Våra Elprovado Topp 3 Recumbent ergometer professionella rekommendationer 2024
- Dator: LCD-skärm | Program: 10 - Manuell - här användaren designar pedalen motstånd själv. Hill – detta träningsprogram simulerar en uppförsbacke uppstigning. Fat Burn Cardio H.R. - pulsstyrd träning styrkeintervall användare
- Svänghjul: 13,6 kg (ca. 23 kg balansmassa) | 1-20 steg elektroniskt justerbar (magnetisk broms) | Djup inresa
- Max användarvikt: 150 kg | Appkontroll: Spirit APP | Integrerad högtalare | Pulsmottagare inbyggd (bröstrem ej inkl.) | Semi-professionell användning | Garanti: 2 år | Herstller, baserat i Tyskland
- Bromssystem: högklassigt PMS-magnetiskt bromssystem
- 29 träningsprogram, 25 motståndsnivåer
- Bluetooth: RideSocial App, Nautilus Trainer App, MyFitnessPal kompatibel
- Ljudsystem, integrerad fläkt (3-steg), mediahållare för smartphone och surfplatta
- integrerade transportrullar och markbalansering
- ✅14 Kg SCHWUNGMASSE: vår träningsutrustning med bältesdriftsystem med lågt underhåll för optimal kraftöverföring, 3-bit bottenfäste med högkvalitativt slutet kullager för en längre livslängd, 16 datorstyrda motståndsnivåer och motorstyrt magnetbromssystem.
- ✅SELFGENERATOR SYSTEM:för att driva konsolen under träning och tabletthållare för fitness app med träningshistorik och programval. Vår recumbent ergometer är biokarta kompatibel.
- ✅HIGH-KVALITET MULTIFUNKTIONSKONSOL: med digital 5,5 tums skärm, 4 användarprofiler och USB-laddningsport, vår motionscykel är pulsbältet kompatibelt, pulsmätare också på styret, sadelhöjd justerbar.
- ✅BIG PROGRAM VIELFALT: Vår recumbent hem tränare har 12 förinstallerade träningsprogram och ett manuellt läge, watt träning samt 4 x HRC funktion för pulsbaserad träning.
- ✅PRACTICAL: Ergometercykeln har praktiska transporthjul för enkel förflyttning av anordningen och halkfria pedaler med justerbar rem. Mått: 1630 x 635 x 1120 mm, maximal användarvikt: 150 kg, anordning väger ca. 46,4 kg. – OBS: Leverans sker upp till trottoarkanten - NO ISLAND DELIVERY!
Vår Elprovado Topp 3 Recumbent ergometer-prisvinnare 2024
- WIDERSTAND: 24 datorstyrda motståndsnivåer; underhållsfritt magnetiskt bromssystem, tyst och slitstark Poly-V-remdrift med självspänning; ca. 8 kg balansmassa
- UTBILDNING: 6 förinstallerade träningsprogram; 2,5 tums LCD-skärm träningsdator med information om tid, sträcka, kalorier, hastighet och puls
- APP: Gratis Cardiofit app; Hantering av användarprofiler med utbildningshistorik; Google Street View; 18 träningsprogram; Kinomap-appen kompatibel
- EXTRAS: Integrerade handpulssensorer; Tablettfäste; Transport rullar; Marknivåkompensation; halkfria pedaler, horisontellt justerbar sits med ryggstöd och sidohandtag
- DETALJER: Säkerhetstestad i enlighet med EN ISO 20957-1, EN 957-5; Användarvikt upp till 110kg; Mått ca 138x62x95cm (LxWxH); Vikt: ca 26 kg; kroppsstorlek upp till 185 cm; SP-RB-9500-iE
- Bromssystem: högklassigt PMS-magnetiskt bromssystem
- 29 träningsprogram, 25 motståndsnivåer
- Bluetooth: RideSocial App, Nautilus Trainer App, MyFitnessPal kompatibel
- Ljudsystem, integrerad fläkt (3-steg), mediahållare för smartphone och surfplatta
- integrerade transportrullar och markbalansering
- ✅14 Kg SCHWUNGMASSE: vår träningsutrustning med bältesdriftsystem med lågt underhåll för optimal kraftöverföring, 3-bit bottenfäste med högkvalitativt slutet kullager för en längre livslängd, 16 datorstyrda motståndsnivåer och motorstyrt magnetbromssystem.
