Abcoaster Test de faits et comparaison 2024

Qu’est-ce qu’un Abcoaster ?

Qui ne veut pas de lui, le ventre musclé, musclé avec un pack de six ou au moins un ventre merveilleusement plat sans trop de coussins de graisse. Habituellement, on essaie de mettre en forme ses muscles abdominaux avec des crunches ou des levées de jambes en l’état suspendu. Avec l’Abcoaster, un nouvel appareil d’entraînement a été développé qui révolutionne l’entraînement du muscle abdominal.

Qu’est-ce qu’on fait avec un Abcoaster ?

Entraînement à la hausse avec l’Abcoaster

Dans les méthodes d’entraînement traditionnelles, les muscles abdominaux sont toujours sollicités de haut en bas. En outre, l’entraînement sans appareil sous forme de crunches a la propriété d’épuiser trop le cou, les muscles de l’épaule et du dos, ce qui, dans de nombreux cas, entraîne une surcharge. De plus, pour lever les jambes sur la barre, il faut énormément de force que tout le monde n’a pas. L’entraînement avec l’Abcoaster empêche ce type de surcharge par sa conception et l’entraînement associé de « bas en haut ». Grâce à ses appuie-bras rembourrés (semblable à un guidon de vélo), des barres de roulement courbes pour le mouvement d’entraînement proprement dit et un siège confortable qui est pivotant latéralement grâce à sa structure flexible, l’entraînement abdominal souvent trop fatigant en position suspendue devient pour beaucoup trop fatigant. Au lieu de s’accrocher à une barre, vous prenez une position agenouillée sur le siège bien rembourré lors de l’Abcoaster et vous pouvez vous appuyer avec tout l’avant-bras. Les poignées intégrées donnent un arrêt supplémentaire. Même cette position de départ sur l’Abcoaster empêche une charge excessive sur le dos, les épaules et le cou.

Possibilités d’entraînement avec l’Abcoaster

Une posture saine du corps est due non seulement aux muscles du dos, mais aussi aux muscles abdominaux entraînés. L’Abcoaster a été spécialement conçu pour l’entraînement en fin de vie des muscles abdominaux. Si vous exécutez correctement l’exercice, alors pendant l’entraînement, tous les muscles abdominaux (droit et latéral) sont tendus. Lors de l’enfilement des jambes et de la marche vers le haut et vers le bas sur les rails à roulettes, les abdos droits restent contractés tout le temps, ce qui permet d’obtenir un effet d’entraînement optimal. Si vous utilisez le siège flexible et le tournez sur le côté (c’est possible à différents angles), les muscles abdominaux sont également entraînés de manière appropriée pendant l’entraînement. Si vous souhaitez rendre votre entraînement plus difficile avec l’Abcoaster, vous pouvez accrocher des disques d’haltère supplémentaires sur le côté du chariot.

Entraînement en fin de vie avec l’Abcoaster

Outre l’effet d’entraînement proprement dit, l’Abcoaster garantit également que les parties sensibles du corps sont épargnées. Par exemple, les rails courbés de l’appareil empêchent la surcharge du cou et des épaules. En outre, les rails imitent la forme naturelle de la colonne vertébrale, ce qui contribue également au soulagement. En outre, la position agenouillée et le soutien des avant-bras soulagent considérablement les muscles du dos. Les coussins en mousse en forme ergonomique dans les bras ainsi que sur le siège empêchent une sensation désagréable de pression sur les bras et les jambes. Avec toutes ces fonctionnalités, l’Abcoaster veille à ce que seuls les muscles abdominaux soient entraînés et que tous les autres groupes musculaires ne soient pas sollicités.

Qu’est-ce que vous devez garder à l’esprit si vous voulez acheter un Abcoaster ?

Fonctions

Les fonctions doivent être prises en compte en fonction des lots qui doivent être formés. Certains sont principalement conçus pour le travail des jambes, d’autres pour la combinaison avec le dos et le renforcement des muscles du dos.

Besoin d’espace

Il n’y a pas toujours de place pour l’ABcoaster. même si l’utilisation est généralement encore sans problème et que l’on se crée de l’espace pour le temps de l’entraînement, le stockage est plus compliqué. Il n’y a pas toujours l’espace pour laisser celui-ci construit. Il convient donc de veiller à ce que l’Abcoaster soit bien plié et rangé ensemble.

Matériel

Étant donné que l’Abcoaster est beaucoup en mouvement et peut parfois être fortement sollicité, il convient de veiller à ce qu’il soit de haute qualité lors du matériau et du traitement. Les connexions des différentes parties doivent également être bien masquées ou reliées. Les poignées doivent être bien traitées et solides.

Comment fonctionne un Abcoaster ?

L’appareil dispose d’un quart de cercle ou d’une courbe sur laquelle est monté un appui de jambe et continue de tenir une poignée avec des appuis de coude pour que l’entraîneur s’assoie sur l’appareil avec les jambes pliées, tient les poignées avec les bras, enlève les coudes et garde les jambes inclinés sur le rangement des jambes. Le torse se trouve ainsi dans une position droite à légèrement boudée avec les jambes étirées vers le corps.

Maintenant, à l’aide des muscles abdominaux, le pont des jambes est déplacé le long de la courbe vers le haut et vers l’arrière dans lequel le bassin est remonté et roulé à nouveau. Au-dessous du rangement des jambes se trouvent les supports de poids mentionnés ci-dessus pour ajuster la force nécessaire à la remontée.

Grâce à ce mouvement, les muscles abdominaux sont entraînés de manière très isolée et ne sont pas moins sollicités, par exemple, par l’utilisation du flévissage de la hanche. Le chemin de fer de virage ou de rond-point est idéal pour l’enroulement du bassin, mais sans trop peser sur les articulations ou sur le corps, car la position d’entraînement est assez agréable, soulagante et ergonomique.

Cependant, l’Abcoaster est approprié non seulement pour l’entraînement des muscles abdominaux antérieurs, mais aussi pour le développement des muscles abdominaux latéraux. Pour cela, l’angle du siège peut être réglé, de sorte que la charge de la remontée est déplacée vers les muscles abdominaux.

Dans l’ensemble, l’appareil offre ainsi une bonne alternative aux exercices traditionnels pour les muscles abdominaux et une extension optimale du plan d’entraînement.

Quels sont les différents abcoasters et qu’est-ce qui les caractérise ?

Le fonctionnement de l’Abcoaster est prédéterminé, de sorte qu’il n’y a guère de différences dans l’exécution ou le fonctionnement.

Seuls les matériaux utilisés et le traitement peuvent faire une différence.

Quels sont les fabricants d’Abcoaster ?

• Fitness House
• Hammer
• Men’s Health Power Tools
• Trax Play
• Wizard industry

Quels sont les avantages et les inconvénients d’Abcoaster ?

Conclusion

Pour l’entraînement à la maison, sans aller dans des gymnases coûteux, les Abcoaster sont idéaux. Avec beaucoup d’autodiscipline, les bons exercices et la motivation, les succès peuvent être obtenus rapidement.

En particulier, la conservation peu encombrante sont des points positifs pour l’utilisation de l’Abcoaster.