oraz ciężarki wtykowe 95 kg lub 130 kg
  • Skok (H x D x W w cm) : 213 x 162 x 107 - waga (95kg): około 150 kg - waga (130kg): 185kg

Finnlo lat stacja kolejowa Multi-Lat-Tower, antracyt/czarny, 141 x 120 x 210 cm

  • Latzug-Station do studyjnego treningu pleców
  • Pręt montażowy do 120 kg ładowalny
  • Kompaktowy sprzęt szkoleniowy, idealny do wynajmu mieszkań
  • Rolki kulkowe dla płynnej pracy
  • Regulowana wysokość mocowania siedziska i nóg

Ostatnia aktualizacja: DATA / Linki partnerskie / Obrazy z Amazon Product Advertising API

Nasz Elprovado Zdobywca nagrody Top 3 Ciągnik lat 2021

TrainHard manstation z lat pull kabel pull kabel wyciągnąć wciągnik linowy do mocowania ściany Lat pull maszyny Latzugturm kabel pull tower

  • [Dostawa w 2 opakowaniach] Stabilna stacja pociągowa lat wykonana jest z konstrukcji stalowej spawalniczej o wymiarach 50 x 50 mm, grubości 2 mm i 4-stronnej konstrukcji ze spawanych. Zatyczki i śruby do montażu na ścianie są dostarczane. Wieża ciągnąca kabel jest zamontowana w odległości 20 cm od ściany i wystaje tylko 44 cm w głąb pomieszczenia. Ze względu na smukły kształt wymagana jest tylko absolutna minimum miejsca.
  • Ciągnik kablowy ma dwie stalowe liny pokryte tworzywem sztucznym. Wyrafinowany system podnośników linowych z wysokiej jakości komponentami zapewnia płynny i zdrowy trening.
  • Wysokość uchwytów jest regulowana wysokością od 30 cm do 180 cm na 16 otworów, przy odległości 10 cm każda. Uchwyty do rysowania są obracane poziomo, 5 razy regulowane i mają szeroki zakres ruchu. Wiele możliwości treningowych: wolnostojący, siedzący razem z ławką wagi lub leżący.
  • Stacja ciągnąca kabel ma dwa pęcznieje dysku około 30 mm i dlatego może być ładowana ze wspólnymi tarczami wagowymi. W zakresie dostawy znajdują się dwa terminale wagowe. Wyświetlane wagi służą wyłącznie do celów demonstracyjnych i nie są objęte zakresem dostawy.
  • Wymiary: 64 x 62 x 202 cm (D x W x H). Maksymalna ładowność: 200 kg.

Finnlo lat stacja kolejowa Multi-Lat-Tower, antracyt/czarny, 141 x 120 x 210 cm

  • Latzug-Station do studyjnego treningu pleców
  • Pręt montażowy do 120 kg ładowalny
  • Kompaktowy sprzęt szkoleniowy, idealny do wynajmu mieszkań
  • Rolki kulkowe dla płynnej pracy
  • Regulowana wysokość mocowania siedziska i nóg

Steelflex Płyta-Obciążenie Izolatów Lat Pociąg PLLA

  • solidna stalowa rama malowana proszkowo 5 x 7,5 cm - przemysłowe łożyska kulkowe we wszystkich punktach obrotu
  • bardzo mocna, wysokiej jakości tapicerka DuraFirm, odporna na rozdarcia z podwójnym szwem
  • Możliwe niezależne ruchy ramion - ruch konwergujący
  • Uchwyty na tarcze: 50mm - 4 wsporniki do płyt o masie 50 mm
  • Skok (L x W x H w cm): 133 x 125 x 196 - waga ok.

Ostatnia aktualizacja: DATA / Linki partnerskie / Obrazy z Amazon Product Advertising API

Co to jest ciągnik lat?