- ✅SELFGENERATOR SYSTEM:för att driva konsolen under träning och tabletthållare för fitness app med träningshistorik och programval. Vår recumbent ergometer är biokarta kompatibel.
- ✅HIGH-KVALITET MULTIFUNKTIONSKONSOL: med digital 5,5 tums skärm, 4 användarprofiler och USB-laddningsport, vår motionscykel är pulsbältet kompatibelt, pulsmätare också på styret, sadelhöjd justerbar.
- ✅BIG PROGRAM VIELFALT: Vår recumbent hem tränare har 12 förinstallerade träningsprogram och ett manuellt läge, watt träning samt 4 x HRC funktion för pulsbaserad träning.
- ✅PRACTICAL: Ergometercykeln har praktiska transporthjul för enkel förflyttning av anordningen och halkfria pedaler med justerbar rem. Mått: 1630 x 635 x 1120 mm, maximal användarvikt: 150 kg, anordning väger ca. 46,4 kg. – OBS: Leverans sker upp till trottoarkanten - NO ISLAND DELIVERY!
Vad är en recumbent ergometer?
En recumbent ergometer, eller recumbent ergometer, är en fitness enhet som tillåter människor att utöva sin kondition på ett back-skonsamt sätt. Med denna träningsanordning ben, skinkor och uthållighet kan tränas. Till skillnad från en motionscykel, är recumbent ergometer främst avsedd för medicinska ändamål. Fördelen är att de uppmätta värdena exakt matchas mot de individuella prestationerna. Dessutom är ergometern en bekväm träningsapparat för gravida kvinnor, seniorer, överviktiga personer och personer med ryggproblem eller fysiska funktionsnedsättningar på grund av dess höga ryggstöd och breda säte. Ett annat plus av recumbent ergometern är dess djupa sittställning, vilket underlättar uppstigningen och nedstigningen. Inledningsvis användes recumbent ergometers i rehabiliteringsområdet hos patienter med begränsningar i ländryggen området. På grund av sin bekväma sittställning, sprider de sig också mer och mer i fritidsområdet. Under tiden erbjuder olika tillverkare olika modeller. För en bättre överblick över vilken apparat som är lämplig för dina egna krav, bör denna recumbent ergometerjämförelse ge ett hjälpmedel.
Vad gör du med en recumbent ergometer?
Recumbent ergometers faktatester har visat att, i likhet med en cykel, benen och skinkorna är utbildade. Under användning, benet flexors och ben förlängningsmaskiner, vadmusklerna och höften flexors är särskilt stressade. Shin muskler, den stora gluteal muskel och adductors får en utbildning incitament. Beroende på dina behov kan recumbent ergometern också användas för fettförbränning och uthållighetsträning. Recumbent ergometer faktatester har visat att regelbunden uthållighetsträning förbättrar blodcirkulationen, stärker hjärtat och minskar blodtrycket. På grund av konstruktionen av recumbent-ergometerna avlastas de intervertebrala skivorna, eftersom kroppsvikten huvudsakligen fördelas på sätet. Det har också en mild effekt på knän, leder och ryggrad.
Elprovado redaktionella tips
När byggdes den första recumbent ergometern?
Farfars far till den recumbent ergometern är 18th century patenterade Gymnasticon. Det var ursprungligen avsett för personer med gikt, förlamning, reumatism eller annan svaghet, men också för människor som arbetade främst medan de satt.
Vad ska du tänka på om du vill köpa en tillbakalutad ergometer?
