Nasze Elprovado Top 3 Crosstrainer (100- 1 profesjonalne rekomendacje 2024
- ✔ MNIEJ MIEJSCA: Przy powierzchni nieco poniżej 1 mkw, CX 3.0 zajmuje bardzo mało miejsca. Długość 141 cm i szerokość 68 cm pozwalają na optymalny i skuteczny trening
- ✔ JAKOŚCI DLA ZUHAUSE: Dzięki masywnej konstrukcji ramy, podwójnie zawieszonym pedałom, precyzyjnym łożyskom kulkowym i masie koła zamachowego 26 kg, CX 3.0 umieszcza wiele eliptycznych trenerów krzyżowych w cieniu
- ✔ MOTYWACJA: 16 poziomów, 12 profili treningowych, 4 programy pomiaru tętna, stały program watowy, 4 wolne gniazda pamięci i 3 programy ręczne zapewniają wystarczającą różnorodność podczas treningu
- ✔: Dzięki masie balansu 26 kg, najlepsze wyposażenie z kontrolą APP i wysokiej jakości łożyska, MAXXUS CX 3.0 gra w innej lidze niż zwykły sprzęt fitness do użytku domowego
- ✔ app control: CX 3.0 elliptical cross trainer jest wyposażony w BLUETOOTH. Za pomocą smartfona/tabletu z systemem IOS lub Android CX 3.0 można sterować za pomocą bezpłatnej aplikacji APP iC+Training
- ✅ DRIVE SYSTEM: z 16 sterowanymi komputerowo stopniami oporu, niezwykle cichym napędem pasowym i bezobsługowym stałym hamulcem magnetycznym dla optymalnego przenoszenia mocy, a także ergonomiczną sekwencją ruchu
- ✅ włącznie z komputerem fitness: Ekranowy komputer fitness dla większej rozrywki multimedialnej za pośrednictwem funkcji Wi-Fi, z głośnikami stereo do muzyki i wideo, z aplikacją Fitness Kinomap dla IOS i Android, Bluetooth, uchwyt na tablet / smartfon i stacja ładująca USB
- ✅ obszerne programy szkoleniowe: 16 preinstalowanych programów fitness, w tym 4 programy fitness i interwałowe oparte na tętnie, a także 4 programy definiowane przez użytkownika i funkcję ergometru do treningu odwykowego w domu
- ✅ AKCESORIA: Nóż impulsowy, dodatkowo kompatybilny z paskiem na klatkę piersiową (w tym pasek impulsowy Polar), ergonomiczne pu delikatnie wyściełane uchwyty - waga netto: 53 kg - Maksymalna waga: 150 kg - Wymiary: 135 x 68,5 x 156,5 cm
- ✅ DOSTAWA: eliptyczny cross trainer i ergometr AsVIVA C28 Pro Wi-Fi, komputer fitness, w tym pasek impulsowy polarny, niemiecka instrukcja obsługi wraz z instrukcjami montażu i narzędziami do montażu | Dostawa odbywa się bez krawężnika. OSTRZEŻENIE: Przesyłki do przekazywania przesyłek mogą być dostarczone tylko po podaniu ważnego numeru telefonu!
- ✔ Original Miweba Sports ✔ 27 Kg koło zamachowe ✔ hamulca magnetycznego ✔ Cichy napęd pasowy ✔ mocy 15 -250 W
- ✔ Zwift App - Streaming na Smart TV - Udział w wyścigach cyfrowych ✔ czujnik tętna kompatybilny z zegarkami Polar
- ✔ wyświetlacz LCD w aluminiowej ramce . . . impulsy - km / h - odległość - kalorie - czas jazdy - tkanka tłuszczowa - bicie serca
- ✔ 12 wstępnie zdefiniowanych programów ✔ 32 poziomy intensywności ✔ telefon komórkowy i tablet ✔ załadować 150 kg
- ✔ odległość pedału 54/24 cm ✔ 35 cm długości kroku ✔ rolki transportowe ✔ Stabilna stalowa rama ✔ Duże profilowane powierzchnie stojaka ✔ Regulowane nóżki ✔ Solidna plastikowa okładzina ✔ Optyka węglowa
Nasz Elprovado Zdobywca nagrody Top 3 Crosstrainer (100- 1 2024
- ✔ KLAPPBARER CROSSTRAINER W STUDIO QUALITY: Szukasz kompaktowego, oszczędzającego miejsce profesjonalnego urządzenia treningowego do życia, piwnicy lub sali fitness? Dzięki "ETF-Fold-System" maxxus CX 4.3f można złożyć z długości 1,85 m do zaledwie 1,21. Idealny do przechowywania w salonach lub mniejszych salach fitness.
