Notre Elprovado Top 3 Appareil de fitness recommandations professionnelles 2024
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- Entraînement varié pour le renforcement et le renforcement musculaire • Au moins 40 exercices • Léger et économe en espace • Entraînement à la maison selon votre propre horaire • Des exercices illustrés dans le manuel
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- Formation pour la santé comme en studio de physique • Objectifs d’exercice : Mobilisation, Stabilisation, coordination, rotation intérieure/extérieure, flexion, extension, abduction, aduction • Réglable pour différentes tailles et niveaux de fitness • Appuie-tête amovible, réglable en hauteur en 3 positions: 95 - 100 cm • Poussiculateur économe en espace: facile à replier • Dimensions (positionné, B x X H): 60 x 134 x 95 - 100 cm, poids: 23 kg
- Entraînement sur petite pièce, assis, debout ou couché • Groupes musculaires entraînés : bras, jambes, coques, dos, abdomen, gorge, nuque • Palans à câble avec des bandes élastiques en 3 niveaux de résistance (léger, moyen, lourd) • Plan pieds amovibles pour les exercices debout • Poids maximum de l’utilisateur : 120 kg
- 40in1-Entraîneur de force incl. jambes, plaque de pied, appuie-tête, 2 poignées, 2 boucles de jambes et instructions allemandes. Multitrainer - En outre pertinent ou approprié: entraîneur multifonctionnel, hommes cadeaux, appareils d’entraînement, dames, équipement d’entraînement, musculation, groupe de fitness, banc d’haltère, expander, selle, haltères, entraîneur, haltère, muscle, sport, banc, gym • Le prix de EUR 299,90 est égal à l’ancien. Royaume-Uni du fournisseur.
- Matériau en PVC respectueux de l’environnement, 3 mousses de matière première, 5 filtration, 6 sculptures artisanales appropriées, laissez profiter de votre vie saine, sculptez la courbe parfaite.
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- Le ressort en acier épais et très dense n’est pas déformé, de sorte qu’il a suffisamment de résistance, est robuste et durable et résiste à la saleté et aux chutes.
- Conception compacte: facile et portable, facile à utiliser et facile à ranger; S-form design donne une bonne élasticité et une forte ténacité. Il peut également diluer les jambes et réduire la graisse des cuisses après une utilisation à long terme.
- Idéal pour le corps mince, coupe-cuisse, sculpte votre dos, l’entraîneur des jambes et des bras.
Notre Elprovado Top 3 Gagnant du prix Appareil de fitness 2024
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- ★ haute qualité et durable: l’extérieur de la connexion est en PVC, et l’intérieur est un ressort épais de haute densité qui a une forte résistance. Par conséquent, il peut porter un poids plus important, fort et durable et ne se déforme pas facilement.
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- LA DIVERSITÉ DES EXERCICES: Grâce au système de traction à câble sophistiqué et aux nombreuses positions de traction réglables, la Bio Force atteint plus de 100 possibilités d’entraînement différentes (pression bancaire Butterfly bicepsscurls Jambes Dents
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- RÉGLAGE DE RÉSISTANCE AVEC POIGNÉE : Réglage facile de la résistance par mécanisme de fermeture coulissante sans se lever
Qu’est-ce qu’un appareil de fitness ?
Le terme appareil de fitness se réfère à différents équipements sportifs adaptés à l’entraînement à domicile ou en studio. Les appareils sont utilisés à des fins différentes. Certains sont censés stimuler et renforcer certaines régions musculaires, d’autres augmenter l’endurance aérobie ou brûler les graisses. Dans de nombreux cas, des termes tels que les vélos d’appartement ou les vélos d’appartement sont également utilisés. Dans la comparaison de l’appareil de fitness, on trouve donc des versions très différentes. L’appareil de fitness fact-test porte sur les différents types d’entraînement et sur les critères de qualité qui sont importants dans tous les modèles.
Qu’est-ce qu’on fait avec un appareil de fitness ?
L’entraînement en plein air ou sur de véritables équipements sportifs comme les barres d’haltères n’est souvent pas possible. Pour rester en forme, il convient d’utiliser un appareil de fitness. Ils simulent en partie les sollicitations habituelles lors du jogging, de l’aviron, de la marche ou du vélo. Certains appareils peuvent en outre entraîner un entraînement ciblé de certains groupes musculaires qui ne sont pas dus à la pratique habituelle de la pratique sportive.
Le but des appareils de fitness est l’entraînement régulier, même si les conditions météorologiques ou l’heure de la journée sont défavorables. En hiver, le vélo est souvent impossible et le jogging n’est pas approprié en été, par exemple, sous la chaleur de midi. En revanche, une formation à la maison est possible à n’importe quelle période de la journée et de l’année.
