Onze Elprovado top 3 Stepper professionele aanbevelingen 2024
- ✔ toepasselijke scènes: Begin op elk moment op locatie, slaapkamer, studeerkamer, kantoor of woonkamer en start uw fitnessplan!
- ✔ Verdubbel de efficiëntie: 10 minuten staat gelijk aan 45 minuten zwemmen, ongeveer 1 uur hardlopen, 2 kilometer fietsen en 26 uur yoga! Houd gedurende 1 maand, 5 keer per week, voor 20 minuten per stuk!
- ✔ Stille wielaandrijving: Geniet van lichte en stille bewegingen zonder lawaai! Dappere, schokbestendige rubberen voeten: Bescherm je hielen met enkelkussens om botsingsgeluid en sportblessures te voorkomen!
- ✔Hydraulic stepper: Krachtige dubbele hydraulische weerstand, dubbel verbruik, verbetering van het sporteffect. Vet koudgewalste stalen buis: laadvermogen tot 300 kg, goede taaiheid, breeksterkte, sterker draagvermogen!
- ✔ Service - Ons bedrijf biedt elke klant een positieve en uitgebreide service. Neem contact met ons op als je vragen hebt. Wij lossen uw probleem tijdig op.
- De originele Reebok Step werd geïntroduceerd in 1989 als een revolutionaire en zeer effectieve cardio training in studio's en sportscholen. Het werd al snel een internationaal fenomeen toen miljoenen mensen van over de hele wereld de stap zetten om in vorm te blijven. Fitnesstrends zullen veranderen, maar de Reebok Step is het vertrouwde trainingsplatform dat de tand des tijds doorstaat
- De ontwikkeling van de Reebok Step biedt 3 snel aanpasbare hoogte-instellingen (15/20 / 25cm) waarmee u de intensiteit van uw aërobe training aanpassen aan uw persoonlijke conditie. Klik en vergrendel je voeten op de gewenste hoogte en daar ga je. De antislip rubberen voetjes zorgen voor een solide, stabiel fitnessplatform
- Het sublieme, met bubbels bedekte textuuroppervlak biedt nog meer grip en geeft je het vertrouwen dat je nodig hebt om naar een van de meest vermakelijke, aantrekkelijke en effectieve manieren te springen om calorieën te verbranden en vet te verbranden. Kicken helpt ook om de hersenen actief te houden door de gechoreografeerde bewegingen
- 's Werelds originele groepsfitnessapparatuur presteert beter dan de goedkopere concurrentie over de hele linie, vooral als het gaat om vakmanschap. De Reebok Step is zowel licht als gemakkelijk te verplaatsen en op te slaan, maar solide en robuust genoeg om de zwaarste trainingen te weerstaan. Met een maximaal gebruikersgewicht van 110 kg (ca. 17 steen) is deze stap ontworpen voor duurzaamheid
- Stabiele hometrainer met robuust metalen frame en geluidsarme dempers – hoogwaardige en/zij trainingsriemen voor extra training van het arm- en schoudergebied
- De Swing Stepper van Ultrasport wordt geleverd met trainingscomputer met verschillende - automatisch schakelbare - displays zoals trainingstijd, staptelling per minuut en calorieverbruik
- Optimale trainingsapparatuur voor een holistische training: beïnvloedt de buik, benen, dijen en het hele onderlichaam
- Oversized, antislipprofielen met antisliprand zorgen voor veiligheid bij het sporten met de Ultrasport stepper – maximale laadcapaciteit: ca. 100 kg
- Toepassingsgebied van de levering; Ultrasport Up-Down Stepper, Expander Training Bands, User Manual, Batterijen
Onze Elprovado top 3 Stepper prijswinnaars aanbevelingen 2024
- Stabiele hometrainer met robuust metalen frame en geluidsarme dempers – hoogwaardige en/zij trainingsriemen voor extra training van het arm- en schoudergebied
- De Swing Stepper van Ultrasport wordt geleverd met trainingscomputer met verschillende - automatisch schakelbare - displays zoals trainingstijd, staptelling per minuut en calorieverbruik
- Optimale trainingsapparatuur voor een holistische training: beïnvloedt de buik, benen, dijen en het hele onderlichaam
- Oversized, antislipprofielen met antisliprand zorgen voor veiligheid bij het sporten met de Ultrasport stepper – maximale laadcapaciteit: ca. 100 kg
- Toepassingsgebied van de levering; Ultrasport Up-Down Stepper, Expander Training Bands, User Manual, Batterijen
- [Structuur verbeterd] We hebben de structuur verbeterd om het sterker en lichter te maken; diepe spieren uit te oefenen in moeilijk bereikbare gebieden.