- ✔ HARMONISCHER, GELENKSCHONENDER LAUF: Dzięki ogromnej prędkości 26 kg koło zamachowe, MAXXUS CX 4.3f gra w innej lidze niż zwykły sprzęt fitness do użytku domowego. Doświadcz harmonijnego kopania i szczególnie okrągłego uczucia biegania. To nie tylko sprawia, że trening z eliptycznym trenerem krzyżowym jest przyjemniejszy, ale ma również delikatny wpływ na stawy.
- ✔ LEISER OPERATION WITHOUT NOISE: Skoncentruj się w pełni na treningu, nie będąc zakłóconym przez irytujące trzaski, grzechotki lub inne odgłosy. Twój nowy sprzęt sportowy firmy MAXXUS ma niezwykle stabilną stalową konstrukcję ramy z naciskiem na wytrzymałość i trwałość. Wysokiej jakości łożyska kulkowe i komponenty gwarantują płynną, okrągłą passę.
- ✔ PROGRAMY SZKOLENIOWE NA KAŻDYM POZIOMIE: 12 stałych profili treningowych, 4 programy tętna, program o stałej watopozycji i program ręczny zapewniają wystarczającą różnorodność podczas treningu. 16 poziomów rezystancji pozwala na szczególnie precyzyjną regulację obciążenia. Pozwala to łatwo i łatwo dostosować swój trening do osobistych celów treningowych.
- ✔ PROFISPORTLER I TRENERZY UFAJĄ MAXXUS: MAXXUS jest oficjalnym sponsorem pierwszej drużyny hokejowej Straubing Tigers oraz projektantem ekskluzywnego sprzętu szkoleniowego niemieckiego programu telewizyjnego "The Biggest Loser". Profesjonaliści polegają na sprzęcie i sprzęcie fitness maxXUS. Stworzony na wieczność i zaprojektowany z myślą o najlepszym doświadczeniu treningowym.
- ✔ MNIEJ MIEJSCA: Przy powierzchni nieco poniżej 1 mkw, CX 3.0 zajmuje bardzo mało miejsca. Długość 141 cm i szerokość 68 cm pozwalają na optymalny i skuteczny trening
- ✔ JAKOŚCI DLA ZUHAUSE: Dzięki masywnej konstrukcji ramy, podwójnie zawieszonym pedałom, precyzyjnym łożyskom kulkowym i masie koła zamachowego 26 kg, CX 3.0 umieszcza wiele eliptycznych trenerów krzyżowych w cieniu
- ✔ MOTYWACJA: 16 poziomów, 12 profili treningowych, 4 programy pomiaru tętna, stały program watowy, 4 wolne gniazda pamięci i 3 programy ręczne zapewniają wystarczającą różnorodność podczas treningu
- ✔: Dzięki masie balansu 26 kg, najlepsze wyposażenie z kontrolą APP i wysokiej jakości łożyska, MAXXUS CX 3.0 gra w innej lidze niż zwykły sprzęt fitness do użytku domowego
- ✔ app control: CX 3.0 elliptical cross trainer jest wyposażony w BLUETOOTH. Za pomocą smartfona/tabletu z systemem IOS lub Android CX 3.0 można sterować za pomocą bezpłatnej aplikacji APP iC+Training
- ✔ Original Miweba Sports ✔ 27 Kg koło zamachowe ✔ hamulca magnetycznego ✔ Cichy napęd pasowy ✔ mocy 15 -250 W
- ✔ Zwift App - Streaming na Smart TV - Udział w wyścigach cyfrowych ✔ czujnik tętna kompatybilny z zegarkami Polar
- ✔ wyświetlacz LCD w aluminiowej ramce . . . impulsy - km / h - odległość - kalorie - czas jazdy - tkanka tłuszczowa - bicie serca
- ✔ 12 wstępnie zdefiniowanych programów ✔ 32 poziomy intensywności ✔ telefon komórkowy i tablet ✔ załadować 150 kg
- ✔ odległość pedału 54/24 cm ✔ 35 cm długości kroku ✔ rolki transportowe ✔ Stabilna stalowa rama ✔ Duże profilowane powierzchnie stojaka ✔ Regulowane nóżki ✔ Solidna plastikowa okładzina ✔ Optyka węglowa
Co to jest eliptyczny cross trainer?
