Onze Elprovado top 3 Indoor fiets professionele aanbevelingen 2024
- ✅MODERN TECHNIK – De Speed Bike scoort met het 26kg vliegwiel, een onderhoudsarm riemaandrijvingssysteem voor lage trillingen, SPD-klikpedalen en een 32-traps kiezer. Magnetisch remsysteem.
- ✅VIDEO EVENTS, COACHING & MULTI- PLAYER MODE: Met KINOMAP en Sportstech start je nu je Next Generation Training. Ervaar Home Fitness 2.0 met de App 7"-Android-console met tracksimulatie en ingebouwde concurrentie- en HRC-modus.
- ✅EXTRAS – Comfort voor lange fietstrainingen: dankzij 3in1 sportstuur + gewatteerde armsteun incl. pulssensor + wervelstroomrem - en wattmeting (watt gecontroleerde training).
- ✅HOME-WORKOUT workout met vooraf geïnstalleerde ergometer trainingsprogramma's – de perfecte workout voor uithoudingsvermogen, coördinatie, benen en billen! Pulsriem en eBook inbegrepen voor effectieve cardiovasculaire training.
- ✅PRACTICAL - Fietstransportwielen voor het verplaatsen - Afmetingen: B:61cm, L: 165cm, H: 151cm - max. gebruikersgewicht tot 180kg - Let op: Levering alleen tot stoeprand. LET OP: Geen eiland levering!
- Krachtig magnetisch remsysteem voor stille training, 100-voudige micro-aanpassing met vlakke display, 18 kg vliegwiel
- Trainingsprogramma's: tijd, afstand, verbrande calorieën, hartslag
- Interactieve training met Bluetooth-connectiviteit, compatibel met RideSocial en Zwift
- High-speed aandrijfsysteem, 1000 watt bij 100 RPM
- Dubbel pedaalsysteem met voetlussen en SPD-kliksysteem
- ✅ FITNESS BIKE: 25kg zwaar vliegwiel + oneindig variabele weerstand aanpassing. Op de top: stille en onderhoudsarme riemaandrijving voor een ideale krachtoverbrenging. Daarnaast: Universele pedalen met SPD kliksysteem + antislippedalen en pedaalmanden. Dankzij een extra zwaar vliegwiel u thuis rijden alsof het in het wild is.
- ✅ CONSOLE van hoge kwaliteit: houd alle waarden in de gaten dankzij een eersteklas multifunctionele console + digitaal display en vele trainingsprogramma's. In de hartslag van de tijd is het compatibel met de pulsriem en ideaal voor training op basis van hartslag. Luister naar je hart, want het klopt voor een gezond leven! Doe er iets aan.
- ✅ VIDEO EVENTS, COACHING & MULTI-PLAYER MODE: Met KINOMAP en Sportstech start je nu je Next Generation Training. Ervaar Home Fitness 2.0 met de app-compatibele multifunctionele console. Fietstochten zijn nog nooit zo ECHT geweest! Wees SLIM! Gebruik de NIEUWE home trainer TREND thuis.
- ✅ EXCLUSIEF COMFORT: Gewatteerde armleuningen voor trainingssessies in aeropositie, een comfortabel sportzadel en verstelbaar stuur zijn voor uw welzijn. Onze hometrainer extra's voor u: hoge kwaliteit waterfles & eBook. Uw conditie thuis is belangrijk voor ons. Dat is waar de kwaliteit van Sportstech voor staat. Blijf GEZOND!
- ✅ MAATREGELEN VAN FITNESS-APPARATEN: (LxWxH) - 1270x620x1395mm | max. gebruikersgewicht tot 150 KG | Gewicht van de eenheid ongeveer 54 kg. Transportwielen voor eenvoudig rollen en verstelbare voeten voor grondbalanceren. Voor een ideale spier- en cardiotraining. Opmerking: Levering is tot aan de stoeprand - GEEN EILAND LEVERING!