- [MEEST VEELZIJDIGE EN FUNCTIONELE FITNESSAPPARATUUR] U ook verschillende oefeningen doen thuis of op kantoor om uw enkels, knieën, taille en armen te trainen.
- [Compacte Home Trainer] Ideaal voor het trainen van been, heup, billen en rompspieren
- [Draadloze trainingscomputer met weergave van trainingstijd] Aantal stappen per minuut, scan en verbrande calorieën
- [Veerkracht] maxima 100 kg.
- De originele Reebok Step werd geïntroduceerd in 1989 als een revolutionaire en zeer effectieve cardio training in studio's en sportscholen. Het werd al snel een internationaal fenomeen toen miljoenen mensen van over de hele wereld de stap zetten om in vorm te blijven. Fitnesstrends zullen veranderen, maar de Reebok Step is het vertrouwde trainingsplatform dat de tand des tijds doorstaat
- De ontwikkeling van de Reebok Step biedt 3 snel aanpasbare hoogte-instellingen (15/20 / 25cm) waarmee u de intensiteit van uw aërobe training aanpassen aan uw persoonlijke conditie. Klik en vergrendel je voeten op de gewenste hoogte en daar ga je. De antislip rubberen voetjes zorgen voor een solide, stabiel fitnessplatform
- Het sublieme, met bubbels bedekte textuuroppervlak biedt nog meer grip en geeft je het vertrouwen dat je nodig hebt om naar een van de meest vermakelijke, aantrekkelijke en effectieve manieren te springen om calorieën te verbranden en vet te verbranden. Kicken helpt ook om de hersenen actief te houden door de gechoreografeerde bewegingen
- 's Werelds originele groepsfitnessapparatuur presteert beter dan de goedkopere concurrentie over de hele linie, vooral als het gaat om vakmanschap. De Reebok Step is zowel licht als gemakkelijk te verplaatsen en op te slaan, maar solide en robuust genoeg om de zwaarste trainingen te weerstaan. Met een maximaal gebruikersgewicht van 110 kg (ca. 17 steen) is deze stap ontworpen voor duurzaamheid
Wat is een stepper?
In de groep van fitnessapparatuur, steppers zijn alle apparaten die de natuurlijke beweging sequentie simuleren bij het lopen of traplopen. In plaats van de voeten op te tillen, wordt de wandel- of klimbeweging beïnvloed door twee platforms, zogenaamde loopvlakken, waarmee de voeten permanent contact hebben. In tegenstelling tot een elliptische cross trainer, steppers, mini steppers of power steppers tonen alleen een upgrade van het onderlichaam gebied. In elliptische cross trainers, aan de andere kant, armen en benen uit te voeren een tegenovergestelde kruisbeweging. Steppers zijn verkrijgbaar in verschillende uitvoeringen. Sommige steppers bestaan bijvoorbeeld uit de treden en een stevig frame met voegen en hydraulische cilinders voor weerstand, terwijl andere modellen zijn uitgerust met handgrepen of een opwaarts frame om vast te houden.
De eenvoudigste vorm van steppers, zogenaamde aërobe steppers, bestaat uit slechts één stap, vergelijkbaar met een trap. Hoe verbeteren gebruikers de conditie met de stepper? Welke modellen zijn hun eigen om de opleiding uit te breiden naar het bovenlichaam? Naast analyses van welke training, met welke machine, gemakkelijk te implementeren is, moeten de functie en de soorten van de apparaten nader worden behandeld. Welke steppers tonen vergelijkend winnaarspotentieel door eenvoudige bediening en goede, stabiele prestatiekenmerken?