Eliptyczny cross trainer zajmuje szczególną pozycję wśród rowerów do ćwiczeń, a także wśród sprzętu studyjnego. Angielskie słowo krzyż oznacza krzyż. Oznaczenie to wskazuje skrzyżowane ruchy ramienia i nóg, które sportowiec wykonuje na urządzeniach. Wszystkie urządzenia sportowe zwane eliptycznymi trenerami krzyżowymi pozwalają wykonywać podobne ruchy na sprzęcie fitness, jak podczas joggingu lub chodzenia.
Ponieważ sportowiec musi poruszać się zarówno ramionami, jak i nogami, trenuje na eliptycznym trenerze krzyżowym w tym samym czasie główne grupy mięśni, które napędzają układ mięśniowo-szkieletowy górnej i dolnej części ciała. To sprawia, że różni się od trenera roweru, który tylko szczepy mięśni nóg lub maszyn wioślarzowych, które wzmacniają mięśnie ramion i pas na ramię.
Termin eliptyczny nie jest synonimem. Urządzenia te są również eliptyczne cross trenerów, ale są one uważane za dalszy rozwój. Istnieje wiele eliptycznych trenerów krzyżowych, które nie są eliptycznymi trenerami. Tak zwane piechura powietrzne są często oferowane jako eliptyczne trenerów krzyżowych, ale nie są zaliczane przez ekspertów do tego typu sprzętu szkoleniowego.
Co zrobić z eliptycznym trenerem krzyżowym?
Według ostatnich badań, eliptyczny cross trainer jest uważany za najpopularniejszy sprzęt sportowy do treningu domowego. Urządzenia symulują sekwencje ruchu podczas pracy, ale zapisują połączenia stałego nowego mocowania stopy.
Trenerzy nadają się do równowagi do sportu, które wymagają tylko kilka mięśni. Oni również ogólnie przyczynić się do poprawy kondycji. Ponieważ urządzenie określa sekwencje ruchu, nieprawidłowe szkolenie jest mało możliwe, koordynuje długość kroku, a także ruchy rąk i nóg. Jednak sportowiec musi najpierw nauczyć się prawidłowo korzystać z urządzenia. Ale: Jeśli możesz chodzić, jesteś w stanie trenować na eliptycznym trenerze krzyżowym.
Sprzęt treningowy jest szczególnie odpowiedni dla niesportowych osób, które pracują głównie podczas siedzenia. Możesz delikatnie trenować mięśnie, serce i krążenie za pomocą tych rowerów treningowych. Ponieważ siła trenera można dostosować do własnego stanu, trening pozostaje interesujący nawet na wyższym poziomie sprawności.
Cross-szkolenia oparzenia od pięciu do dziesięciu razy więcej tłuszczu, jak działania na rowerze przycinania. Jest to optymalny trening cardio i prawie nie obciąża stawów. Ponieważ można ocenić tylko to, co wiesz, fakt testowany na eliptyczny cross trener a test fakt zaczął się pocić, ale nikt nie skarżył się na problemy ze stawami. Oczywiście, nieprzeszkoleni uczestnicy nie zawiedli się na ból mięśni.
Fakty na temat eliptycznego trenera krzyża
Chodzenie i bieganie są zasadniczo różne. Podczas gdy jedna stopa zawsze pozostaje na ziemi podczas chodzenia, obie stopy są w powietrzu przez krótki czas podczas biegania. Regularne bieganie jest dobre dla wytrzymałości i układu sercowo-naczyniowego, ale wymaga stóp, kolan i stawów biodrowych, a nawet może obciążać kręgosłup.
Ból po treningu biegowym jest częstym powodem, dla którego sportowcy rezygnują ze sportu. Niektóre zmieniają się na spacer, który chroni stawy, ale nie podoba się wielu sportowcom. Ponadto chodzenie po bieżni w studio nie ma większego sensu.
