Lat traktorn är en mycket populär fitness träningsanordning för att forma överkroppen. Det används för att uppnå olika träningsmål. Å ena sidan kan det ge förberedande övningar för ansträngande chin-ups, å andra sidan hjälper erfarna idrottare att bilda sina ryggar. Lat pull-maskinen är därför en träningsapparat för de övre ryggmusklerna. Hon tränar både de breda ryggmusklerna
Viktbänken ansvarar för muskeluppbyggnad med hjälp av träningspass. För vissa muskeldelar för att stärka dessa, är riktade övningar som används på en vikt bänk. Bouncers och kroppsbyggare föredrar att träna med vikt bänkar, eftersom det är snabbare och inte så tidskrävande att träna rätt hemma och inte behöva gå till studion. För en viktbänk med
En viktbänk är en stationär träningsanordning, som kan kompletteras på många sätt och används för riktad muskeluppbyggnad. Tävlingsidrottare använder en viktbänk för att kunna träna vissa muskeldelar bättre och mer direkt på grund av en mycket hög belastning. Naturligtvis, en viktbänk är lika viktigt för bodybuilder. För det handlar inte bara om
Många typer av utbildning se till att våra muskler endast stålsättas på en punkt-för-punkt basis. Metoder är inte alltid lämpliga för att bygga massa och samtidigt stärka vår uthållighet som konditionsträning. Waterrowers, även kallad roddergometer eller roddapparat, är modellerade på den rörelse som sker på en roddbåt. Men istället för en romantisk utflykt på sjön, med den
Med ett bekvämt trimhjul kan inte bara benen tränas. Sportutrustningen, vars utseende oftast påminner om en landsvägscykel, tar upp andra muskeldelar. Detta tränar också buken och händerna. Användningen av en motionscykel erbjuder många fördelar som ligger till grund för sunda sporter. Därför rekommenderar idrottsvetare och sjukvårdspersonal de praktiska anordningar som
Fysisk träning och roligt är inte alltid åtföljs av: sport som har verkligt friska och bestående effekter på kroppen är ofta förknippade med hög ansträngning och en enhetlig, återkommande rörelse. Med studsmattan kommer variation in i träningsrutinen. Den tidigare barn leksak ger resultat som NASA astronauter har använt i flera år
I gruppen av träningsutrustning är steppers alla enheter som simulerar den naturliga rörelsesekvensen när man går eller går i trappor. Istället för att lyfta fötterna påverkas gång- eller klättringsrörelsen av två plattformar, som kallas slitbana, med vilka fötterna har permanent kontakt. I motsats till en elliptisk crosstrainer visar steppers, ministeppers eller power steppers bara en uppgradering av
Ryggproblem – en av de vanligaste sjukdomarna och krämsyorna i vår tid. Orsakerna till detta är många, men de beror oftast på bristande motion, vilket kan vara en arbetsrelaterad konsekvens för människor som sitter vid sina skrivbord mycket. Å andra sidan kan klagomål också bli följden av felaktiga rörelser. Oavsett vad som
En roddmaskin, även kallad roddergometer, är en sportutrustning där rörelsesekvenserna simuleras på en roddbåts modell. Träning sker i framför allt rygg, armar och ben, men roddmaskinen är en optimal sportmaskin för att dra åt hela kroppen. En roddmaskin arbetar med en dragprocess som bygger på linor eller roderarmar och med ett bromssystem som
Det finns många möjligheter att hålla sig i form fysiskt. Vill du inte gå på klubbsport eller gå på gym kan du givetvis även träna i dina egna fyra väggar. Roddmaskinen tillhör träningscykeln utrustning, som främst är avsedd att främja muskelbyggande och stärka tillståndet. Roddmaskinen, även kallad rodderometer, simulerar rörelserna i
Förutom tid mäter dessa klockor också pulsen. Termen puls betyder slår och hänvisar till antalet hjärtslag. Det kallas också hjärtfrekvens. Detta indikerar bland annat om kroppen är understressad eller för hårt belastad under sport. För många typer av träning är det viktigt att kroppen är så stressad att
Hälsosam träning är ett av många människors mål och Nordic Walking elliptisk crosstrainer är den kompakta träningsutrustningen för hemmet. Speciellt när du tänker ge kroppen lite rörelse, vädret gör ofta en buckla i räkningen och sedan denna elliptiska cross trainer, som du kan använda i de snävaste av utrymmen, är precis rätt. Den agerar
De som har trivts i lekparken oftare i sin barndoms dagar kommer säkert ömt ihåg känslan av tyngdlöshet på en studsmatta. Hoppa på en studsmatta håller dig frisk och frisk även i vuxen ålder. Mini-studsmattan i faktatestet har visat att bara några minuter om dagen på mini-studsmattan hjälper till att hålla sig vältränad.