Het beeld van het landschap van de productwereld van steppers
Wat doe je met een stepper?
Steppers worden gebruikt om de conditie van het bewegingsapparaat te verhogen en spieren op te bouwen in de onderbenen, dijen en billen. Afhankelijk van de oefeningen kan ook een gewichtsvermindering worden bereikt. Voor gebruik worden de voeten op het loopvlak geplaatst, waar vervolgens een beweging wordt uitgevoerd zoals bij het beklimmen of hardlopen. De loopvlakken bieden een bepaalde weerstand, die gemakkelijk kan worden aangepast met goede modellen. Met een lage weerstand zijn snellere bewegingen mogelijk, hoe hoger de weerstand, hoe moeizamer het gebruik en doet dan denken aan trappen met een hoog gewicht.
Snelle stapbewegingen zonder grote weerstand van de treden zorgen voor een verbetering van uithoudingsvermogen, oefeningen met hoge weerstand worden beschouwd als goed voor het opbouwen van spieren. Er is geen algemene formule voor vetverbranding. Lange tijd was er sprake van een puls waarbij vet optimaal wordt verbrand. Dit wordt echter beschouwd als verouderd en verkeerd in de moderne opleiding benaderingen. Een combinatie van spieropbouw en duurtraining wordt beschouwd als de meest effectieve oplossing tegen overtollige vetpads. De opleiding met aërobe steppers, d.w.z. eenvoudige stappen zonder hydraulische cilinders of individuele treden voor de voeten, wordt over het algemeen uitgevoerd in snelle stappen. Aërobe steppers zijn een element van vele ritmische oefeningen en worden gewoon gebruikt als een verhoging, in de vorm van een podium in de ruimte. Bij het gebruik van de stepper moet ervoor worden gezorgd dat het bovenlichaam en het hoofd recht en niet naar voren gebogen zijn, zelfs tijdens zware training.
Elprovado Redactionele tip
Wist je dat?
Sommige fietsmodellen tonen stepperplatforms in plaats van een krukas en pedalen. In de toepassing wordt het uurwerk omgezet in een rollende beweging van de wielen. De prevalentie van de modellen is nog steeds vrij beperkt, omdat de gelijktijdige besturing een hele uitdaging is, wat het gebruik in het wegverkeer ingewikkeld maakt.
Waar moet je op letten als je een stepper wilt kopen?
De aanschaf van een stepper opent de mogelijkheid om een effectieve training in de kleinste ruimte mogelijk te maken met een ruimtebesparend, gemakkelijk op te bergen apparaat. Maar wat moet worden overwogen bij het kopen van een stepper?
Gewicht
Bij het selecteren van een stepper wordt het maximale gewicht van de belasting beschouwd als het eerste criterium. Als verschillende mensen het apparaat gebruiken, moet het gewicht van de zwaarste persoon worden aangenomen. In het algemeen is het zinvol om het maximale gewicht hoger in te stellen dan nodig zou zijn, omdat een hoog maximaal gebruiksgewicht ook betekent dat de hydraulische elementen en het frame steviger zijn geïnstalleerd en dus een langere duurzaamheid vertonen. De verwarming van de hydraulische cilinders – een gemeenschappelijk gevolg van de training – is meestal lager bij een zeer hoog maximumgewicht.
Behandelt
Sommige steppers hebben handvatten die doen denken aan het uiterlijk van een expander, d.w.z. aangesloten op het frame van het apparaat op elastische banden. Allereerst is het belangrijk dat deze ligamenten zeer nauw zijn verbonden met het frame, omdat het losmaken van het ligament tijdens de training mogelijke verwondingen kan betekenen. Grote apparaten, meestal aangeduid als power steppers, bouwen ver omhoog en hebben een solide, stijve mount die is aangesloten op het frame en wordt beschouwd als de veiligste oplossing. Met de grote power steppers, het display is ook praktisch aan de bovenkant van het apparaat.