Onze Elprovado top 3 Indoor fiets prijswinnaars aanbevelingen 2024
- ✅ FITNESS BIKE: 25kg zwaar vliegwiel + oneindig variabele weerstand aanpassing. Op de top: stille en onderhoudsarme riemaandrijving voor een ideale krachtoverbrenging. Daarnaast: Universele pedalen met SPD kliksysteem + antislippedalen en pedaalmanden. Dankzij een extra zwaar vliegwiel u thuis rijden alsof het in het wild is.
- ✅ CONSOLE van hoge kwaliteit: houd alle waarden in de gaten dankzij een eersteklas multifunctionele console + digitaal display en vele trainingsprogramma's. In de hartslag van de tijd is het compatibel met de pulsriem en ideaal voor training op basis van hartslag. Luister naar je hart, want het klopt voor een gezond leven! Doe er iets aan.
- ✅ VIDEO EVENTS, COACHING & MULTI-PLAYER MODE: Met KINOMAP en Sportstech start je nu je Next Generation Training. Ervaar Home Fitness 2.0 met de app-compatibele multifunctionele console. Fietstochten zijn nog nooit zo ECHT geweest! Wees SLIM! Gebruik de NIEUWE home trainer TREND thuis.
- ✅ EXCLUSIEF COMFORT: Gewatteerde armleuningen voor trainingssessies in aeropositie, een comfortabel sportzadel en verstelbaar stuur zijn voor uw welzijn. Onze hometrainer extra's voor u: hoge kwaliteit waterfles & eBook. Uw conditie thuis is belangrijk voor ons. Dat is waar de kwaliteit van Sportstech voor staat. Blijf GEZOND!
- ✅ MAATREGELEN VAN FITNESS-APPARATEN: (LxWxH) - 1270x620x1395mm | max. gebruikersgewicht tot 150 KG | Gewicht van de eenheid ongeveer 54 kg. Transportwielen voor eenvoudig rollen en verstelbare voeten voor grondbalanceren. Voor een ideale spier- en cardiotraining. Opmerking: Levering is tot aan de stoeprand - GEEN EILAND LEVERING!
- ✅MODERN TECHNIK – De Speed Bike scoort met het 26kg vliegwiel, een onderhoudsarm riemaandrijvingssysteem voor lage trillingen, SPD-klikpedalen en een 32-traps kiezer. Magnetisch remsysteem.
- ✅VIDEO EVENTS, COACHING & MULTI- PLAYER MODE: Met KINOMAP en Sportstech start je nu je Next Generation Training. Ervaar Home Fitness 2.0 met de App 7"-Android-console met tracksimulatie en ingebouwde concurrentie- en HRC-modus.
- ✅EXTRAS – Comfort voor lange fietstrainingen: dankzij 3in1 sportstuur + gewatteerde armsteun incl. pulssensor + wervelstroomrem - en wattmeting (watt gecontroleerde training).
- ✅HOME-WORKOUT workout met vooraf geïnstalleerde ergometer trainingsprogramma's – de perfecte workout voor uithoudingsvermogen, coördinatie, benen en billen! Pulsriem en eBook inbegrepen voor effectieve cardiovasculaire training.
- ✅PRACTICAL - Fietstransportwielen voor het verplaatsen - Afmetingen: B:61cm, L: 165cm, H: 151cm - max. gebruikersgewicht tot 180kg - Let op: Levering alleen tot stoeprand. LET OP: Geen eiland levering!
- Opvouwbare fiets home trainer, home trainer, fitness fiets met 8 weerstand niveaus, snel en eenvoudig op te zetten en te demonteren - het origineel, ontwikkeld door F-Bike marktleider Ultrasport
- Indoor fietsen met de fitness- en cardio-apparatuur om het cardiovasculaire systeem te versterken
- Robuuste duurtrainer voor effectieve spieropbouw met behulp van 8 weerstandsniveaus
- Fitness computer met LCD-display, functies: tijd / scan / calorieën / snelheid / afstand / polsslag
- Effectieve spier- en uithoudingstraining - max. gebruikersgewicht tot ca. 100 kg, met lichaamsmaten van 160 -195 cm
Wat is een indoor fiets?