Ciągnik lat jest bardzo popularnym urządzeniem do treningu fitness do kształtowania górnej części ciała. Jest on używany do osiągnięcia różnych celów szkoleniowych. Z jednej strony może zapewnić ćwiczenia przygotowawcze do forsownych podbródków, z drugiej pomaga doświadczonym sportowcom tworzyć plecy.

Lat pull machine jest zatem urządzeniem treningowym fitness dla mięśni górnych pleców. Trenuje zarówno szerokie mięśnie pleców, jak i mięśnie ramion. Jeśli masz trudności z prawidłowym wykonaniem podbródka, możesz trenować niezbędne mięśnie za pomocą maszyny do ciągnięcia lat. Tak więc rzeczywisty podbródek po intensywnym treningu nie jest już tak trudny.

Obraz scenerii Latzugmaschine

Co zrobić z ciągnikiem lat?

Podobnie jak w wszystkich ćwiczeniach sportowych, wykonanie ćwiczenia jest niezwykle ważne. Dlatego zawsze powinieneś zacząć od nieco mniejszej wagi, dzięki której można łatwo wykonać 8-12 powtórzeń bez kończenia ich z huśtawki.

To uczy, jak poruszać się czysto, ponieważ praktykowanie z huśtawki jest podwójnie niebezpieczne. Zwiększa ryzyko kontuzji, a jednocześnie zmniejsza pożądany efekt treningowy. Istnieją różne sposoby wykonywania ciągnąć lat, z których dwa są ciągnąć lat w kierunku szyi i jeden z przodu klatki piersiowej.

Ćwiczenie łat-pull w szyi

Pręt jest wciągany w plecy lub szyję zamiast klatki piersiowej. Jednak nie do szyi, ale tylko w miarę ramion są pod kątem prostym. Dla sportowców ze znanymi problemami z barkiem lub innymi dolegliwościami lepiej jest zrobić bez łat ciągnąć na szyi całkowicie, ponieważ ten rodzaj łat-ciągnięcie jest raczej bardziej kontrowersyjny wariant.

Wynika to głównie z faktu, że ryzyko uszkodzenia barku jest znacznie wyższe ze względu na nienaturalną postawę. Z tego powodu, tym bardziej ważne jest, aby zwrócić uwagę na czyste i dokładne wykonanie i bardzo ważne: aby uniknąć wszelkiego rodzaju huśtawka.

To ćwiczenie może łatwo prowadzić do źródeł błędu. Na przykład napięcie ciała nie powinno być łamane podczas całego ćwiczenia. Lat pull bar nie powinny być ciągnięte zbyt głęboko w dół i trzeba uważać, aby utrzymać plecy prosto w ogóle.

Pod koniec ćwiczenia ramiona nie mogą być całkowicie rozciągnięte, gdy są wykonywane czysto. Wszystko może szybko prowadzić do obrażeń i dlatego należy ich unikać.

Ćwiczenie łat-pull dla klatki piersiowej

W tym klasycznym ćwiczeniu sięgasz po lat pull bar z szerokim uchwytem. Następnie usiąść z widokiem na urządzenie na ciągniku lat.

Pręt jest powoli ściągany, aż ramiona są tylko lekko pochylone, ale nie są już wyciągnięte. Nogi są zaciśnięte pod poduszkami na nogi, dzięki czemu są szczelnie zablokowane.

Teraz pręt jest powoli i świadomie ciągnięty w kierunku klatki piersiowej. Tył pozostaje mocny i lekko przechylony do tyłu. Pasek pociągowy lat jest utrzymywany na krótko w tej pozycji, a następnie powoli powraca w fazie ujemnej. Ta ujemna faza, w której pręt jest ponownie podniesiony, powinna być zawsze przeprowadzana nieco wolniej niż ciągnięcie listwy pociągowej lat.