Weergeven
Of het nu gaat om een mini stepper of een grote power stepper, het display moet duidelijk laten zien hoeveel stappen zijn voltooid en calorieën zijn verbrand. De grootte van het display en de cijfers erop spelen een doorslaggevende rol. Het zou ook mogelijk zijn om de waarden alleen aan het einde van de training weer te geven, een stepper display, die ook kan worden gelezen tijdens de training, wordt beschouwd als motivatie en bevordert doorzettingsvermogen.
Frame en hydraulische cilinder
Het frame en de cilinder van de steppers zorgen voor de nodige grip en weerstand. Het frame moet worden gemaakt van massief staal en hebben goede lassen. Een antislip afwerking op de vloer spaart laminaat en andere oppervlakken. Feittests van verschillende inrichtingen hebben aangetoond dat de hydraulische cilinders af en toe boven de 50°C opwarmen. Tijdens de training is dit onschadelijk. Zorg er na de training voor dat de cilinders van de steppers pas worden aangeraakt als ze zijn afgekoeld.
Opleidingsniveaus
Sommige steppers zijn verstelbaar in verschillende fasen. Dit maakt een verandering tussen snelle stappen voor het bevorderen van uithoudingsvermogen en zwaardere stappen die spieropbouw gunst. Modellen met slechts één fase zijn ook nuttig gebleken. Als u wilt afvallen met de stepper en draai het weefsel van de benen en billen, u ook het doel te bereiken met eenvoudige, single-stage modellen. Voor gevorderde gebruikers biedt een apparaat met verschillende niveaus de nodige variatie.
Hoe werkt een stepper?
De functie van de steppers wordt mogelijk gemaakt door de opschorting van de treden op beweegbare verbindingen op het frame. Om de nodige weerstand en de rebound inname van de treden naar boven te bereiken, zorgen hydraulische elementen voor de nodige druk. Als de voet op een van de oppervlakken naar beneden gaat, wordt de bijbehorende cilinder samengeperst. Wanneer de afnemende beweging van één voet is voltooid, keert de hydraulische cilinder terug naar zijn uitgangspositie. Terwijl de stress scenario wordt uitgevoerd aan de andere kant en wordt afwisselend herhaald aan de rechter-en linkerkant. Hydraulische cilinders zijn gevestigd als een technologie op de stepper over stalen veren. De techniek is te vinden op alle steppers met beweegbare treden. Alleen Aerobioc steppers gebruiken geen bewegende elementen. Als stappen, kunnen deze vrij worden geplaatst in de kamer en ze gebruiken voor het verhogen van oefeningen. In het geval van een aërobe stepper moet de hoogte worden instelbaar door afstandsstukken. Een antislipstandaard is nog veiliger op de modellen.
Wat zijn de verschillende steppers en wat onderscheidt hen?
| Ministepper | Mini steppers bestaan uit een solide frame en beweegbare treden. Sommige modellen hebben de beschreven handgrepen, die zijn bevestigd aan elastische banden en bieden zo de mogelijkheden van een kleine, ruimtebesparende elliptische crosstrainer. Zonder handvatten op elastische banden is de training alleen mogelijk voor benen en billen. |
| Powerstepper (Powerstepper) | Power steppers hebben een opwaarts gebogen frame dat gebruikers de mogelijkheid geeft om hun handen stevig vast te houden. De apparaten zijn geschikt voor alle gebruikers die hun gevoel van evenwicht als slecht beschouwen. De modellen worden beschouwd als veilig te gebruiken, omdat het kan worden voorkomen dat omvallen. Zeer goede power steppers hebben geleidende elementen waarmee een goed beeld van de trainingsgegevens, puls en andere waarden mogelijk is. Het display is gemakkelijker te lezen door de verhoogde positie, de controle tijdens de training is gemakkelijker. |