Een indoor fiets is een van de apparatuur van de cardio- en ergometertraining. Net als een normale fiets heeft hij stuur, zadels en pedalen, maar in plaats van twee wielen heeft hij stabiele benen, zodat de fiets niet van de plek beweegt tijdens het trappen. Het simuleert dezelfde inspanning als bij het rijden op een fiets zonder dat het een bewegingsvrijheid met zich meebrengt. Het wordt voornamelijk gebruikt voor duurtraining en intensieve training van bepaalde spiergebieden. Als er weinig tijd is voor sport in het hectische dagelijks leven, is een praktische indoor fiets de perfecte oplossing om iets te maken voor je eigen gezondheid, fitness en figuur. Met weinig inspanning u een soortgelijk doel bereiken met de indoor fiets als op een conventionele fiets. Een indoor fiets kan ook een geschikte oplossing zijn voor fietsliefhebbers die op zoek zijn naar een extra trainingsapparaat voor het koude seizoen.
Het beeld van het landschap van de productwereld van binnenfietsen
Wat doe je met een indoor fiets?
Fietsen is een zeer populaire sport sinds de uitvinding van het wielrennen. Het combineert verschillende voordelen die veel sportliefhebbers enorm waarderen. Je beginnen met elk fitnessniveau en nog steeds enorm toenemen, omdat de trainingsintensiteit een enorm grote schaal heeft. Van ontspannen warming-up tot intensieve training, die ook ervaren atleten binnen enkele minuten aan de prestatielimiet brengt, alles is mogelijk.
Indoor fietsen brengen al deze voordelen met zich mee, maar hebben nog een beslissend voordeel: ze worden handig gebruikt in uw eigen huis, zodat u niet wordt blootgesteld aan wind en weer en de training op elk moment van de dag zonder problemen uitvoeren. Bovendien u de trainingsintensiteit naar wens ontwerpen en dus altijd aan uw eigen behoeften voldoen.
Indoor fietsen zijn hometrainersdie zijn uitgerust met een extreem groot vliegwiel. Het is mogelijk om spieropbouw en uithoudingsvermogen te trainen voor de tv, na het werk of in de vrije tijd. Slecht weer of uitstapjes naar de sportschool kunnen worden gespaard. Met een dagelijkse routine kan training op de indoor fiets gemakkelijk worden geïntegreerd in het dagelijks leven.
Ook voor revalidatie of voor therapeutische doeleinden moet een indoor fiets worden aanbevolen, zoals de spieropbouw van de onderrug en de romp om de wervelkolom te stabiliseren voor een betere houding en spieropbouw van de dijen en bilspieren. Bij extreme kou kan de indoor fiets ook worden gebruikt als vervanging voor outdoor fietsen om training te vermijden. Dit is vooral gunstig voor wielerfans.
Elprovado Redactionele tip
Wist je dat?
Indoor fietsen bestaan al sinds de achttiende eeuw. De Gymnasticon wordt beschouwd als de eerste in zijn soort. In de jaren '70 en '80 kwam het terug in de mode. Het werd beïnvloed met het oog op prestatieverificatie van training op fietstrainers, vrije wielen en de ergometertraining. In het midden van de jaren 1980, Johnny Goldberg de uitvinder van de indoor fiets, die hij gepatenteerd als de "Spinning Bike" na een ongeval met zijn fiets, terwijl hij aan het trainen was voor een race. Hij ontwikkelde ook de "spinnen" als een complete training programma en vandaag deze sport is erg populair in veel sportscholen vanwege de effectiviteit.
Waar moet je op letten als je een indoor fiets wilt kopen?
Voordat u een indoor fiets koopt, moet u zorgvuldig overwegen welke mensen in een huishouden deze moeten gebruiken, omdat de indoorfiets moet overeenkomen met het gewicht van de betreffende gebruiker en de hoogte moet worden aangepast.