Należy zapobiec błędom podczas ciągnięcia do klatki piersiowej. Wśród błędów jest energiczne wykonanie ćwiczenia i wycofanie łokci pod koniec fazy dodatniej. Oba prowadzą do braku efektu treningowego i zwiększonego ryzyka kontuzji.

Elprovado Wskazówka redakcyjna

Czy wiesz?

Pierwsza siłownia na świecie została otwarta w Anglii w 1897 roku. W 1901 roku był gospodarzem pierwszego światowego konkursu kulturysty, który miał 15 000 widzów.

Co należy wziąć pod uwagę, jeśli chcesz kupić ciągnik lat?

Miejsca

Z reguły ciągnik lat wymaga dużo miejsca, co widać na samych zdjęciach. Jeśli ustawisz własną siłownię w odpowiednim pokoju w domu, powinieneś wziąć to pod uwagę odpowiednio, a istnieje również pewna odległość między urządzeniami.

Jeśli masz mało miejsca i nadal nie chcesz się bez izolowane metody szkolenia, można spojrzeć na ciągniki lat do montażu na ścianie lub suficie. Są one zwykle dostarczane bez ławki i wymagają znacznie mniej miejsca.

Typ urządzenia

Istnieją różne rodzaje wyposażenia ciągnika lat, dla których można wybrać, aby poprawić swój sukces treningowy. Oprócz jednolatowej wieży ciągnika, istnieją połączone wieże wielowyrządowe lub szkoleniowe, które umożliwiają wiele innych ćwiczeń, a także obejmują, na przykład, ławkę wagi.

Możesz również zdecydować się na urządzenia, które umożliwiają montaż sufitowy lub ścienny, co jest szczególnie zauważalne w cenie.

Rodzaj rezystancji

Aby pobudzić mięśnie, podczas wykonywania ćwiczeń wymagana jest odporność. Jest to realizowane za pomocą ciężarów. Mogą to być tak zwane wagi wtyczek, ale także normalne płytki wagowe. Inną formą powstawania oporów są opaski odkształcenia, które przede wszystkim przynoszą przewagę wagi.

Jak działa ciągnik lat?

Mówiąc najprościej, ciężar zwisający z liny jest ściągany przez rolkę zamontowaną w górnej części sprzętu do ćwiczeń.

Aby nie dojść do żadnych obrażeń w ćwiczeniu, jest kilka punktów, na które należy uważać. Jeśli pociągniesz łopatki do tyłu podczas wykonywania ruchu, pozwalasz, aby większość siły pochodziła z górnej części pleców.

To znacznie zmniejsza odsetek innych grup mięśni, takich jak ramiona, lub biceps. Jednocześnie zmniejsza tak zwane swing-picking, co może prowadzić do urazów, a także nie jest zbyt skuteczne.

  1. Najpierw wyreguluj siedzenie ciągnika lat w taki sposób, aby kąt 90 stopni między udami a dolnymi nogami był tworzony podczas siedzenia na maszynie.
  2. Teraz wstajesz z siedzenia i chwycić pręt lat wyciągnąć w obszarze zewnętrznej krzywizny w górnym uchwycie i przeciągnąć go w dół, gdy usiąść na urządzeniu ponownie.
  3. Ramiona są teraz rozciągnięte do góry i utrzymują ciężar w taki sposób, że nie są całkowicie rozciągnięte, ale są już pod niewielkim napięciem.
  4. Następnie pochylasz tułów lekko do tyłu, aby pręt mógł być wygodnie prowadzony obok twarzy do mostka.
  5. Z tej pozycji ciała, waga jest teraz powoli ciągnięty w dół z ramionami, aż pręt prawie dotyka klatki piersiowej. Łokcie powinny pozostać z boku ciała, a nie unikać do tyłu.
  6. Ta pozycja jest teraz utrzymywana przez 1-2 sekundy, a następnie wracasz do pozycji wyjściowej równie powoli. Ponownie, ważne jest, aby nie rozciągać ręce całkowicie.