Zasada, że stopy stoją na szerokich pedałach i napędzają koło zamachowe, które porusza podłokietnikami, nie zmieniła się do dziś. Producenci jedynie udoskonalili sekwencje ruchu, tak aby szkolenie jeszcze bardziej chroniło stawy.
Elprovado Wskazówka redakcyjna
Czy wiesz?
W 1995 roku Precor uruchomił swój pierwszy eliptyczny cross trainer w USA. Dzięki temu sportowcy mogą wykonywać typowy ruch nóg podczas joggingu bez wysiłku stawów. Jednocześnie firma podkreśliła, że chociaż ludzie są dwunożni, nadal mają typowy krużganek. Zazwyczaj nie trzymają rąk nieruchomo podczas chodzenia, ale kołyszą prawą ręką w harmonii z lewą nogą i odwrotnie. Na eliptycznym trenerze krzyżowym sportowiec porusza się w ten naturalny sposób.
Co należy wziąć pod uwagę, jeśli chcesz kupić eliptyczne cross trainer?
Typ eliptycznego trenera krzyżowego
Testowany w eliptycznym porównaniu trenerów krzyżowych zgodził się, że trening na eliptycznym trenerze krzyżowym był najprzyjemniejszy, zwłaszcza jeśli urządzenie ma dużą masę wyważania. Jednak były to również najdroższe modele w teście faktów.
Niesportowi ludzie mają tendencję do kupowania taniego roweru do ćwiczeń. Nie są pewni, czy będą nadal uprawiać ten sport przez dłuższy czas. Oczywiście nie chcą wydawać dużo pieniędzy na urządzenie, którego później nie mogą użyć. Ten pomysł jest całkowicie błędny. Niepraktyczny eliptyczny trener krzyżowy, który być może bardziej obciąża stawy niż to konieczne, zepsuje zabawę treningu dla tej grupy ludzi.
Wskazówka: Zdobądź pierwsze doświadczenia na siłowni. Jeśli są one pozytywne, uzyskać dobry eliptyczny trener krzyża. Jeśli zabawa ustępuje, możesz ponownie sprzedać urządzenie. Jest to tańsze niż zakup złego urządzenia. Jeśli zabawa w treningu nie wymyśli, złe modele trudno sprzedać. Jeśli jesteś entuzjastycznie nastawiony do treningu, szybko znajdziesz się lepszym eliptycznym trenerem krzyżowym.
Wędrowiec powietrzny
Air Walker zachwyca niską ceną zwykle poniżej 100 euro. Ale oprócz pewnego czynnika zabawy, nie ma nic pozytywnego do raportu o tych urządzeniach. Nietypowy ruch stawia szczególne obciążenie stawów biodrowych. Ponieważ sportowiec nie wykonuje żadnego ruchu biegowego, Air Walker ledwo trenuje mięśnie łydki. Trening cardio również nie jest możliwy, ponieważ nie można dostosować wymaganego wysiłku.
Waga
Kontrolerzy faktów ocenili urządzenia jako podobnie problematyczne. Duża masa wyważająca jest wymagana do znaczącego szkolenia i może być zastąpiona niczym. Modele o masie koła zamachowego mniejszej niż 10 kilogramów nie działają płynnie. Sportowiec czuje mały szarpnięcie podczas zmiany kierunku rąk i nóg. To szczepy stawów. Od 20 kilogramów zmiana kierunku jest wystarczająco delikatna, idealne są koła zamachowe o masie ponad 40 kilogramów.
Trener musi pasować do sportowca, dlatego ważne jest, aby zwrócić uwagę na maksymalną masę ciała, dla której nadaje się eliptyczny trener krzyżowy. Jeśli ludzie są zbyt ciężkie, aby trenować na nim, to stawia obciążenie na obóz trenera. Nawiasem mówiąc: Maksymalna waga, dla której nadaje się eliptyczny trener krzyżowy, jest określana przez instytut neutralny, zwykle TÜV. Wartość ta jest zatem neutralnym kryterium jakości. Oczywiście urządzenie, które jest odpowiednie dla ciężkiej osoby, jest znacznie bardziej stabilne niż trener dla lekkich ludzi. Oprócz wagi, wysokość odgrywa rolę. Eliptyczny trener krzyżowy powinien być dostosowany do różnych rozmiarów.