Les appareils sont particulièrement utiles pour les personnes qui n’aiment pas se montrer en public à l’entraînement parce que vous êtes peut-être très corpulent ou que vous avez peur de vous ridiculiser par la maladresse. Mais même les athlètes de haut niveau apprécient les vélos d’appartement pour rester en forme à tout moment. Parfois, le médecin conseille également l’achat pour entraîner le système cardiovasculaire.
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Vous le saviez ?
En 1850, le médecin suédois Gustav Zander inventa un appareil d’entraînement pour soutenir mécaniquement ses remèdes, aujourd’hui connu sous le nom de physiothérapie. Il a développé d’autres appareils et a commencé en 1877 avec la production industrielle des appareils de sandre. Les appareils ne servaient pas encore à la remise en forme, mais à la guérison.En 1905, le premier vélo d’appartement est arrivé sur le marché. Selon la publicité, il servait au renforcement musculaire de l’homme et stimulait son intellect. Les femmes ont eu une bonne silhouette et une belle peau lors de la même séance d’entraînement, du moins selon le témoignage de l’affiche.En 1928, il y avait déjà un appareil de fitness que l’on trouve encore aujourd’hui dans chaque studio. La rameuse était très populaire. Depuis 1930, les vélos domestiques et les tapis de course sont également connus. Ce n’est qu’à partir des années 1970 que la vague de fitness, qui se poursuit aujourd’hui, a commencé. Jusqu’au milieu des années 1980, il s’agissait principalement de renforcement musculaire. Les gros paquets musculaires étaient le but de l’entraînement. Arnold Schwarzenegger, entre autres, doit sa célébrité à ces machines. Sa carrière a commencé comme M. Univers, un titre qu’il a obtenu à cause de ses muscles bien définis. Depuis les années 1990, l’amélioration de la forme physique dans son ensemble devient importante. L’entraînement vise à rendre le corps plus performant et plus résistant et à assurer un cœur en bonne santé. En gros, les gens s’entraînent sur les mêmes appareils que dans les années 30. Ils ont juste été modifiés et le type d’entraînement a changé.
Qu’est-ce que vous devez garder à l’esprit si vous voulez acheter un appareil de fitness ?
Type d’entraînement
Tout d’abord, tout le monde devrait se demander quel type de formation il veut exercer. La décision d’entraîner la force ou l’endurance est au début. Si le médecin conseille un entraînement cardio, seul l’achat d’un ergomètre a du sens. Le médecin donne généralement des instructions sur la quantité de watts à faire. Les vélos d’appartement n’indiquent pas la performance.
En plus de l’endurance, les rameuses entraînent les bras et le dos, les vélos domestiques et les tapis de course renforcent les muscles des jambes. Il convient de noter que les roues pèsent souvent sur le dos et les tapis de course occupent les articulations du pied, du genou et de la hanche. Ceux qui ont des problèmes à cet égard doivent opter pour un vélo elliptique. Le test factuel de l’appareil de fitness a montré que les mouvements sur ces vélos d’appartement pèsent le moins sur le corps. En outre, le vélo elliptique renforce tout le corps. Les mouvements ressemblent à la marche nordique et ont le même effet positif que ce sport.
Masse d’inertie
Lors de l’achat d’entraîneurs d’endurance, il faut généralement veiller à une masse d’inertie importante. Ceci rend les mouvements plus ronds et est bon pour les articulations. En l’absence d’une telle masse, chaque changement de direction provoque une secousse qui peut causer des douleurs à long terme. Dans l’ensemble, cette masse assure une plus grande douceur et de faibles vibrations.
Freins
Les freins à courroie ou autres freins à friction ne peuvent pas être réglés avec précision. En outre, les performances de freinage pendant l’entraînement diminuent. Les freins d’écoulement utilisant la résistance de l’air dosent plus précisément la force de freinage. Les freins magnétiques avec un aimant permanent sont encore plus précis, et de loin les freins à courant vertébral sont les meilleurs, qui sont également appelés freins à induction.
Poids d’entraînement
Dans le cas des machines à force, la force doit être réglée par différents poids. Les plumes paralysées et les rouleaux de frein n’ont pas le même effet que le levage de la masse. Ici, il faut faire attention à l’ensemble de la structure et à la stabilité de la tige.
Qu’il s’agisse d’entraînement d’endurance ou de musculation, l’appareil de fitness doit être adapté au poids de l’athlète. L’idéal est une conception de 150 kg. Ces vélos d’appartement ont une stabilité suffisante. Il est également important que l’appareil puisse être adapté aux dimensions du corps. Seul celui qui est assis confortablement ou peut facilement atteindre les poignées de maintien, a la possibilité de s’entraîner efficacement.