Jakie ciągniki lat są dostępne i co je wyróżnia?

Jak państwo wiedzą, istnieje również wiele różnych wariantów na rynku ciągnika lat, dlatego nie jest łatwo konsumentowi podjąć właściwą decyzję bezpośrednio od samego początku.

Z tego właśnie powodu należy zadbać o to, aby również udało się podejmować dobre i elastyczne decyzje dla siebie i innych.

Przede wszystkim urządzenie treningowe musi oczywiście osiągnąć optymalną erestation mięśni, co ostatecznie prowadzi do pożądanych efektów dostosowywanych przez trening.

Co należy wziąć pod uwagę?

Wszystko zaczyna się od ważnego faktu, że można postawić na bardzo różne wagi plug-in. Tutaj, na przykład, są urządzenia do klasycznego sportu siłowego, które na początku idą w górę w krokach dokładnie pięć kilogramów.

Z drugiej strony, możliwe jest również poleganie bezpośrednio na jednym z produktów, które są raczej przeznaczone dla zaawansowanych. Nawet przy pociągnięciu łat możliwe jest przeniesienie ciężaru 100 kilogramów lub więcej. Nie należy ignorować zalet ciągnika lat z obciążnikami typu plug-in.

Ponieważ aby organizm reagował w kółko wraz ze wzrostem mięśni, od początku bardzo ważne jest, aby bodźce do organizmu były wielokrotnie zwiększane w bardzo regularnych odległościach.

Jest to teraz bardzo możliwe, ponieważ ciągnik lat z ciężarami typu plug-in ma bezpośrednią szansę zrobić kolejny krok na drodze do wysokich ciężarów.

Jednocześnie wielu producentów nadal oferuje możliwość mocowania do niego małych dodatkowych dysków, dzięki czemu możliwe są jeszcze mniejsze przyrosty od jednostki do jednostki w obszarze mebli.

Znalezienie odpowiedniego pociągu lat

Z drugiej strony, jako klient, ważne jest, aby wyraźnie zobaczyć w momencie zakupu, które jakości produktów producentów nosić. Z jednej strony, od czasu do czasu można znaleźć dobry produkt, który nie jest w ogóle związany z żadną znaną nazwą.

Zwykle prowadzi to do wyraźnej przewagi cenowej, dlatego zdecydowanie warto rozważyć taki łat-ściągacz z ciężarkami typu plug-in dla siebie.

Dobrym przykładem może być miejsce compact cable cross over / Train Tower / Multi Cable Train BCA-25, który współpracuje również z ciężarkami wtykowymi, aby móc umieścić te wielkie możliwości na boku stażystów. Z drugiej strony, ważne jest, aby uznać, że nawet w przypadku ciągnika lat z ciężarami typu plug-in, istnieją nie tylko oferty, które są oparte wyłącznie na czystym urządzeniu treningowym.

Zamiast tego, jest możliwe przez cały czas polegać na połączonym urządzeniu, które udaje się wyeliminować wiele różnych sposobów. Na przykład, jeśli masz mało miejsca do wykorzystania, ale nadal chcesz mieć dużą liczbę stacji, możesz rozważyć taki ciągnik lat z wtykowymi ciężarami bardzo dobrze.

Wniosku

W końcu konieczne byłoby porównanie cen do pewnego stopnia, ponieważ dopiero w tej właśnie okolicznościach możliwe jest, aby na koniec dnia czerpać z niej ogromne korzyści. Ale jeśli masz do czynienia z tymi punktami, szybko będziesz w stanie osiągnąć jedną lub drugą przewagę, kupując łat-ściągacz z ciężarkami typu plug-in, które w przeciwnym razie mogłyby być przed nim ukryte. Porównanie w Internecie pomaga znaleźć najlepszą relację między ceną a wydajnością.