Gebouw
Men moet omgaan met de bouw van de indoor fiets om te begrijpen welke van de afzonderlijke componenten kunnen meer voordelen voor de respectieve gebruiker te brengen.
Vliegwiel
Het vliegwiel is zeker het belangrijkste onderdeel. Dit moet worden gekozen op basis van de gewenste trainingsdoelen. Degenen die ambitieuze doelen moeten hier niet sparen, want niets is frustrerender dan wanneer de trainingsintensiteit op een gegeven moment niet meer kan worden aangepast aan je eigen vooruitgang en daarom moet je de trainingsapparatuur verkopen om een nieuwe te kopen.
Opleiding
Er zijn ook enorme verschillen in de geïntegreerde trainingscomputer. Deze variëren sterk, met de meest krachtige het aanbieden van verschillende trainingsprogramma's en meer mogelijkheden om individuele successen en prestaties op te nemen. De positieve effecten van een goede trainingscomputer op de effectiviteit van uw eigen opleiding kunnen enorm zijn, omdat alleen degenen die hun opleiding goed documenteren hun trainingseffecten op lange termijn op een zinvolle manier kunnen vergroten, dit is natuurlijk des te gemakkelijker met een krachtige trainingscomputer.
Pulsmeting
Als accessoire u ook overwegen om een borstbandsysteem aan te schaffen. Het meet de pols tijdens het rijden en stuurt deze door naar de software die is geïntegreerd in de binnenfiets. Hierdoor kunnen trainingssuccessen beter worden gedocumenteerd en kunnen individuele normen worden vastgesteld. Sommige apparaten hebben echter ook geïntegreerde hartslagmeters voor de handpalmen van de
Hoe werkt een indoor fiets?
Door in de pedalen van de indoor fiets te trappen, wordt een krachtoverbrenging gegenereerd, die plaatsvindt via een ketting of distributieriem op een vliegwiel. Afhankelijk van de fabrikant varieert het gewicht tussen de 18 en 25 kg. De modernere en stillere versie van de ketting is zeker de krachtoverbrenging via de Poly-V riemen.
De meerderheid van de indoor fietsen werken zonder freewheelen met een "stijf litteken". De training wordt uitgevoerd door de weerstand van het trappen. Dit wordt geregeld door de remkracht op het vliegwiel. Door in te stellen, kan iedereen zelf de intensiteit van de training bepalen. Een remhendel stelt de gebruiker in staat om het vliegwiel in een zeer korte tijd tot stilstand te brengen om de training te beëindigen.
Pedalen zijn tweefunctioneel en kunnen worden gebruikt met een normale sportaandrijving. Het "stuur" wordt gebruikt voor het leggen of ondersteunen van de handen of armen. Met verschillende gripposities u rijden terwijl u zit of in de wieg zit.
Voor de juiste installatie voor een volgende training moet het apparaat correct zijn ingesteld. De afstand tussen de zitting en de pedalen moet de gebruiker in staat stellen het been volledig door te strekken. Gemak is belangrijk voor een goede training. Hiervoor moeten de voeten zodanig aan de pedalen worden bevestigd dat er geen misstap kan zijn die tot verwondingen kan leiden.
De houding op een indoor fiets moet worden gedaan tijdens het zitten met een licht verhinderd torso. De onderarmen (afhankelijk van de elleboog) moeten comfortabel op het stuur kunnen rusten, zodat de schouders en dus de rug ontspannen kunnen blijven. De rug mag onder geen beding overbelast zijn, anders kan er een risico op letsel zijn (stammen en spierpijn).
De indoor fiets heeft meestal een breder zadel in vergelijking met de conventionele fiets, die de training voor de billen nog comfortabeler moet maken.
Moderne indoor fietsen hebben ook een geïntegreerde computer voor digitale controle. Hierdoor kan het begin van de training, de trainingsduur en de "afgelegde" afstand (in kilometers) worden gedocumenteerd, evenals de rotaties en het bijbehorende energieverbruik worden gedocumenteerd met behulp van moderne programma's. Verschillende programma's kunnen de training individueel en gevarieerder maken.