Przetwarzania
Czasami to małe rzeczy sprawiają, że czujesz się jak trenujesz. Należą do nich uchwyty, które są trudne do uchwycenia, śliskie poduszki na pedałach i wskaźniki, które są trudne do odczytania. Tutaj, fakt testowane ludzie przyjrzeli się bliżej ponownie, jeśli chodzi o podjęcie decyzji, kto powinien zostać cross trainer.
Jak działa eliptyczny trener krzyżowy?
Eliptyczny cross trainer zawsze zawiera duże koło zamachowe, czyli ciężki dysk. Jest to połączone z długim pedałem za pomocą połączenia w dwóch punktach. Z drugiej strony pedały są połączone z uchwytami, które wykonują ruchy przeciwobrotowe za pomocą rotataxis. Jeśli prawy pedał porusza się do przodu, prawy uchwyt przesuwa się do tyłu.
Pedały, na których stoją stopy, opisują owalną ścieżkę, nie wykonują ruchu kołowego. Szczególną rzeczą w trenerach jest to, że stopa porusza się mniej w kierunku pionowym niż w kierunku bardziej poziomym. Odpowiada to normalnej sekwencji ruchu podczas joggingu.
Air-Walkers są specjalną formą. W tych, dwie zakrzywione rury są montowane na rotationaxis. Na każdej z rur znajduje się pedał nożny na dole i uchwyt u góry. Sportowiec stoi na pedałach i przesuwa stopę do tyłu, a uchwyt automatycznie kołysze się do przodu. W tym samym czasie pcha drugą stopę do przodu, przesuwając ten uchwyt do tyłu. Teraz wykonuje te ruchy na przemian. Dzięki tym urządzeniom treningowym nogi nie wykonują żadnych ruchów biegowych, stopy poruszają się na okrągłym łuku zamiast na eliptycznym torze.
Jakie różne eliptyczne cross trenerzy są dostępne i co je wyróżnia?
W eliptycznym porównaniu trenerów krzyżowych, testowane przez fakty trenerzy badali konwencjonalne eliptyczne buty krzyżowe (tylne koło wahadłowe), eliptyczne cross trainer (koło rozlotowe z przodu) i air-walker (specjalny kształt bez flymass)
| Crosstrainer (100- 1 | Eliptyczny cross trainer z kołem zamachowym na tylnym podnośniu i opuszczają ciało dość mocno, a długość kroku jest stosunkowo krótka. Oba szczepy stawów biodrowych. Jednak te trenerzy pozwalają na różne ruchy, które symulują narciarstwo biegowe, jogging lub stepy (wspinaczka po schodach). Aby zmienić opór, wymagany jest hamulec. Rodzaj hamulca wpływa również na trening. Dotyczy to wszystkich trenerów z masą wyważenia. |
| Eliptyczny trener | Z eliptycznym, długie kroki z małymi różnicami wysokości są wspólne. Chroni to stawy biodrowe, ale pozwala tylko na pojedynczą sekwencję ruchu. Jest to typowe dla "nordic walking" lub narciarstwa biegowego. |
| Air-Walker (Powietrze-Walker) | Fakt kontrolerzy nie chcą określić eliptyczne cross trainer porównanie zwycięzca wśród Air Walkers. Sekwencje ruchu przypominają huśtawki zamiast biegania. Ponadto żadne z urządzeń nie może być użyte do regulacji rezystancji. Ukierunkowane szkolenie nie jest możliwe z tych urządzeń, ale korzystanie z nich było całkiem zabawne. |
| Hamulce | Aby dostosować trening do stanu uprawy, konieczne są hamulce, które opierają się sile mięśni. Eliptyczne cross trainers może budować ten opór za pomocą różnych układów hamulcowych, które są również powszechne na rowerach treningowych. Hamulca ciernego nie można dobrze dozować i często zmienia siłę hamowania na własną rękę podczas treningu. W przypadku hamulców magnetycznych silny magnes trwały zapewnia dobrze dozowanego i równomierne hamowanie. Hamulec prądowy ma zmienne elektryczne pole magnetyczne. Zapewnia to lepszy i jeszcze bardziej równomierny efekt hamowania. Uwaga:W siłowniach, tylko urządzenia z hamulcami prądowo-prądowymi są powszechne, ponieważ są one jedynymi, które hamują absolutnie niezawodnie i równomiernie. |
| Pomiar impulsu | Jeśli chcesz trenować poważnie, musisz zwrócić uwagę na puls podczas treningu. Wiarygodny pomiar odbywa się za pomocą paska na klatkę piersiową. W niektórych eliptycznych trenerów krzyżowych, pas jest jego częścią, inne mają tylko jeden odbiornik zainstalowany, który odbiera i przetwarza dane czujników na skórze. Bez pasa niezawodny pomiar impulsu nie jest możliwy zgodnie z aktualnym stanem techniki. Niemniej jednak, niektóre eliptyczne cross trenerów miał klips do czujników ucha lub dłoni w teście fakt, ale zwykle oprócz opcji pomiaru za pomocą paska. |
Elprovado Wskazówka redakcyjna
Co należy wydać na dobry trener krzyż eliptyczny w zakupie?