Jeśli chcesz trenować we własnych czterech ścianach, musisz polegać na tym, że wszystkie mięśnie są umieszczane w mniej więcej takiej samej ilości. Wynika to częściowo z faktu, że w przeciwnym razie postawa ucierpi po pewnym czasie.

Jednakże, ponieważ nie muszą być proste rozszerzenia dostępne podczas czyszczenia, które mogą być przeprowadzone bez dużej ilości sprzętu, zaleca się, aby rozważyć, na przykład, zakup podwójnego ciągnika lat.

Wynika to głównie z bardzo wszechstronnych zalet, które można wyciągnąć z własnej strony i które w przeciwnym razie nie cieszyły.

Różne możliwości

Z jednej strony takie podwójne urządzenie oferuje tę zaletę, że obie strony mogą być szkolone indywidualnie. W innych urządzeniach, z drugiej strony, często jest tak, że praworęczni nieświadomie ciągną trochę więcej z silną połową ciała, w leworęcznych dokładnie jest odwrotnie.

Na dłuższą metę może to również prowadzić do pewnych nierówności, które mogą nie być tak łatwe do zrekompensowania. Dlatego od samego początku lepiej przywiązywać dużą wagę do faktu, że te i podobne problemy nie mogą być rozwiać w pierwszej kolejności.

Z tego powodu, Dual LatZugmaschine jest nadal jednym z najlepszych sposobów, aby móc w pełni rozważyć własne cele. Przyczyniają się do tego również różne produkty obecnie dostępne w Internecie.

Przede wszystkim bardzo ważne jest tutaj zainicjowanie, na przykład, porównania ofert. Dzieje się tak dlatego, że w warunkach okolicznościowych możliwe jest nawet dalsze obniżanie ceny. Każdy, kto zajmuje się nim może zatem skorzystać z niektórych korzyści.

Jak działa zakup?

Aby umożliwić korzystanie z tego podwójnego systemu dla siebie, jest oczywiście bardzo ważne, aby zaakceptować nawet nieco wyższe koszty. Wynika to głównie z faktu, że dwa różne systemy mogą działać równolegle ze sobą, dzięki czemu w końcu można skorzystać z całości.

Dlatego warto również rozważyć te aspekty. W końcu jest to nadal jeden z najlepszych sposobów na osiągnięcie celów.

Ciągnik z dwoma latami jest więc włączony i dla siebie jest bardzo dobrym sposobem, aby móc konkretnie rozważyć własne cele. Każdy, kto zajmie się tą kwestią, będzie mógł w pełni osiągnąć swój własny cel. Każdy, kto zajmuje się tym może zdecydowanie osiągnąć wielką korzyść z podwójnego ciągnika lat.

Ciągnik Dual Lat w użyciu

Więc wyraźnie widać, że zakup podwójnego ciągnika lat warto we wszystkich przypadkach. Wynika to przede wszystkim z faktu, że system może być używany przez cały czas, aby uzyskać ciało w najlepszej możliwej formie. W tym momencie warto oczywiście przyjrzeć się celom, aby móc dalej optymalizować szkolenie.

Oprócz renomowanych producentów na rynku, możliwe jest również poleganie na mniejszych producentach, którzy mają inne zalety po swojej stronie pod względem kosztów. Jest zatem bardzo możliwe, aby osiągnąć pożądane cele w całości tutaj.

Również w odniesieniu do ciągnika lat, istnieje wiele różnych opcji przy zakupie ciągnika lat, dlatego zdecydowanie warto przyjrzeć się im bliżej.

Tutaj możesz przede wszystkim wyraźnie zobaczyć, jakie możliwości niosą ze sobą różne rzeczy. Na przykład, możliwe jest skorzystanie z montażu na ścianie w ścienne lat-puller, że cały system może być zamocowany bardzo bezpiecznie od samego początku.

Jeśli jesteś zainteresowany tematem, będziesz mógł szybko przyjrzeć się wszechstronnym możliwościom, które mogą wyrosnąć z tego typu urządzenia.

