Gymnastiekmat Feiten testen en vergelijken 2024

Wat is een turnmat?

Een gymnastiekmat is een basis die elke vorm van punctuele druk dempt, zoals die van knieën of ellebogen, en ook schokken of sprongen dempt. Conventionele sportmatten worden bijvoorbeeld gebruikt in apparatuurgymnastiek of vloergymnastiek. Afhankelijk van de dikte en textuur van de mat zijn gymnastiekmatten ook geschikt voor vechtsporten zoals judo of karate. De zachte mat beschermt de gewrichten van de atleten en vermindert het risico op letsel.

Er zijn tal van toepassingen voor een gymnastiekmat. De mate waarin de gymnastiekmat geschikt is voor welk toepassingsgebied afhankelijk is van de mate van zachtheid of demping en van de dimensionale stabiliteit, die ook wel veerkracht wordt genoemd.

Door het opvullen van de gymnastiekmat wordt het hele lichaam gedempt zodat de oefeningen pijnloos kunnen worden uitgevoerd. Bij het liggen worden de voordelen van de gymnastiekmatten getoond, bijvoorbeeld door de zachte ondervloer, maar ook tijdens oefeningen in knielen, in een ondersteunde houding of terwijl ze staan de mat verzwakt en de cursisten profiteren ervan. Verschillende versies van gymnastiek matten zijn beschikbaar voor de vele verschillende soorten training. Deze variëren van bijzonder dik gewatteerde gymnastiekmatten tot dunne modellen. Er zijn anti-slip gymnastiek matten evenals waterafstotende afwerkingen.

Het beeld van het landschap van de productwereld van gymnastiekmatten

Wat doe je met een turnmat?

Hobby atleten automatisch genieten van hun oefeningen meer en niet opgeven zo snel met behulp van een gymnastiek mat, dat wil zeggen een gymnastiek mat kan dienen als een soort van motiverende hulp, omdat de oefeningen uitgevoerd kan comfortabel worden uitgevoerd. Door het comfort van de gymnastiekmat is het voor de cursisten gemakkelijker om hun verschillende trainingen uit te voeren. De gezamenlijke zachte suspensie van de gymnastiekmat is een ander belangrijk criterium, dat spreekt voor het gebruik van een gymnastiekmat, ongeacht in welk gebied de mat uiteindelijk wordt gebruikt.

Typische toepassingen waarbij een gymnastiekmat wordt gebruikt zijn over het algemeen het geschiktheidsgebied, zoals in yoga en pilatesklassen, in aerobicsklassen en in, bijvoorbeeld, in vloergymnastiek. Daarnaast worden gymnastiekmatten ook gebruikt bij fysiotherapie en revalidatie. Bovendien, bij de voorbereiding van geboorten en ook in de postnatale voorbereiding.

Naast het gebruik in zwangerschapsgymnastiek, gymnastiekmatten kunnen ook in ruggymnastiek en fasciaopleiding worden gevonden. Een gymnastiekmat is niet alleen geschikt voor volwassenen, maar kan natuurlijk ook door kinderen worden gebruikt, omdat ze ook genieten van de zachte onderlaag wanneer ze gymnastiekoefeningen proberen of ravotten in de kinderkamer.

Een zeer groot voordeel van de gymnastiekmat is de gemakkelijke behandeling. De mat is direct na het uitrollen klaar voor gebruik, zodat u ook heel spontaan beslissen voor een training om het lichaam mobiel en fit te houden. Tegelijkertijd zorgt de stabiele maar zachte mat ervoor dat de gewrichten tijdens de oefeningen worden gespaard.

Waar moet je op letten als je een turnmat wilt kopen?

Gymnastiek matten zijn gemaakt van verschillende materialen om te voldoen aan de verschillende eisen en wensen van de gebruikers. De volgende tabel geeft een overzicht van de verschillende materialen en waar u op moet letten bij de aankoop van gymnastiekmatten.

Plastic

Sommige gymnastiekmatten zijn gemaakt van zogenaamde thermoplastische elastomeer (TPE). Dit zijn elastisch vervormbare kunststoffen die na een drukbelasting terugkeren naar hun oorspronkelijke vorm.

Een andere kunststof variant is EVA, die niet altijd zonder aarzeling kan worden aanbevolen. Aromatische koolwaterstoffen zijn te vinden in een aantal plastic matten, die in het ergste geval kankerverwekkend kunnen zijn.

PE plastic, zoals veelgebruikt nylon, aan de andere kant, is huid-vriendelijk en vochtregulerend en kan worden gebruikt zonder aarzeling.

Biologisch katoen en maagdelijke wol

Iedereen die ooit heeft aangetoond een allergische reactie op kunststoffen of rubber-achtige producten in het verleden moet ook een boog rond deze stoffen bij het kopen van gymnastiek matten.

Een alternatief is organische materialen zoals katoen of maagdelijke wol. Ze zijn huidvriendelijk en vochtregulerend vanwege het gebrek aan weekmakers. Bij het zoeken naar geschikte gymnastiekmatten u zich oriënteren op test- en certificeringsmerken zoals de Eco-Tex standaard.

Natuurlijk rubber

Naast de organische materialen zoals katoen of maagdelijke wol, zijn er ook gymnastiekmatten gemaakt van natuurlijk rubber. Deze stof is duurzaam en huidvriendelijk, maar zo'n turnmat is niet zo duurzaam. Het rubber kan na verloop van tijd poreus worden.