Mesure du pouls
Une mesure intégrée du pouls ou au moins un écran indiquant les valeurs d’un cardiomètre existant est utile. En outre, un logiciel sophistiqué devrait être disponible pour traiter des programmes d’entraînement individuels. L’appareil de fitness n’a pas besoin d’avoir son propre ordinateur. Il suffit d’offrir une interface pour PC, ordinateur portable ou smartphone.
Volume
Parfois, ce sont des petites choses qui empêchent l’entraînement quotidien. Si l’appareil de fitness est très bruyant, il est difficile d’en tirer profit en fin de soirée. Les bruits désagréables viennent généralement du frein. Les freins d’écoulement peuvent produire des sifflements forts. Le frein à courant de tourbillon mentionné est le système de freinage qui produit le moindre bruit. Une autre source d’un environnement sonore perturbant sont les constructions bancales et les équipements sportifs qui ne sont pas complètement planés. Plus le vélo d’appartement est stable et plus les pieds sont grands, plus l’entraînement est silencieux.
Structure
De nombreux athlètes perdent également le plaisir lorsque l’appareil écrase le plancher ou est difficile à construire. Il est important de garder à l’esprit que peu de gens ont l’endroit pour laisser un vélo d’appartement constamment construit. Il devrait au moins se laisser mettre de côté sans effort. Les rouleaux de transport pliables sont d’une grande aide et ménagent le plancher face aux planeurs. Tout le monde doit également tenir compte de cet aspect avant d’acheter. Le meilleur vélo d’appartement ne sert à rien s’il n’y a pas d’espace où l’entraînement est possible.
Comment fonctionne un appareil de fitness ?
Les vélos d’appartement sont des machines sur lesquelles les gens font les mêmes mouvements que lors de l’entraînement dans la nature ou dans différents sports. Selon l’exécution, les athlètes courent ou ils rament ou font du vélo. Pour d’autres appareils, ils soulèvent quelque chose ou poussent de grandes charges.
Les hometrainers exercent une résistance similaire à celle du « vrai » appareil d’entraînement. À cette fin, on utilise des systèmes de freinage qui exercent une force de résistance à la force musculaire. Dans le cas des entraîneurs d’accueil qui servent au soutènement de la force, il y a souvent aussi des contrepoids qui exercent une force dirigée via des rouleaux de déviation.
Par exemple, sur un vélo à domicile, l’athlète pédale comme un vrai vélo. Ceux-ci alimentent une masse d’inertie qui est empêchée de bouger par un frein. Les charges peuvent être choisies. Sur le vélo, l’athlète peut pédaler confortablement en plaine ou apparemment maîtriser une route de montagne en pente raide.
Tous les appareils de fitness fonctionnent avec des masses et des freins pour entraîner le corps. Lors de la construction, les fabricants veillent généralement à ce que les mouvements ménagent les articulations. Lors de l’entraînement de musculation, les appuis pour le dos sont également courants pour soulager la colonne vertébrale.
Quels sont les différents appareils de fitness disponibles et qu’est-ce qui les distingue ?
En général, il y a une différence entre les vélos d’appartement pour le renforcement musculaire et les appareils qui contribuent à l’augmentation de l’endurance. Au sein de ces groupes, il existe à son tour des équipements sportifs très différents.
Pour le renforcement musculaire, la presse à jambes, les bancs d’haltères et les stations de traction par câble sont idéaux. La plupart du temps, on utilise ce qu’on appelle une station de musculation, car il est possible de s’entraîner sur ces différents groupes musculaires. Les muscles doivent surmonter une résistance à court terme avec beaucoup de force lors de l’entraînement. La résistance peut être construite par la force du ressort ou par des contrepoids. Les appareils où l’athlète doit déplacer des poids sont meilleurs pour l’entraînement. Les forces de ressort n’exercent pas de contre-force égale.
Les appareils de fitness pour l’amélioration de l’endurance comprennent le spin-bike, le tapis roulant, le rameur, le vélo elliptique et le stepper. Ces vélos d’appartement ne doivent pas avoir de grandes forces à court terme, mais l’athlète doit utiliser une force constante ou légèrement en augmentation sur une longue période. En règle générale, il déplace une masse d’inertie qui est freinée par un frein. Dans le cas des freins qui freinent par frottement, la force est difficile à régler. Les vélos d’appartement avec des freins à courant vertébral sont meilleurs.
Important: Le réglage du frein, son effet uniforme et la taille de la masse d’inertie sont déterminants pour la qualité du vélo d’appartement.
Les ergomètres occupent une position particulière parmi les appareils de fitness. Ceux-ci ont un indicateur indiquant la puissance instantanée en watts. Les appareils ne doivent avoir que certaines tolérances de mesure. En revanche, les vélos d’appartement ne doivent jamais afficher la puissance en watts. Ceux-ci ont donc souvent un affichage de l’énergie consommée en kcal.