Jeśli naprawdę chcesz trenować poważnie z urządzeniem, powinieneś wydać ponad 300 euro. Tańsze urządzenia mają słabe hamulce i zbyt niską masę wyważaną. Eliptyczny cross trainer z hamulcem prądowym i masą wagową ponad 20 kilogramów kosztuje ponad 400 euro. Doskonałe buty sportowe z hamulcami prądowymi i ponad 40 kilogramami masy koła zamachowego rzadko znajdują się poniżej 1000 euro. Od 2000 euro są już eliptyczne cross trenerów, które nadają się do studiów. Mają one skalibrowany wyświetlacz siły, mają dokładne monitory tętna i przechowują dane treningowe.
Jakie eliptyczne cross trainer producenci są dostępne?
- Aktivshop
- AsVIVA
- BH Fitness
- Body Sculpture
- Bowflex
- Bremshey
- Buffalo
- Capital Sports
- cardiostrong
- Care
- Christopeit
- Daum
- DKN
- Emotion Fitness
- Energetics
- ERGO FIT
- FINNLO
- Fit for Fun
- Gorilla Sports
- HAMMER
- Hop-Sport
- Horizon
- JK Fitness
- Kettler
- Klarfit
- KS Cycling
- Life Fitness
- Matrix
- Maxofit
- Maxxus
- NordicTrack
- Octane Fitness
- Pearl Sports
- Poolbiking
- Powerpeak
- POWRX
- Precor
- ProForm
- Reebok
- Rex Sport
- Royalbeach
- Schmidt Sportsworld
- Skandika
- Sole Fitness
- Spartan
- Spirit Fitness
- Sport-Thieme
- SportPlus
- Sportstech
- Stabilo
- Stamm Bodyfit
- Taurus
- TechnoGym
- Tecnovita
- Toorx
- Tunturi
- TV Das Original
- Ultrasport
- Uno Fitness
- Vision Fitness
- XQMax
- Xterra
- York Fitness
Jakie są zalety i wady eliptycznych trenerów krzyżowych?
Korzyści
- Dobry trening fitness
- Chroni stawy
- Optymalne szkolenie w zależności od impulsu
- Wysokie zużycie kalorii podczas treningu
Niekorzyść
- Sekwencje ruchu powinny być praktykowane pod kierunkiem.
- Dobre urządzenia nie są tanie.
- Niektóre autokary są dość hałaśliwe.
Wniosku
Eliptyczny cross trainer to doskonałe urządzenie treningowe poprawiające siłę i wytrzymałość. Ponieważ różnice w jakości są duże, każdy powinien poinformować się dokładnie przed zakupem. Tylko ci, którzy nabędą wysokiej jakości trenera, będą się nim cieszyć na dłuższą metę.
zadowolony
- Co to jest eliptyczny cross trainer?
- Co zrobić z eliptycznym trenerem krzyżowym?
- Co należy wziąć pod uwagę, jeśli chcesz kupić eliptyczne cross trainer?
- Typ eliptycznego trenera krzyżowego
- Wędrowiec powietrzny
- Waga
- Przetwarzania
- Jak działa eliptyczny trener krzyżowy?
- Jakie różne eliptyczne cross trenerzy są dostępne i co je wyróżnia?
- Jakie eliptyczne cross trainer producenci są dostępne?
- Jakie są zalety i wady eliptycznych trenerów krzyżowych?
- Wniosku