| Aërobe stepper | Ze worden beschouwd als de goedkoopste vorm van steppers. Als een eenvoudige stap, de aërobe steppers zijn geschikt voor vele gevarieerde oefeningen, dat is waarschijnlijk het grootste voordeel in vergelijking met de hydraulische steppers. De oefeningen worden meestal snel uitgevoerd en aangevuld met zijstappen, kruisstappen en andere bewegingsmogelijkheden, zoals armoefeningen. De motivatie van het gebruik wordt beschreven door sommige gebruikers als lager. Training onder belasting, zoals gegeven met een hydraulische stepper, is niet mogelijk met de aërobe steppers. Met de stappen, wordt slechts zijn eigen lichaamsgewicht gebruikt als oefeningsgewicht. |
| Crosstrainer | In crosstrainers zijn de armen en het bovenlichaam opgenomen in de training. De speciale functie: De handgrepen zijn aangesloten op de beweegbare treden, dus een upgrade is dat er een offsetbeweging plaatsvindt. Bijvoorbeeld, terwijl de rechterarm naar voren wordt bewogen en het rechterbeen tegelijkertijd naar achteren wordt verplaatst, vindt aan de linkerkant een tegenovergestelde beweging plaats, waardoor de fitnessapparatuur zijn naam kreeg (kruis = kruis). |
| Balans Stepper | In balans steppers, zijn de treden zijwaarts gerangschikt, wat resulteert in een minder uniforme, meer natuurlijke beweging. De modellen zijn ook bekend als side steppers. |
Elprovado Redactionele tip
Wat moet je uitgeven aan een goede stepper in de aankoop?
Goede steppers zijn al beschikbaar voor een prijs vanaf 50,- EUR. Een lagere prijs gaat ten koste van het frame en het zijn hydraulische elementen, die worden blootgesteld aan een hoge belasting. Hoe hoger de prijs, hoe beter de verstelbaarheid en displays worden.
Welke stepper fabrikanten zijn er?
- AsVIVA
- Body Coach
- Body Sculpture
- Bremshey
- cardiostrong
- Care
- Christopeit
- Energetics
- ERGO FIT
- Gorilla Sports
- Gymstick
- Hop-Sport
- Hudora
- JK Fitness
- Kettler
- Klarfit
- Physionics
- POWRX
- Pulse Fitness
- Reebok
- Royalbeach
- ScSPORTS
- Spartan
- Sport-Tec
- Sport-Thieme
- TrainHard
- Tunturi
- Ultrasport
Wat zijn de voor- en nadelen van steppers?
Voordelen
- Ruimte
- Lage prijs
- Effectieve training voor benen en billen
- Training in eigen huis inschakelen
- Train kracht en uithoudingsvermogen
Nadeel
- Met vele modellen slechts eenvormige beweging mogelijk
- Vaak geen training van het bovenlichaam en de armen
Conclusie
De grootste kritieken van de steppers draaien rond de uniformiteit van de beweging. Zelfs bij het lopen op een rechte weg, onze voeten variëren in beweging. Echter, de stepper verliest geen betekenis als gevolg van deze enkele negatieve aspect. Tot slot kan worden gezegd: Train beter met de stepper dan geen beweging ervaren. Vanwege de vele zitten in het dagelijks leven, enige variatie is welkom.
Voor degenen die meestal sedentaire activiteiten uitvoeren, biedt de stepper de mogelijkheid om een balans te bereiken met het dagelijks leven thuis, voor de tv of voor het raam, zonder de weg naar de sportschool te maken of om slecht en koud weer te trotseren. Veel modellen zijn in staat geweest om stepper fact-test winnende potentieel te bewijzen en zijn zeer geschikt voor het trainen van de benen en de billen regio. Als u alleen maar wilt fitness en spiermassa thuis te verhogen, u al enorm profiteren van twintig minuten van de opleiding per dag.
Inhoud
- Wat is een stepper?
- Wat doe je met een stepper?
- Waar moet je op letten als je een stepper wilt kopen?
- Gewicht
- Behandelt
- Weergeven
- Frame en hydraulische cilinder
- Opleidingsniveaus
- Hoe werkt een stepper?
- Wat zijn de verschillende steppers en wat onderscheidt hen?
- Welke stepper fabrikanten zijn er?
- Wat zijn de voor- en nadelen van steppers?
- Conclusie