Avec la multiplicité des appareils différents, il ne peut pas y avoir d’appareil de fitness de comparaison. En fin de compte, il s’agit de trouver l’appareil d’entraînement qui se rapproche de ses propres exigences. Certains appareils de fitness dans le test de faits ne peuvent être considérés que comme une curiosité. En particulier , les « appareils miracles » promettant l’amélioration de la performance, le renforcement musculaire et l’amélioration de la figure sans effort, sont à peine utilisés pour un entraînement ciblé. Ces shapers, scooters, mini-steppers et autres appareils n’ont pas examiné de plus près le test de faits de l’appareil de fitness. Les testeurs de faits se penchent sur les vélos de maison, les rameurs, les tapis de course, les vélos elliptiques et les stations de musculation.
Elprovado Conseil de l'éditeur
Qu’est-ce qu’il faut dépenser pour un bon équipement de fitness dans les courses ?
Ce qu’on appelle les mini-entraîneurs sont appropriés pour maintenir les articulations mobiles. Ils ne devraient pas coûter moins de 50 euros. Les bons vélos elliptiques, vélos ergomètres ou rameurs coûtent au moins 400 euros. Les versions moins chères ont généralement des masses d’inertie trop faibles ou de mauvais freins. A partir de 1.000 euros, il y a d’excellents modèles. Les tapis de course coûtent entre 1.500 et 2.500 EUROS.Si vous souhaitez acheter une station de musculation, vous devriez aller plus loin dans votre poche. Certes, il existe déjà des modèles à partir de 1.000 EUROs, mais les stations qui coûtent plus de 2.000 EUROs sont nettement plus stables et meilleurs.
Quels sont les fabricants d’appareils de fitness ?
- Active
- Aktivshop
- Aidapt
- AsVIVA
- Beco
- BH Fitness
- Body Coach
- Body Sculpture
- Bremshey
- Buffalo
- Capital Sports
- cardiostrong
- Care
- Christopeit
- Confidence
- Daum
- David Douillet
- Dema
- Diadora
- DKN
- Domyos
- Emotion Fitness
- ERGO FIT
- Ergoline GmbH
- Energetics
- Everfit
- Everlast
- FINNLO
- First Degree Fitness
- Fit
- Gorilla Sports
- Halley Fitness
- HAMMER
- High Power
- Hop-Sport
- Horizon
- Hudora
- JK Fitness
- Kettler
- Kinetic Sports
- Klarfit
- KS Cycling
- Life Fitness
- Marcy
- Matrix
- Maxxus
- Monark
- NOHrD
- Octane Fitness
- Precor
- Poolbiking
- Powerpeak
- POWRX
- ProForm
- Reebok
- Rex Sport
- Rovera
- Royalbeach
- Schmidt Sportsworld
- Schwinn
- Skandika
- Sole Fitness
- Spartan
- Spirit Fitness
- SportPlus
- Sport-Tec
- Sport-Tiedje
- StairMaster
- Stamm Bodyfit
- Star Shaper
- Stil-Fit
- Striale
- TechnoGym
- Tecnovita
- Toorx
- Tunturi
- TV Das Original
- Ultrasport
- Uno Fitness
- V-fit
- Vision Fitness
- Weslo
- XQMax
- York Fitness
Quels sont les avantages et les inconvénients des appareils de fitness ?
Avantages
- Entraînement confortable à la maison
- Indépendance des heures d’ouverture et des conditions météorologiques
Désavantage
- Les appareils ne devraient être utilisés qu’en suivant les instructions de l’expert.
- Beaucoup d’appareils ne sont pas suffisamment stables.
Conclusion
L’achat d’un appareil de fitness doit être bien pensé. L’appareil devrait correspondre au sport préféré. Ceux qui aiment faire du vélo, par exemple, ne se réjouissent pas d’un tapis roulant. Dans l’ensemble, il est préférable de dépenser un peu plus d’argent et d’acheter un vélo d’appartement de qualité supérieure ou un vélo d’appartement, plutôt que d’acheter des mini-appareils douteux qui promettent un entraînement facile sans effort.
Contenu
- Qu’est-ce qu’un appareil de fitness ?
- Qu’est-ce qu’on fait avec un appareil de fitness ?
- Qu’est-ce que vous devez garder à l’esprit si vous voulez acheter un appareil de fitness ?
- Type d’entraînement
- Masse d’inertie
- Freins
- Poids d’entraînement
- Mesure du pouls
- Volume
- Structure
- Comment fonctionne un appareil de fitness ?
- Quels sont les différents appareils de fitness disponibles et qu’est-ce qui les distingue ?
- Quels sont les fabricants d’appareils de fitness ?
- Quels sont les avantages et les inconvénients des appareils de fitness ?
- Conclusion