Crosstrainer Feiten testen en vergelijken 2024

Wat is een elliptische crosstrainer?

De elliptische crosstrainer neemt een bijzondere positie in tussen de hometrainers en ook tussen de studio-apparatuur. Het Engelse woord kruis betekent kruis. Deze aanduiding geeft de gekruiste arm- en beenbewegingen aan die de atleet uitvoert op de apparaten. Alle sportuitrusting genaamd elliptische cross trainers u soortgelijke bewegingen uit te voeren op de fitness-apparatuur als bij het joggen of wandelen.

Aangezien de atleet zowel de armen als de benen moet bewegen, traint hij op de elliptische dwarstrainer tezelfdertijd de belangrijkste spiergroepen, die het bewegingsapparaat van het hogere en lagere lichaam drijven. Dit maakt het anders dan de fietstrainer, die alleen de beenspieren of roeimachines belast die de armspieren en de schoudergordel versterken.

De term elliptisch is niet synoniem. Deze apparaten zijn ook elliptische cross trainers, maar ze worden beschouwd als een verdere ontwikkeling. Er zijn een aantal elliptische cross trainers die geen elliptische trainers zijn. Zogenaamde luchtwandelaars worden vaak aangeboden als elliptische crosstrainers, maar worden niet meegeteld door experts onder dit soort trainingsapparatuur.

Het beeld van het landschap van de productwereld van elliptische dwarstrainers

Wat doe je met een elliptische crosstrainer?

Volgens recente enquêtes, de elliptische cross trainer wordt beschouwd als de meest populaire sportuitrusting voor thuistraining. De apparaten simuleren de bewegingssequenties tijdens het hardlopen, maar sla de gewrichten de constante nieuwe bevestiging van de voet.

De trainers zijn geschikt om in balans te brengen met sporten die slechts een paar spieren vereisen. Ze helpen ook over het algemeen om de conditie te verbeteren. Aangezien het apparaat de bewegingssequenties bepaalt, is onjuiste training nauwelijks mogelijk, het coördineert de paslengte en de bewegingen van de armen en benen. De atleet moet echter eerst leren hoe hij het apparaat correct moet gebruiken. Maar: Als je lopen, ben je in staat om te trainen op de elliptische cross trainer.

De trainingsuitrusting is bijzonder geschikt voor onsportieve mensen die voornamelijk zittend werken. U voorzichtig trainen spieren, hart en circulatie met behulp van deze hometrainers. Omdat de kracht van de trainer kan worden aangepast aan zijn eigen conditie, blijft de training ook op een hoger fitheidsniveau interessant.

Cross-training brandt tussen de vijf en tien keer zoveel vet als activiteiten op de trimfiets. Het is een optimale cardiotraining en belast de gewrichten nauwelijks. Aangezien je alleen beoordelen wat je weet, de feiten getest op de elliptische cross trainer feit test begon te zweten, maar niemand klaagde over gewrichtsproblemen. Natuurlijk, de ongetrainde deelnemers niet nalaten om een zere spier hebben.

Feiten over de elliptische crosstrainer

Wandelen en hardlopen zijn fundamenteel verschillend. Terwijl een voet blijft altijd op de grond tijdens het lopen, beide voeten zijn in de lucht voor een korte tijd tijdens het hardlopen. Regelmatig hardlopen is goed voor het uithoudingsvermogen en het cardiovasculaire systeem, maar het vereist voet-, knie- en heupgewrichten en kan zelfs de wervelkolom belasten.

Pijn na het lopen opleiding is een veel voorkomende reden waarom atleten geven de sport. Sommige veranderen te lopen, die de gewrichten beschermt, maar niet veel atleten bevalt. Daarnaast heeft het weinig zin om op een loopbandin de studio te lopen.

Het principe dat de voeten op brede pedalen staan en een vliegwiel aandrijven dat de armleuningen beweegt, is tot op de dag van vandaag niet veranderd. De fabrikanten hebben alleen de bewegingssequenties verfijnd, zodat de training de gewrichten nog meer beschermt.

Waar moet je op letten als je een elliptische crosstrainer wilt kopen?

Type elliptische kruistrainer

De feit-getest in de elliptische cross trainer vergelijking overeengekomen dat de opleiding op de elliptische cross trainer was het meest aangenaam, vooral als het apparaat heeft een grote balans massa. Dit waren echter ook de duurste modellen in de feitentest.

Onsportief mensen hebben de neiging om een goedkope hometrainer te kopen. Ze weten niet zeker of ze de sport voor een langere periode zullen blijven beoefenen. Natuurlijk willen ze niet veel geld uitgeven aan een apparaat dat ze later misschien niet meer gebruiken. Dit idee is helemaal verkeerd. Een onpraktische elliptische cross trainer, die misschien meer druk op de gewrichten dan nodig is, zal bederven het plezier van de opleiding voor deze groep mensen.

Tip: Doe eerste ervaringen op in de sportschool. Als ze positief zijn, krijgen een goede elliptische cross trainer. Als het plezier afneemt, u het apparaat opnieuw verkopen. Dit is goedkoper dan het kopen van een slecht apparaat. Als het plezier van de opleiding niet komt, slechte modellen kunnen nauwelijks worden verkocht. Als je enthousiast bent over de training, zul je al snel een betere elliptische crosstrainer vinden.