Tekniska landvinningar i samhället har på många håll säkerställt att den dagliga rörelsen och ansträngningen alltmer förskjuts av den egna fysiska styrkan. Evolutionärt, vi är inte utformade för att spendera permanenta stillast innevarande aktiviteter i fysisk vila - motion är viktigt för hälsan: de som sitter mer än 5 timmar om dagen kör
En recumbent ergometer, eller recumbent ergometer, är en fitness enhet som tillåter människor att utöva sin kondition på ett back-skonsamt sätt. Med denna träningsanordning ben, skinkor och uthållighet kan tränas. Till skillnad från en motionscykel, är recumbent ergometer främst avsedd för medicinska ändamål. Fördelen är att de uppmätta värdena exakt matchas mot de individuella prestationerna
En inomhuscykel är en av utrustningen av konditions- och ergometerträningen. Som en vanlig cykel har den styre, sadlar och pedaler, men istället för två hjul har den stabila ben, så cykeln rör sig inte från platsen när den trampar. Samma ansträngning som när cykling simuleras utan att behöva
En hemtränare (hemtränare, fitnesscykel eller motionscykel) är en ståcykel med vilken konditionen kan förbättras hemma. Vissa leverantörer förstår av hem utbildare alla träningsutrustning och träningsutrustning som kan användas i det inre, såsom elliptiska cross trainers, roddmaskiner, löpband, vikt bänkar, steppers, multi-stationer eller ens ergometer. Det bör vara omhändertagande att hemtränaren inte använder ergometern i faktatestet
Kondition och daglig träning har blivit allt viktigare i dagens samhälle. För många idrottare, hobbyidrottare och fitnessentusiaster är träning en del av det dagliga programmet. Andra amatöridrottare tränar flera gånger i veckan och ämnet hälsa blir allt viktigare för mindre fitnessentusiaster. Men så viktigt som det är, vägen till gymmet
En gymnastikmatta är en bas som dämpar någon form av punktligt tryck, såsom det i knän eller armbågar, och även kuddar chocker eller hopp. Konventionella sportmattor används till exempel i utrustningsgymnastik eller golvgymnastik. Beroende på mattans tjocklek och konsistens är gymnastikmattor även lämpliga för kampsporter som judo eller karate.
En fitnessmatta är en plast eller mjuk naturmaterial bas, vars huvudsakliga användning används i en mängd olika fitness sporter. En träningsmatta är 186 x 61 x 1 cm stor och är standardiserad i dessa dimensioner för en enda person. Dessa fitnessmattor används för ledskonsamma klädsel av de personer som här har sin kondition
Med termen träningsutrustning avses olika sportutrustningar som är lämplig för träning i ditt eget hem eller studio. Enheterna tjänar olika syften. Vissa sägs stimulera och stärka vissa muskelregioner, andra ökar aerob uthållighet eller bränna fett. I många fall är termer som hem tränare eller motionscyklar också vanliga. I jämförelsen av träningsutrustning kan därför helt
En cykel ergometer är en fitness utrustning där du kan träna det kardiovaskulära systemet. En kommersiellt tillgänglig motionscykel används vanligtvis av motionsidrottare som skulle vilja få lite montör och öka kondition och uthållighet med träningen. En ergometer skiljer sig från en motionscykel genom att den oftast används inom det medicinska området. Har du
Ergometers används vanligtvis för att bestämma den fysiska prestationen hos individen. Eftersom den vanligaste formen av enheten är visuellt lik en cykel, är cyklar ofta felaktigt kallas ergometers. Vissa människor kanske känner till denna enhet under synonymen Dynamometer eller på engelska också mätsystem. En ergometer ska dock inte användas med en hemtränare eller
Den elliptiska crosstrainer, även kallad elliptisk crosstrainer, är en sportutrustning för uthållighetsträning i gymmet eller hemma. Elliptical utbildare är bland jämförelsen vinnarna inom området för de mest populära fitness utrustning. Oavsett om nybörjare, amatöridrottare eller professionella idrottare, den elliptiska cross trainer tillåter en varierad träning för hela kroppen och är därför perfekt för intensiv uthållighetsträning och effektiv fettförbränning. Rörelsesekvensen är
Den elliptiska crosstrainer upptar en särskild position bland motionscyklarna och även bland studioutrustningen. Det engelska ordet kors betyder kors. Denna beteckning anger de korsade arm- och benrörelser som idrottaren utför på enheterna. All sportutrustning som kallas elliptiska crosstrainer gör att du kan utföra liknande rörelser på träningsutrustningen som när du joggar eller går. Det
Crossbiken kallas ofta allround-cykeln bland cyklarna. Denna cykel kan dock inte definieras tydligt. Eftersom det är en blandning av mountainbike och landsvägscykel och beroende på modell, dominerar bergscykels egenskaper för en mer och snarare egenskaperna hos landsvägscykeln i den andra.
En magmuskeltränare är en anordning som hjälper dig att träna och bygga upp muskelgrupperna på buken, och beroende på utförandet även andra muskelgrupper. Genom att applicera de olika sportutrustning, muskler byggs upp på buken och runt. Under träningen säkerställer de en kontrollerad och korrekt rörelsesekvens. På så sätt underlättar de särskilt utbildningen av de
Vem vill inte ha det, den muskulösa, välutbildade magen med sex-pack eller åtminstone en underbart platt mage utan för mycket fett kudde. Normalt försöker du få dina magmuskler i form med crunches eller ben lyft i hängande tillstånd. Med Abcoaster, en ny utbildning enhet utvecklades, som revolutionerar magmuskeln utbildning. Uppåtgående träning med Abcoasteren På
Cykling är en av tyskarnas favorithobbyer. Det sägs att det finns cirka 72 miljoner cyklar på marken i Förbundsrepubliken Tyskland. Fitnesscykeln är en helt ny cykel från kategorin cykling och fitness. I motsats till spinncyklarna, som är fast förankrade i gym, används fitnesscykeln för att klara stora avstånd i