Dlaczego ciągnik łat do montażu ściennego jest dobrym wyborem?

Jeśli chodzi o trening z ciężkimi ciężarami, od początku bardzo ważne jest, aby urządzenia zapewniał pewną stabilność.

Dlatego zdecydowanie zaleca się, aby nie oszczędzać w tym momencie, ale zdecydować się na naprawdę wysokiej jakości produkt. Jest to jedyny sposób, aby upewnić się, że wszystko działa tak, jak sobie wyobrażałeś z góry.

Z drugiej strony, oczywiście, chcesz również być w stanie korzystać z montażu na ścianie się z lat maszyna ciągnąca. Ponieważ nie jest rzadkością, że 100 kilogramów lub więcej ma być ważone na urządzeniu, co oznacza, że nie zawsze jest możliwe zapewnienie, że stabilność pozostaje tak wysoka, jak to możliwe.

Z tego punktu widzenia włączenie tych aspektów do własnych rozważań może być zatem bardziej niż wyraźną i jednoznaczną korzyścią, tak aby na koniec dnia wyłaniał się całościowy obraz, z którego można wyciągnąć jeden lub drugi wniosek dla siebie.

Lat ciągnący montaż na ścianie maszyny w praktyce

Teraz jest lat montażu na ścianie ciągnika kupić w czasie Internetu od wielu różnych producentów na rynku.

Znane nazwy dużych firm są włączone, gdzie trzeba liczyć się nie tylko z jakością, że wielkie nazwisko sprawia, że urządzenia kawałek znacznie droższe niż w przypadku konkurencji.

Z drugiej strony, trzeba by zachować szansę, aby korzystać z całości rzeczy cały czas. W tym kontekście coraz więcej uwagi poucza się obecnie na fakt, że ciągnik łatowy montujący ścianę może być również elastycznie używany.

Porównanie ofert w dzisiejszych czasach jest niezbędnym sposobem zapewnienia jak najlepszej relacji między ceną a wydajnością. Dzięki temu można w końcu zainicjować zakup z czystym sumieniem i wreszcie być w pełni zadowolonym z własnej decyzji.

Są to, ze wszystkich rzeczy, bardzo ważne czynniki, które zawsze powinny być brane pod uwagę jako konsument, aby móc sklasyfikować je we właściwy sposób. Dlatego zdecydowanie warto zwrócić uwagę na te właśnie rzeczy.

Elprovado Wskazówka redakcyjna

Co należy wydać na dobry ciągnik lat w zakupie?

Lorem ipsum dolor siedzieć amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Którzy producenci ciągników lat są tam?

Lorem ipsum dolor siedzieć amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

  • GORILLA SPORTS
  • Body-Solid
  • Train Hard
  • ScSPORTS
  • HAMMER
  • Capital Sports
  • Marbo Sport
  • Bad Company
  • Technogym
  • Powertec
  • ISE
  • TrainHard

Szczególnie dla ludzi, którzy chcą szkolić swoje ciała w domu, plecy są często większym wyzwaniem. Wynika to głównie z faktu, że nie ma prawie żadnych ćwiczeń, które naprawdę mogą być wykonane przez nikogo, a tym samym zapewnić optymalne szkolenie.

W tym celu opracowano ciągnik Lat Technogym, który naprawdę każdy może wykorzystać, aby uzyskać jeszcze lepszą formę. Z tych wszystkich powodów warto przyjrzeć się bliżej.

Jakość i jakość wykonania

Już na początku jest zauważalne w odniesieniu do urządzenia, jak wysoka jest jakość. Z jednej strony można to określić na podstawie bardzo czystego przetwarzania poszczególnych składników, co następnie skutkuje jednostką bryłową. Z drugiej jednak strony, teraz chodzi również o użyty materiał, który również wie, jak przekonać swoją jakością.

