Våra Elprovado Topp 3 Roddmaskin professionella rekommendationer 2021

Capital Sports Stoksman 2.0 Vattenrodermaskin – roddbänk, ledskonsam träning, 120 cm lång dubbelrutschbana, vattenmotstånd, träningsdator med LCD-display, äkta trä, bokmörk

  • FROM GOOD WILL BESSER: THE CAPITAL SPORTS Stoksman 2.0 vatten roddmaskin är den förbättrade versionen av våra beprövade roddmaskiner och kombinerar högkvalitativ design och utförande med en otroligt naturlig roddupplevelse.
  • FÖRBÄTTRAD PRESTANDA: Den nya generationens Stoksman-roddmaskiner har också en förbättrad, mer robust ram och en omdesignad minidator. Så här vill du träna din kondition och dina muskler idag!
  • NATUR NAHES TRÄNING: Hjärtat i den mycket enhetliga och ledskonsamma träningen är den stora vattentanken, vars ergonomiskt formade vattenpaddel ger en extremt naturlig träningsupplevelse – nästan som om man egentligen rodde över en sjö.
  • TRÄNINGSDATOR: För att övervaka träningen har den en förbättrad minidator med LCD-display på vilken du inte bara kan se sträckan som tillryggalade eller kalorier förbränns, men som nu också visar dina roddrörelser per minut.
  • NOISE ARM: Den 120 cm långa, trä dubbelspår med plast spår av CAPITAL SPORTS Stoksman 2,0 vatten roddmaskin garanterar också en trevlig, låg ljudnivå träning. De justerbara fotstöden i 4 steg garanterar ett säkert grepp.

Roddmaskin Concept2 Inomhus roddare 2711

  • Joint-mild hela kroppen utbildning för hemma från världsmarknadsledaren i rodd
  • Oslagbar priskvot
  • Exakt prestandavisning tack vare PM5-bildskärmen
  • Concept2 (författare)

SportPlus Turbin Rower roddmaskin, upp till 150 kg användarvikt, vikbar, EN ISO 20957 testad, SP-MR-010

  • WIDERSTAND: Roddmaskinens motstånd genereras av det underhålls- och slitagefria luftbromssystemet De 8 dragnivåerna skapar en enhetlig & realistisk roderdrag
  • DATOR: Infos om totalt antal roderslag ca kaloriförbrukning Stroke frekvens Träningstid Puls & Avstånd / Tilt-justerbar LCD display / integrerad mottagare för 5kHz bröstremmar
  • PULSMESSUNG: Exakt & konstantpulsmätning utförs via 5 kHz bröstband Pulsen överförs trådlöst och visas på träningsdatorn (bröstremsrekommendation SP-HRM-BLE-400)
  • DETALJER: Mått ca. 217x51x96 cm (LxWxH); Fällmått ca. 140x51x144 cm (LxWxH); Användarvikt upp till 150 kg; extra lång rullskena av aluminium upp till 2 meter i längd; kullager & bekvämt rodersäte
  • SÄKERHET: Roddmaskinens säkerhet är testad enligt studioklassEN EN ISO 20957-1/EN 957-7

Senaste uppdatering op 14.05.2021 / Affiliate länkar / Bilder av Amazon Product Advertising API

Vår Elprovado Topp 3 Roddmaskin-prisvinnare 2021

Roddmaskin Concept2 Inomhus roddare 2711

  • Joint-mild hela kroppen utbildning för hemma från världsmarknadsledaren i rodd
  • Oslagbar priskvot
  • Exakt prestandavisning tack vare PM5-bildskärmen

SportPlus Turbin Rower roddmaskin, upp till 150 kg användarvikt, vikbar, EN ISO 20957 testad, SP-MR-010

  • WIDERSTAND: Roddmaskinens motstånd genereras av det underhålls- och slitagefria luftbromssystemet De 8 dragnivåerna skapar en enhetlig & realistisk roderdrag
  • DATOR: Infos om totalt antal roderslag ca kaloriförbrukning Stroke frekvens Träningstid Puls & Avstånd / Tilt-justerbar LCD display / integrerad mottagare för 5kHz bröstremmar
  • PULSMESSUNG: Exakt & konstantpulsmätning utförs via 5 kHz bröstband Pulsen överförs trådlöst och visas på träningsdatorn (bröstremsrekommendation SP-HRM-BLE-400)
  • DETALJER: Mått ca. 217x51x96 cm (LxWxH); Fällmått ca. 140x51x144 cm (LxWxH); Användarvikt upp till 150 kg; extra lång rullskena av aluminium upp till 2 meter i längd; kullager & bekvämt rodersäte
  • SÄKERHET: Roddmaskinens säkerhet är testad enligt studioklassEN EN ISO 20957-1/EN 957-7

Roddmaskin Concept2 Inomhus roddare 2711

  • Joint-mild hela kroppen utbildning för hemma från världsmarknadsledaren i rodd
  • Oslagbar priskvot
  • Exakt prestandavisning tack vare PM5-bildskärmen
  • Concept2 (författare)

Senaste uppdatering op 14.05.2021 / Affiliate länkar / Bilder av Amazon Product Advertising API

Vad är en roddmaskin?