Komfort
En aspekt som måste beaktas i recumbent ergometern är skillnaden i höjd mellan säte och pedaler. Pedalaxeln bör vara minst 10 centimeter lägre än sadeln. Detta kan förhindra höftproblem. Här är det också viktigt att sadeln kan flyttas horisontellt och vertikalt för att säkerställa en bekväm sittande känsla. Med en spännspak under sitsen kan detta enkelt justeras. Vidare rekommenderas att ryggstödet stöder hela ryggen och är täckt med ett ventilerande tyg. Detta förhindrar kraftig svettning.
Hanterbar knapp
För många knappar eller en okontrollerbar knapp kan bidra till att det tar längre tid att förstå träningsutrustningen än träningen. Kontrollpanelen bör därför vara tydlig och klart begriplig.
Tröghet
Svänghjulet ska tillåta en bra körning. Ju högre svänghjul, desto jämnare körning. Här rekommenderas en svänghjulsmassa på 10 kg eller mer.
Program
I vissa fall erbjuder recumbent ergometers upp till 50 program eller en digital coach. Med ett så stort urval kan du tappa spåret. Även här bör du vara medveten om hur du använder recumbent ergometern och vilka program som måste användas för det.
Pulsmätning
Träning utan pulsmätning är ineffektiv och kan till och med vara farligt, vilket recumbent ergometertester har visat. För att uppnå ett perfekt träningsresultat rekommenderas att man använder ett sändande bälte för pulsmätning. Detta lämnar händerna fria. Andra metoder har vissa nackdelar. Ett öronklämma kan till exempel bli obekvämt eller falla ner i det långa loppet. Elektroderna på handtagen tvingar dem också att spännas fast om och om igen i det långa loppet.
Kvalitetsnormer
För att säkerställa ett bra träningsprogram bör man se till att recumbent ergometern överensstämmer med EN 957 HA-standarden. Detta garanterar att bromsmotståndet kan anpassas individuellt och exakt efter dina egna behov.
Bälte
Viktigt är också de komponenter som används för recumbent-ergometern. Under tiden har de flesta enheter ett Poly-V-bälte som förbinder svänghjulet med pedalerna och drivaxeln. Denna enhet kännetecknas av tyst och underhållsfritt arbete.
Kullager och pedaler
Viktigt är också de komponenter som används för recumbent-ergometern. Under tiden har de flesta enheter ett Poly-V-bälte som förbinder svänghjulet med pedalerna och drivaxeln. Denna enhet kännetecknas av tyst och underhållsfritt arbete.
Säkerhet
I vilket fall som helst bör recumbent ergometers ha ett GS- och TÜV-märke. Dessutom har de flesta recumbent ergometers ett säkerhetsfritt hjul. Pedalerna stannar när du slutar sparka.
Hur fungerar en recumbent ergometer?
En recumbent ergometer är lämplig för hushållsbruk. Sitsen är justerbar till den bakre och erbjuder därmed en bekväm sittplats. På framsidan av recumbent ergometern finns två pedaler med slingor. Genom att trampa på pedalerna manövreras ett svänghjul och bromsas av ett magnetfält. I motsats till motionscyklar, recumbent ergometers har oftast en virvelström bromssystem. Med detta system matchas motståndet mer exakt till användaren än med motionscykelns magnetbromssystem. För medan motståndet i en motionscykel genereras av den fysiska närheten av en permanent magnet, fyller en elektrisk spole denna uppgift i en recumbent ergometer. Ju mer spänning det finns på spolen, desto högre blir motståndet. Detta gör det möjligt att individuellt anpassa svänghjulets motstånd efter egna behov. Dessutom uppnår magnetbromsar ett maximalt motstånd på 120 watt, medan det kan ställas in på upp till 800 watt för virvelströmsbromsar. På så sätt kan den faktiska effekten också mätas direkt på pedalerna. De olika belastningsnivåerna bestäms sedan individuellt med ett mätprotokoll och lagras i recumbent ergometern. Dessutom förbättrar det elektriskt genererade magnetfältet enhetens cirkulära flöde. Denna egenskap tillåter hastighetsoberoende utbildning. Tack vare sin precision i fråga om mätning uppfyller ergonomiska enheter EN 957 HA-standarden vad gäller mätnoggrannhet och mekanisk funktionell tillförlitlighet.