Jest to przede wszystkim taka zaleta, ponieważ daje każdemu użytkownikowi szansę na uzyskanie bardzo bezpiecznego uczucia na własnej stronie, nawet przy nieco większej sile na urządzeniu, z którego stopniowo umie się zarabiać coraz więcej. Z drugiej strony, oczywiście, można również zastanawiać się, jak dobre są cechy podczas sesji treningowej.

Z jednej strony widać to w delikatnej zmianie ciężarów. Aby móc podjąć rzeczywiste kroki związane z wydajnością we właściwym kierunku jako sportowiec, bardzo ważne jest od początku, aby stopniowo zwiększać bodźce do organizmu.

Z ciągnikiem Lat Technogym, odbywa się to po prostu za pomocą ciężarów, które można wybrać za pomocą małego pręta. Kroki, które muszą być podejmowane tutaj od czasu do czasu są same w sobie tak małe, że nie stanowi to przeciążenia ciała w erze Technogym lat-pull.

Ciągnik Lat Technogym w praktyce

W Technogym lat-puller, kupujący korzysta również z faktu, że praktycznie nic nie można zrobić źle podczas szkolenia. Zapewnia to między innymi fakt, że dokładne wyjaśnienia poszczególnych ćwiczeń można odczytać bezpośrednio na produkcie.

Zapewnia to, że szkolenie odbywa się we właściwy, a przede wszystkim zdrowy sposób. Szczególnie odpowiednia postawa, którą należy podjąć na ciągniku Lat Technogym, zapewnia bezpieczne szkolenie.

Z drugiej strony oczywiste jest, że na urządzeniu można wykonać różne warianty ćwiczenia. Przez cały czas jednak skupiamy się na plecach, co jest dla nas bardzo ważnym mięsieńem.

Wynika to głównie z faktu, że jest on w bardzo dużym stopniu bezpośrednio odpowiedzialny za stabilność górnej części ciała. Gdybyśmy trenowali mięśnie pleców tak słabo, mogłoby to prowadzić do złej postawy na dłuższą metę.

Z tych punktów widzenia, w związku z tym, prawdziwa jakość Technogym lat-puller jest oczywiste, które należy zdecydowanie wykorzystać do swojej strony jako klient w celu uzyskania prawdziwej korzyści z niego.

Jeśli odwiedzasz centrum fitness, ciągnik lat jest częścią podstawowego wyposażenia. Ciągnik lat Powertec został opracowany do ukierunkowanego treningu mięśni brzucha, pleców i ramion.

Solidne rusztowanie, wykonane z kwadratowej stalowej ramy, znajduje się w samym sercu Powertec. Liny są rozciągnięte na kilka wciągnie, które trenują odpowiednie części ciała i mięśnie.

Stosuje się tu różne wagi i można ćwiczyć wszystkie wyobrażalne warianty treningowe. Kolejną zaletą ciągnika lat jest to, że siedzisko opiera się i udo opiera się można zmienić więcej fałd.

Ciągniki lat Good Powertec są również dostępne do normalnego użytku domowego, co oznacza, że szkolenie może również odbywać się we własnych czterech ścianach.

Obszary zastosowania ciągnika Lat Powertec

Ładowność ciągnika Lat Powertec wynosi maksymalną nośność 160 kg. Oznacza to, że można wyciągnąć 160 kg maksymalnej wagi. Ponadto Powertec może często regulować podparcie siedziska, a także podparcie uda. Pozwala to na realizację kolejnych indywidualnych ćwiczeń niż byłoby to: ćwiczenia w pozycji leżącej lub stojącej.

Odpowiedni dla początkujących i zaawansowanych

Ciągnik lat został zbudowany zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników, ponieważ poziomy trudności w maszynie można regulować w różny sposób. Istnieją opcje regulacji, które sprawiają, że podparcie siedzenia i oparcie uda można wykorzystać w różnych pozycjach.