En roddmaskin, även kallad roddergometer, är en sportutrustning där rörelsesekvenserna simuleras på en roddbåts modell. Träning sker i framför allt rygg, armar och ben, men roddmaskinen är en optimal sportmaskin för att dra åt hela kroppen. En roddmaskin arbetar med en dragprocess som bygger på linor eller roderarmar och med ett bromssystem som orsakar motstånd och därmed ansträngning under träningen. Varje roddmaskin är utrustad med en träningsdator som visar viktiga data som tid, hastighet, effekt, puls, fiktiv tillryggalagd sträcka och kaloriförbrukning. Den information som ges för träningspasset beror i stor utsträckning på priset på roddmaskinen. Högprismodeller är mestadels utrustade med USB-portar och erbjuder olika träningsprogram genom vilka utbildningen kan anpassas efter dina egna mål.

Scenery bild roddmaskin

Vad gör man med en roddmaskin?

En roddmaskin kan användas för träning av hela kroppen. Yttre faktorer spelar knappast en roll i en person. Roddmaskinen används av såväl unga som äldre, nybörjare såväl som sportkanoner. Styrka och uthållighet tränas, dvs muskler byggs upp och mycket fett bränns samtidigt. Genom att dra i repen eller roderarmarna, som både motstår, och benens tillbakadragande, är nästan alla muskelgrupper stressade. Omkring 60% av kraften erhålls från benen, som sträcka och vinkel växelvis. Överkroppen måste applicera de återstående 40% av kraften. Ben, skinkor, rygg, axlar och biceps är mest stressade. Men också musklerna i buken och bröstregionen aktiveras under träning. Ju starkare dragmotstånd, desto mer fokus för utbildningen är på muskeluppbyggnad. Om den sportiga lasten håller längre tränas även uthålligheten och fettförbränningen ökas betydligt under träningstiden. Upp till 600 kcal ska brännas i en timmes intensivträning med roddmaskinen.

Träningen på roddmaskinen genomförs inte alltid med målen för tävlingsidrott. Särskilt praktikanter, som inte kan röra sig så mycket i vardagen, eftersom de tillbringar större delen av sin tid vid skrivbordet, främjar sitt fysiska välbefinnande med en halv till en timme på roddmaskinen. Det hjälper till att kontrollera vikt, sänka blodtrycket och kolesterolnivåerna, minska stress och därmed ge användaren en ny livskvalitet om han inte varit aktiv tidigare.

Elprovado redaktionella tips

Visste du det?

Roddtävlingar Roddtävlingar med roddergometer har hållits sedan början av 1980-talet, då Model A från det amerikanska företaget Cocept2 lanserades. Inledningsvis endast hölls i den anglosaxiska regionen, konkurrensen på detta område var också mer och mer populär i andra länder. I Tyskland ägde "tyska Rowing Ergometer Championship" rum 15 år efter den första tävlingen i USA. Den största roddmaskinstävlingen är "CRASH-B World Indoor Rowing Championships" i USA.

Vad ska du tänka på om du vill köpa en roddmaskin?

När man köper en roddmaskin, säger priset redan mycket om kvaliteten. Om du väljer den billigaste enheten, kommer du definitivt att acceptera kompromisser i drift, komfort och hållbarhet av rodd ergometer. De två sista punkterna kan ofta uppskattas på materialet. Billiga roddmaskiner är mestadels av stål. Dyra är ofta inte bara mer tilltalande utformade, till exempel för att de är gjorda av trä, men också producera ett tystare driftsljud. Denna aspekt bör inte underskattas, eftersom det trots allt, en utbildning sessionen ofta varar en timme och du utsätts för fula buller. Dessutom utsätts träningsredskapet ständigt för en belastning som leder till slitage när den används. Konsekvenserna av överdrivet slitage är högre bullernivåer och stabilitetsbrister. Maskinen ska hålla sig fast på marken och inte vingla. Detsamma gäller sätet. Vid bearbetning av enheten måste rörliga delar täckas över. Detta är mest nödvändigt för rullarna, eftersom kläderna annars kan trassla in sig i dem, vilket kan leda till betydande störningar och eventuellt skador på träningsutrustning och sportkläder.