Air Walker

Een Air Walker maakt indruk met zijn lage prijs van meestal minder dan 100 euro. Maar afgezien van een bepaalde fun factor, is er niets positiefs te melden over deze apparaten. De atypische beweging legt een bijzondere druk op de heupgewrichten. Omdat de atleet geen loopbeweging uitvoert, traint Air Walker nauwelijks de kuitspieren. Cardiotraining is ook niet mogelijk, omdat de benodigde inspanning niet kan worden aangepast.

Gewicht

De factcheckers beoordeelden apparaten als eveneens problematisch. Een grote balansmassa is nodig voor een zinvolle training en kan door niets worden vervangen. Modellen met een vliegwielmassa van minder dan 10 kilogram lopen niet soepel. De atleet voelt een kleine eikel bij het veranderen van de richting van de armen en benen. Dit belast de gewrichten. Vanaf 20 kilogram is de verandering van richting voldoende zacht, ideaal zijn vliegwielen van meer dan 40 kilogram.

De trainer moet de atleet passen, dus het is belangrijk om aandacht te besteden aan het maximale lichaamsgewicht waarvoor de elliptische crosstrainer geschikt is. Als mensen te zwaar zijn om erop te trainen, legt dat een druk op het trainingskamp van de trainer. By the way: Het maximale gewicht waarvoor een elliptische cross trainer geschikt is wordt bepaald door een neutraal instituut, meestal de TÜV. Deze waarde is dus een neutraal kwaliteitscriterium. Natuurlijk, een apparaat dat geschikt is voor een zwaar persoon is aanzienlijk stabieler dan trainer voor lichtgewicht mensen. Naast het gewicht speelt ook lengte een rol. Een elliptische crosstrainer moet worden aangepast aan verschillende maten.

Verwerking

Soms zijn het kleine dingen die je het gevoel geven dat je aan het trainen bent. Deze omvatten handvatten die moeilijk te grijpen, gladde pads op de pedalen en indicatoren die moeilijk te lezen zijn. Hier keken de feitengeteste mensen weer goed als het ging om de beslissing wie crosstrainer moest worden.

Hoe werkt een elliptische crosstrainer?

Een elliptische crosstrainer bevat altijd een groot vliegwiel, d.w.z. een zware schijf. Dit is verbonden met een lang pedaal via een koppeling op twee punten. De pedalen zijn daarentegen verbonden met handgrepen die tegendraaiende bewegingen uitvoeren via een rotatieaxis. Als het rechterpedaal naar voren beweegt, beweegt de rechterhendel naar achteren.

De pedalen waarop de voeten staan beschrijven een ovaal pad, ze voeren geen cirkelvormige beweging uit. Het bijzondere aan de trainers is dat de voet minder beweegt in de verticale richting dan in de meer horizontale richting. Dit komt overeen met een normale bewegingssequentie tijdens het joggen.

Air-Walkers zijn een speciale vorm. Hierin zijn twee gebogen buizen gemonteerd op een rotatieaxis. Op elk van de pijpen is er een voetpedaal aan de onderkant en een handvat aan de bovenkant. De atleet staat op de pedalen en beweegt een voet naar achteren, met de handgreep automatisch naar voren zwaaien. Tegelijkertijd duwt hij de andere voet naar voren en duwt hij deze handgreep naar achteren. Nu voert hij deze bewegingen afwisselend uit. Met deze trainingsapparaten voeren de benen geen loopbewegingen uit, de voeten bewegen op een cirkelvormige boog in plaats van op een elliptisch spoor.

Welke verschillende elliptische crosstrainers zijn beschikbaar en wat onderscheidt hen?

In de elliptische cross trainer vergelijking, de feiten getest trainers onderzocht conventionele elliptische cross trainers (swing wheel achter), elliptische cross trainer (vliegwiel vooraan) en air-walker (speciale vorm zonder vliegmassa)

Welke elliptische cross trainer fabrikanten zijn beschikbaar?

• Aktivshop
• AsVIVA
• BH Fitness
• Body Sculpture
• Bowflex
• Bremshey
• Buffalo
• Capital Sports
•  
• cardiostrong
• Care
• Christopeit
• Daum
• DKN
• Emotion Fitness
• Energetics
• ERGO FIT
• FINNLO
• Fit for Fun
• Gorilla Sports
• HAMMER
• Hop-Sport
• Horizon
• JK Fitness
• Kettler
• Klarfit
• KS Cycling
• Life Fitness
• Matrix
• Maxofit
• Maxxus
• NordicTrack
• Octane Fitness
• Pearl Sports
• Poolbiking
• Powerpeak
• POWRX
• Precor
• ProForm
• Reebok
• Rex Sport
• Royalbeach
•  
• Schmidt Sportsworld
• Skandika
• Sole Fitness
• Spartan
• Spirit Fitness
• Sport-Thieme
• SportPlus
• Sportstech
• Stabilo
• Stamm Bodyfit
• Taurus
• TechnoGym
• Tecnovita
• Toorx
• Tunturi
• TV Das Original
• Ultrasport
• Uno Fitness
• Vision Fitness
• XQMax
• Xterra
• York Fitness

Wat zijn de voor- en nadelen van elliptische crosstrainers?

Conclusie