Vilka olika recumbent ergometers finns tillgängliga och vad skiljer dem?
| Normal recumbent ergometer | Recumbent-ergometern kännetecknas av ett högt ryggstöd och en bred sadel. Detta lindrar rygg och höft. Stegrörelsen riktas framåt. |
| Hybrid recumbent ergometer | Förutom funktionen som recumbent ergometer innefattar denna modell även möjligheten till en normal ergometer och en roddmaskin. Dessa 3-i-1-ergometer är enkla att montera och demontera. |
Elprovado redaktionella tips
Vad ska du spendera på en bra recumbent ergometer i inköp?
Prisintervallet för recumbent ergometers inkluderar modeller från 200 euro och varierar upp till modeller för 2.600 euro. I grund och botten, ju högre krav, desto mer pengar bör du investera i en lämplig träningsanordning. Ändå bör man vara försiktig med alltför billiga produkter. Som recumbent ergometer tester har visat, mycket billiga produkter har färre program och kan också ha defekter i behandlingen. En bra enhet finns för ett pris mellan 400 och 600 euro. I medicinskt indexerade fall bör du dock investera lite mer pengar, eftersom exakta uppgifter och exakt information är viktiga.
Vilka recumbent ergometertillverkare finns tillgängliga?
- Ergo Fit
- Horizon
- Kettler
- Life Fitness
- Matrix
- Nautilus
- Octane Fitness
- Schwinn
- Technogym
- Tunturi
- UNO
- Vision Fitness
- Christopeit
- Precor
- Skandika
- Klarfit
- Maxxus
- Hop-Sport
- Aktivmed
- BH Fitness
- Rex Sport
- Spirit Fitness
- TrainHard
Vilka är fördelarna och nackdelarna med recumbent ergometers?
Fördelar
- Avslappnad sittande ställning. Idealisk för ryggproblem eller fetma.
- Du kan träna hemma och är flexibel i tid.
- Djup inresa till enkel uppstigning och nedstigning.
- Personliga inställningar bevaras.
- Anpassar sig till individuella behov.
Nackdel
- Behöver mycket utrymme.
- Det är mycket tung och ofta skrymmande.
- Dyrare än konventionella motionscyklar.
- Eventuella kostnader vid skada eller defekt.
Slutsats
Sport kan också vara bekväm. Som recumbent ergometers har visat i det faktum testet, de stöder rörligheten av kroppen å ena sidan, medan å andra sidan de skyddar ryggen, höfter och leder. På grund av sitt höga ryggstöd, breda säte och djupa insteg tillåter träningsanordningen enkel användning. I synnerhet, Det gör det också äldre eller överviktiga personer och de med ett fysiskt funktionshinder att utöva. De olika programmen ger en stadig översikt över sina egna prestationer och framsteg. Innan du gör ett köp bör du vara tillräckligt medveten om vad du vill och hur du vill utforma din utbildning. Följaktligen bör du informera dig noga innan du gör ett köp, eftersom köpeskillingen också beror på funktionerna. Bra recumbent ergometers finns redan till ett pris mellan 400 och 600 euro. Förutom de viktigaste funktionerna får du även en bra kvalitet för detta. Detta gör att du kan koncentrera dig helt på träningen och njuta av det roliga i saken.
Innehåll
- Vad är en recumbent ergometer?
- Vad gör du med en recumbent ergometer?
- Vad ska du tänka på om du vill köpa en tillbakalutad ergometer?
- Komfort
- Hanterbar knapp
- Tröghet
- Program
- Pulsmätning
- Kvalitetsnormer
- Bälte
- Kullager och pedaler
- Säkerhet
- Hur fungerar en recumbent ergometer?
- Vilka olika recumbent ergometers finns tillgängliga och vad skiljer dem?
- Vilka recumbent ergometertillverkare finns tillgängliga?
- Vilka är fördelarna och nackdelarna med recumbent ergometers?
- Slutsats