Utbildning

Visningen av utbildningsdatorn visar distanserar rest, varaktigheten av utbildningen och många annan information som är viktig för praktikanten. Produkter av högre prissätter spänner också erbjudandeprogram för individ, som är emellertid inte absolut nödvändigt. Det enda viktiga är att träningsdatorn alltid kan ses av idrottaren. Detta är ständigt i en framåt och bakåt rörelse och en display i fronten, vilket är fallet med elliptiska cross trainers eller ergometers, är föga meningsfullt här. Vid inköp bör man se till att displayen är i linje med sidan och alltid i nivå med användaren, så att användaren alltid kan kontrollera sina värden.

Pulsmätare

Att hålla ett öga på din egen kropp är inte att försumma, särskilt när det gäller pulsen. Det finns olika sätt att mäta pulsen under tiden på roddmaskinen. Puls klockor, öronklämmor, armband och bröstband är fortfarande de vanliga metoderna, medan det måste betonas att bröstremmen ger den mest exakta informationen om den aktuella pulsen. Av denna anledning bör rodderometern redan utrustas med ett bröstband. Naturligtvis kan en sådan pulsmätare också köpas separat. Detta rekommenderas dock inte, eftersom delarna från olika tillverkare ofta inte är kompatibla och i slutändan bara ger praktikanten fel mätresultat. Om du vill träna för tävlingen kan du köpa en enhet som har anslutningskablar för anslutning till andra enheter. På så sätt kan idrottaren tävla med vänner som delar hans hobby. Den här funktionen är dock inte obligatorisk för hemmabruk.

Komfort

För alla potentiella köpare av en roddmaskin, jämföra de intressanta modellerna i en roddmaskin jämförelse rekommenderas. Relevanta är resultat som relaterar till rörelse och komfort under träningen. Sätet måste förbli på en linje och får under inga omständigheter vingla under omfattande funktionell jämförelse. Dessutom måste hela rörelsesekvensen vara absolut flytande. Speciellt med hänsyn till den senare, experter råda att köpa en maskin med en kabel pull-metoden eller magnetisk broms. En annan punkt att tänka på när man jämför roddmaskiner är den korrekta storleken på enheten eller möjligheten att justera enheten till dess höjd. Det är också lämpligt att ta reda på mer om internet när du söker efter din egen roddmaskin. Det finns många roddmaskiner i faktatestet, som innehåller den viktigaste informationen om tillverkare och de enskilda modellerna. Dessa platser för roddmaskiner i själva verket testa fokuserar mindre på att hitta den bästa enheten än på rodd ergometers med bra valuta för pengarna.

Utrymmesbehov och installationsplats

Innan du köper en roddmaskin är det först nödvändigt att avgöra var den nya sportutrustningen kommer att finnas i framtiden. Platsen måste mätas, så att inga obehagliga överraskningar väntar på roddaren.

Säkerhet

Provtätningen måste iakttas. Den nya roddmaskinen för hemmet måste ha minst en TÜV-certifiering och en CE-tätning.

Hur fungerar en roddmaskin?

Utbildningen är uppdelad i olika faser. Först och främst bör det nämnas som utgångsläge, som tas före träningen. Sedan är det återhämtningsfasen och sedan dragfasen, där musklerna stressas av den typiska roddrörelsen till baksidan.

Vid utgångsläget sitter idrottaren vertikalt med en rak rygg på roddmaskinens säte. Roderarmarna placeras under bröstet och armbågarna efter bålen. Fötterna är i pedalerna, med benen löst sträckta.

Under återhämtningsfasen sträcks armarna framåt så att axlarna placeras lite framför höften. Överkroppen flyttas framåt från höften. Då knän och höfter är böjda för att flytta sätet längre fram. Strax före tågfasen bromsar idrottaren.

Detta följs av flytten genom att sträcka benen och vända mot axlarna bakåt med armarna sträckta. Praktikanten kommer långsamt in i ryggpositionen och med dragdonet återgår roddmaskinen till utgångsläget. Repen dras under ribborna och sitsen rullar framåt. Väl i utgångsläget följer återhämtningsfasen igen och spelet startar från början.

Vilka olika roddmaskiner finns och vad utmärker dem?