Dikte

In de regel zijn de gewatteerde gymnastiekmatten tussen 1, 1 cm en 1,5 cm hoog. Ze zijn zacht, aangenaam en daarom gewrichtsvriendelijk. Aanstaande en fris-faced moeders de voorkeur aan deze matten voor het gemak en gebruik ze tijdens de zwangerschap cursussen. Voor fysiotherapeutische oefeningen, rugtraining en gymnastiek fitnessoefeningen van ouderen is een dikke gymnastiekmat bijzonder geschikt. In yoga-oefeningen, aan de andere kant, een delicate balans is heel vaak belangrijk, dus dunnere gymnastiek matten zijn meer geschikt hier.

Slip weerstand

Een gymmat, of gebruikt in de sportschool of thuis, moet anti-slip en opvouwbaar zijn. Schuimmatten zijn meestal meer antislip dan natuurlijke matten, maar het zweet kan het materiaal na verloop van tijd aanvallen. In katoenen matten kan zweet weglopen. De gymnastiekmat krijgt zijn slipweerstand van de gebruikte stofstructuur, niet van de coating.

Geheugeneffect

Het genoemde geheugeneffect betekent dat de mat elastisch terugkeert naar zijn oorspronkelijke vorm nadat het lichaamsgewicht heeft geleid tot drukpunten op de mat tijdens een oefening. Als dit effect niet bestond, zou de mat er snel gedeukt uitzien en zou hij geen zachte bekleding meer hebben, vooral tijdens therapeutische oefeningen.

Grootte

Bij het kiezen van een geschikte gymnastiekmat is de maat doorslaggevend. Om de juiste maat te kiezen, is het raadzaam om ervoor te zorgen dat de gehele hoogte is bedekt, zodat u zonder problemen op de mat liggen. 1,80 m tot 2,00 m is hiervoor voldoende. In de breedte heeft men meestal een beslissingskader van 50 cm tot 70 cm. De breedte kan afhankelijk worden gemaakt van zowel uw lichaamsbouw en de oefeningen die u wilt doen.

Koude isolatie

Gymnastiek matten hebben een isolatiefunctie om de kou onder de mat uit de buurt van je eigen lichaam te houden. De beslissende factor is ofwel de dikte of een vaste celstructuur van de mat.

Opvouwbaar

In de regel kunnen alle beschikbare gymnastiekmatten zeer gemakkelijk worden opgerold. Dit heeft als voordeel dat ze gemakkelijk kunnen worden vervoerd en opgeslagen. Opvouwbare modellen daarentegen zijn omslachtiger bij het transport en zijn daarom meer geschikt in sportscholen. Na de training kunnen de gevouwen modellen dienen als een comfortabel zitkussen.

Gesloten cel

Een goede gymnastiekmat moet gesloten zijn. Deze schuimeigenschap betekent dat noch vuil noch vocht in het materiaal kan doordringen. Open cellen laten ruimte voor vuil en water dat tussen de individuele cellen kan zitten. Een aangespoelde mat, die uiteindelijk poreus werd, is op de lange termijn geen goede fitnesspartner.

Hoe werkt een turnmat?

De functie van een gymnastiekmat is als volgt. Stel je een oefening in liegen zonder een gymnastiek mat, het aanraken van niet alleen de voeten, kont en rug, maar ook de ellebogen. Als de stagiair nu herhaaldelijk stijgt, kan het stuitbeen of de rug pijn doen wanneer hij wordt teruggezet. De ellebogen voelen ook de druk op de vloer.

Dit is precies waar de gymnastiekmat wordt gebruikt, het dient als zachte basis en beschermt tegen effecten en harde wrijving. Een gymnastiekmat speelt ook een belangrijke rol bij trainingsoefeningen, die worden uitgevoerd op de knieën en met ondersteunde handen.

Het gebruik van een gymnastiekmat is niet alleen geschikt voor harde, gladde vloeren, maar het is ook een nuttige sportuitrusting wanneer u buiten traint. Hier beschermt de mat tegen kleine stenen, die aanwezig kunnen zijn op een zogenaamd glad en schoon oppervlak en natuurlijk ook tegen vuil. Met een turnmat kan de training gemakkelijk naar buiten worden verplaatst naar het terras, wat de buitenfans zal behagen.

Wat zijn de verschillende gymnastiekmatten en wat onderscheidt hen?

De volgende tabel geeft een overzicht van de verschillende versies van gymnastiekmatten:

Welke turnmatfabrikanten zijn er?

• Adidas
• Airex
• Bad company
• Bebofit
• Bellafit
• Crane
• Crivit
• Comfit
• DFG
• #DoYourFitness
• Grevinga
• Nike
• Movit
• Powrx
• Sport Thieme

Wat zijn de voor- en nadelen van gymnastiekmatten?

Conclusie

De cursisten verbeteren hun veiligheid door gymnastiekmatten als basis te gebruiken bij het uitvoeren van oefeningen en de gymnastiekmatten bieden extra comfort. Als onderdeel van een fysiotherapeutische maatregel of fitnesstraining zijn de gewrichten minder gestrest.

Dit zachte effect is bijzonder effectief in trainingen die worden uitgevoerd tijdens het liggen en zitten. De kenmerken van de mat kunnen worden aangepast aan het desbetreffende type oefening. Bijvoorbeeld, een dikke mat moet worden gekozen als de botten en gewrichten zijn voortdurend liggen op de vloer of worden onderworpen aan extreme stress. Voor langzame oefeningen en bij het ontspannen, bijvoorbeeld tijdens yoga, is een mat met minder vulling voldoende.

Bij de aankoop van turnmaten moet daarom worden gezorgd voor een goede afwerking en de kwaliteit van de gymnastiekmat, omdat de ervaring leert dat gymnastiekmatten regelmatig worden gebruikt. Daarom moet men op zoek naar een geschikte gymnastiekmat in het gemiddelde tot hoge prijssegment. Van de hierboven genoemde producten moet voor elke toepassing het juiste product worden gevonden.