Kierownica również odgrywa ważną rolę tutaj. Ciągnik Lat Powertec został wyposażony w przyjemnie miękki uchwyt, aby zwiększyć przyczepność urządzenia, a tym samym zwiększyć przyczepność na urządzeniu treningowym.

Wiele aplikacji na urządzeniu

W celu zminimalizowania hałasu z urządzenia, gumowe bufory są przymocowane do podwójnych rolek i prowadnicy podwójnej prowadnicy.

Ponadto ważną rolę odgrywają płyty ciężarowe: uchwyt na płytkę ciężarową wynosi 50 mm. Ze względu na funkcję rolki ciągnięcia górnej i dolnej możliwe są różne scenariusze praktyczne bez żadnych modyfikacji urządzenia.

Urządzenie treningowe Powertec ma różne klasy wagowe. Zastosowanie odważników przeznaczonych do treningu z Powertec nie gwarantuje, że te maksymalne ciężary mogą być również stosowane w innym ciągniku lat.

Przy zakupie sprzętu należy po prostu zadać pytanie, które maksymalne ciężary można wyciągnąć ze wspomnianej maszyny.

Zakresy wydajności Powertec

Istnieją maszyny, które mogą być ładowane o wadze 80, 90, 100 kg. Ciężary te są zazwyczaj okrągłymi płytkami wagowymi, które można przymocować bezpośrednio do ciągnika lat.

Jednak ładowność ciągnika lat może również osiągnąć do 160 kg masy. Wyższa klasa wagowa powinna najpierw być szkolona tylko przez zaawansowanych.

Czy ćwiczenia relaksacyjne przed rozpoczęciem ...

Trening z ciągnikiem lat należy rozpocząć tylko wtedy, gdy nastąpiło ocieplenie i rozluźnienie mięśni wcześniej. W stanie nieogrzanym nie należy używać programu Powertec.

Ale teraz poleganie wyłącznie na ogrzewaniu ciała również nie byłoby właściwe, ponieważ wszystkie ćwiczenia, które są wykonywane ze sprzętem treningowym, powinny być wykonywane zgodnie z ilością treningu.

Należy zacząć powoli z mniejszymi ciężarami i dlatego nie używać maksymalnej wagi bezpośrednio. Praktyka poszczególnych technik musi być czysta, tak aby odpowiednio osiągnąć korzyści zdrowotne.

Zapobieganie urazom

Należy upewnić się, że ćwiczenia poluzowania są wykonywane wcześniej lub że swobodny bieg może przyczynić się do rozgrzewki ciała.

Aby pomóc ogrzaniu mięśni i ścięgien, klasyczne ćwiczenia rozciągające są nadal dość popularne. Jeśli nie nagrzewać organizmu, ryzykujesz szczepy, rozciągnięte, a nawet rozdarcie mięśni.

Jak trenować poszczególne części mięśni?

Mniej więcej, Powertec służy do wzmocnienia mięśni pleców. W pozycji siedzącej ciężar jest wyciągany do góry nogami przez ramiona. Górna rola jest następnie używana do tego celu.

Aby trenować triceps i biceps, potrzebujesz mocniejszej postawy uchwytu. Dzięki temu modelowi ciągnięcia lat poszczególne ćwiczenia mogą być indywidualnie dostosowane. Ćwiczenia mogą być również wykonywane podczas stania, a nawet można wzmocnić mięśnie nóg.

Jakie są zalety i wady ciągników lat?

Korzyści

  • trenuje mięśnie pleców
  • trenuje mięśnie ramion
  • ćwiczenia przygotowawcze do podbródka

Niekorzyść

  • drogie jako pojedyncze urządzenie
  • wymaga dużo miejsca

Wniosku

Maszyna do ciągnięcia lat pomaga trenować górne mięśnie pleców, co również wspomaga wykonywanie podbródków, a tym samym jest jedną z najważniejszych grup mięśniowych w organizmie.

By