De flesta roddmaskiner använder kabel pull metoder. Idrottaren tar tag i handtaget på repet med båda händerna och drar det i hans riktning. I tvåroddsprocessen används roderarmar i stället för rep, som praktikanten använder i stället för repen. Roddmaskiner som har en kabel pull är oftast systemad med ett magnetiskt bromssystem. Detta är också till stor del ansvarig för motståndet. Anordningar med roderarmar styrs vanligtvis av det hydrauliska bromssystemet. För att uppnå en jämn rörelsesekvens måste användaren av en sådan roddmaskin ha god samordning. Dessutom har modeller med roderarmar ett luftflödesmotståndssystem. Det som gör detta system så krävande är det faktum att motståndet ökar med rörelsehastigheten. Särskilt intressant för älskare av konventionell rodd är roddmaskiner med vattenmotstånd. Dessa fungerar på ett liknande sätt som de med luftmotståndssystem när det gäller motstånd som växer med hastighet. Rullande en skena flytta sätet på maskinen bakåt och framåt.

Magnetisk bromsDragmotståndet orsakas av elektromagneter. Rodd sker i jämn rörelse. Roddmaskiner av detta slag imponerar med sin höga kvalitet.
HydrauliskaMotståndet orsakas av hydraulcylindrar som är fästa vid enskilda handtag. Denna typ av bromssystem används i lågprisanordningar och har snabbare slitage och i allmänhet lägre kvalitet.
DraMotståndet orsakas av vindkraftverk. Svänghjulet medger en jämn rörelsesekvens. Enheter med denna broms är i det övre prissegmentet, men är av hög kvalitet. En fin bieffekt är känslan av "drivande vind".
VattenbeständighetMotståndet utförs av ett vattenhjul. Denna typ av rodderometer används troligen för rodd i vattnet. Både rörelsen och ljuden är autentiska. För detta är roddmaskiner med detta motstånd de dyraste. Användningen av klortabletter och omfattande vård av en sådan modell är obligatoriska, annars kommer bakterier eller alger att spridas.

Elprovado redaktionella tips

Vad ska du spendera på en bra roddmaskin i inköp?

Priset för en lämplig roddmaskin riktar sig i första hand till roddarens träningsmål. Om han strävar efter att öva rodd som en konkurrenskraftig sport, bygga muskelmassa eller ens delta i tävlingar, är det bäst att välja en dyr modell med ett rep hissa. Motståndet bör vara justerbart långt uppåt för att uppnå långsiktiga utbildnings framsteg. Vidare är en träningsdator med information om puls, träningstid, prestanda etc. samt ett litet urval av program integrerat med varje högklassig roddmaskin. Priset beror dock till stor del på enhetens storlek. Personer med längre ben måste ta till en dyrare roddmaskin. I allmänhet är den prisklass där roddmaskiner rör sig för hemmabruk mycket stor. De billigaste kan erhållas för runt 100 euro. Hög kvalitet är dock inte att vänta med dessa produkter. Professionella apparater kan dock redan klassificeras i ett prissegment på mer än 2000 euro. Att köpa en sådan modell är egentligen bara värt om intensiv användning följs av den.

Vilka roddmaskinstillverkare finns det?

  • Concept2
  • Christopeit
  • Hammer
  • Kettler
  • Vision
  • WaterRower
  • RowPerfect

Vilka är fördelarna och nackdelarna med roddmaskiner?

Fördelar

  • Låg skaderisk för roddmaskiner med kabeldragningssystem
  • Effektiv muskeluppbyggnad, särskilt i ben,skinkor, rygg-, axel- och armregioner
  • Regelbunden träning leder till fettförbränning
  • Stärker hjärt-kärlsystemet
  • Förebygger ryggont och lindrar befintliga ådring
  • Stressersättning
  • Perfekt för människor som sitter vid sina skrivbord mycket
  • Kan användas oavsett väder och tid

Nackdel

  • Felaktig träning kan orsaka postural skada och smärta
  • Tristess på grund av en monoton roddrörelse

Slutsats

En roddmaskin är en användbar investering för människor som vill få mer motion i sina liv och i övrigt har lite tid att vända sig till en sport. Med en roddmaskin kan du träna hemma när som helst, så att vägen till gymmet inte längre är nödvändig. Med träningen stärks hela kroppen, vilket påverkar både fysiskt och psykiskt välbefinnande. Träning på rodderometern är krävande och mycket effektiv om fettförbränning och muskeluppbyggnad ska genomföras. Innan inköpet av en roddmaskin görs bör en omfattande roddmaskinjämförelse göras, vilket gör att den berörda parten kan hitta en optimal och hållbar enhet för hans eller hennes syften.

By