Welke verschillende indoor fietsen zijn er beschikbaar en wat onderscheidt hen?
| Spinning Fiets | Spinningfietsen doen meer denken aan racefietsen en worden daarom vaker gebruikt voor intensievere training. Als u een veeleisende duurtraining wilt hebben, waar u binnen een kortere tijd tot uw eigen limiet gaan, wordt een spinningfiets voor u aanbevolen. Door hun grote trainingseffecten, die ook korte intensieve trainingen mogelijk maken en vooral interessant zijn voor mensen die ambitieuze trainingsdoelen nastreven, genieten draaiende wielen nu steeds meer populariteit. |
| Ergometer | Ergometers zijn ontworpen voor de revalidatie- en instapgebieden. Het wordt gekenmerkt door een rechtopstaande zithouding en kan worden gebruikt voor zachtere opbouwtraining. Als u uw conditie langzaam en vooral voorzichtig wilt verhogen of wilt herstellen van een blessure, kan een ergometer de juiste keuze voor u zijn. |
Elprovado Redactionele tip
Wat moet je uitgeven aan een goede indoor fiets in je boodschappen?
Indoor fietsen zijn beschikbaar voor minder dan 100 € high-end modellen, maar kan gemakkelijk enkele duizenden euro's kosten. Hoeveel u hier wilt investeren is te danken aan uw eigen ambities, opleidingsdoelen en kwaliteitsideeën. Als je serieus iets wilt doen voor je gezondheid en er rekening mee houden dat je trainen met een goede indoor fiets voor vele jaren, bespaart jezelf dure bijdragen in de sportschool, moet u zich ervan bewust dat het volkomen zinvol om te investeren in kwaliteit hier en om jezelf te trakteren op een hoge kwaliteit trainingsapparatuur die kan brengen u vreugde en succes voor de komende jaren.
Welke indoor fietsfabrikanten zijn er?
- Sportstech
- Homcom
- Tomahawk
- Kinetic Sports
- AsVIVA
- X-Treme
- Ultrasport
- BH Fitness
- Sunny Health&Fitness
- Relaxdays
- Christopeit
- Diadora
- VorTec
- skandika
- We R Sports
Wat zijn de voor- en nadelen van indoor fietsen?
Voordelen
- Gezamenlijk-zacht
- Verlaging van de vetspiegels
- Versterking van het cardiovasculaire systeem
- Versterking van de spieren in het rug- en rompgebied
- Verbetering van de uithoudingsvermogen
- Opleidingsmogelijkheid in ongunstige weersomstandigheden
- Ook geschikt voor beginners
Nadeel
- Hogere acquisitiekosten
- Hoog gewicht van het apparaat
Conclusie
Een indoor fiets kan een waardevolle aankoop voor degenen die willen hun duurtraining thuis te doen. Of het nu gaat om het verbeteren van uithoudingsvermogen, het versterken van de rug- en rugspieren of het verbranden van vet, met een indoorfiets kan een breed scala aan trainingsdoelen worden bereikt. Moderne apparaten bieden een verscheidenheid aan aanpassingsopties en extra functies waarmee de training kan worden geoptimaliseerd en geregistreerd. Zo bieden indoor fietsen een geweldige kans voor fitnessliefhebbers om thuis fit te blijven zonder afhankelijk te zijn van het weer of andere externe omstandigheden. Als je echt je conditie voor je wilt verbeteren, is een indoor fiets een geweldige manier om je workout vanuit huis aangenaam en effectief te maken.
Inhoud
- Wat is een indoor fiets?
- Wat doe je met een indoor fiets?
- Waar moet je op letten als je een indoor fiets wilt kopen?
- Gebouw
- Vliegwiel
- Opleiding
- Pulsmeting
- Hoe werkt een indoor fiets?
- Welke verschillende indoor fietsen zijn er beschikbaar en wat onderscheidt hen?
- Welke indoor fietsfabrikanten zijn er?
- Wat zijn de voor- en nadelen van indoor fietsen?
- Conclusie