Notre Elprovado Top 3 Machine à traction lattière recommandations professionnelles 2021

Steelflex Plate-Load Isolateral Latzug PLLA

  • robuste 5 x 7,5cm cadre en acier recouvert de poudre - roulements à billes industrielles à tous les points de rotation
  • Extra forte, rembourrage DeraFirm de haute qualité, résistant à la déchirure avec double couture
  • Mouvements de bras indépendants les uns des autres - mouvement en mouvement convergent
  • Enregistrements de disques : 50mm - 4 supports pour disques d’haltères de 50mm
  • Emplacement (L x B x H en cm) : 133 x 125 x 196 - Poids env. 80kg

Body-solid Latzug und Ruderzug mit 95kg ou 130kg Connecteurs (95kg poids)

  • indispensable à la construction des muscles du haut du corps - entraînez le dos, les bras, la poitrine, les épaules et les jambes sur un seul appareil
  • aucune transformation nécessaire pour passer du lat-traction à l’aviron
  • Rembourrage réglable en hauteur - réglable pour chaque taille
  • y compris barre lat et rame et 95 kg ou 130kg poids nets
  • Emplacement (H x T x B en cm) : 213 x 162 x 107 - Poids (95kg) : environ 150kg - Poids (130kg) : 185kg

Finnlo Latzug-Station Multi-Lat-Tower, anthracite/noir, 141 x 120 x 210 cm

  • Latzug-Station pour l’entraînement du dos typique du studio
  • Barre d’admission jusqu’à 120 kg résistante
  • Équipement d’entraînement compact, parfait pour les locations
  • Rouleaux à billes pour le bon déroulement
  • Siège et fixation des jambes réglable en hauteur

Dernière mise à jour le 16.05.2021 / Liens d'affiliation / Images de l'API Amazon Product Advertising

Notre Elprovado Top 3 Gagnant du prix Machine à traction lattière 2021

Steelflex Plate-Load Isolateral Latzug PLLA

  • robuste 5 x 7,5cm cadre en acier recouvert de poudre - roulements à billes industrielles à tous les points de rotation
  • Extra forte, rembourrage DeraFirm de haute qualité, résistant à la déchirure avec double couture
  • Mouvements de bras indépendants les uns des autres - mouvement en mouvement convergent
  • Enregistrements de disques : 50mm - 4 supports pour disques d’haltères de 50mm
  • Emplacement (L x B x H en cm) : 133 x 125 x 196 - Poids env. 80kg

Finnlo Latzug-Station Multi-Lat-Tower, anthracite/noir, 141 x 120 x 210 cm

  • Latzug-Station pour l’entraînement du dos typique du studio
  • Barre d’admission jusqu’à 120 kg résistante
  • Équipement d’entraînement compact, parfait pour les locations
  • Rouleaux à billes pour le bon déroulement
  • Siège et fixation des jambes réglable en hauteur

GORILLA SPORTS® Latzug zur Deckenbefestigung 30/31 mm - Câble avec manche jusqu’à 150 kg résistant noir

  • ? GORILLA SPORTS LATZUGSTATION - avec barre incluse est fixée au plafond et peut être chargée avec des disques d’haltères de 30/31 mm de diamètre jusqu’à 200 kg
  • ? UTILISATION / FORMATION - machine à traction lateuse stable pour le plafond à la maison - peu encombrant et facilement montée - renforcement musculaire efficace de tout le haut du corps - renforcement du dos, de la poitrine, de la nuque, des épaules et des bras avec des traits de lat, cable crunches, biceps et bien d’autres exercices
  • ? points forts - variantes variées d’exercices en altérant les disques de poids - remise en état rapide et facile du plafond - version stable avec une capacité de charge maximale de 150 kg - le palan à câble peut être enroulé de manière peu encombrante
  • ? DIMENSIONS - Dimensions Fixation du plafond: 45 x 23 x 10,5 cm; longueur du câble: 2,1 m; hauteur de fixation du plafond (rouleaux exclusifs) 5 cm; longueur de la barre: 35 cm; capacité de charge maximale: 150 kg; Idéal pour des hauteurs de plafond normales d’environ 2,5 m; Pour disques d’haltères d’un diamètre de 30/31 mm
  • ? EXPÉDITION - 1 x tour pour le montage au plafond avec 1 x tige à poignée, instructions de montage et accessoires

Dernière mise à jour le 16.05.2021 / Liens d'affiliation / Images de l'API Amazon Product Advertising

Qu’est-ce qu’une machine à lattes ?

Le latzugmaschine est un appareil d’entraînement de fitness très populaire pour la formation du torse. Elle est utilisée pour atteindre différents objectifs d’entraînement. D’une part, elle peut offrir des exercices préparatoires pour des tractions épuisantes et, d’autre part, elle aide les athlètes expérimentés à former concrètement leur dos.

Le latzugmaschine est donc un appareil de fitness pour les muscles supérieurs du dos. Elle entraîne à la fois les muscles larges du dos et les muscles dans les bras. Si vous avez du mal à exécuter correctement une traction, vous pouvez utiliser une machine à traction latendre les muscles nécessaires. Ainsi, après quelques entraînements intensifs, le train de traction proprement dit n’est plus aussi difficile.

Image de scène Latzugmaschine

Qu’est-ce qu’on fait avec une machine à lattes ?

Comme pour tous les exercices sportifs, l’exécution de l’exercice est extrêmement importante. C’est pourquoi vous devriez toujours commencer avec un poids légèrement inférieur, avec lequel vous pouvez facilement effectuer 8-12 répétitions sans les terminer hors de l’élan.

Cela vous permet d’apprendre le guidage de mouvement propre, parce que la pratique à partir de l’élan est doublement dangereuse. Il augmente le risque de blessure tout en réduisant l’effet d’entraînement désiré. Il y a différentes façons d’effectuer le latzug, dont deux sont le cortège vers le cou et celui devant la poitrine.

L’exercice de latent dans le cou

La tige est tirée à la place de la poitrine dans le dos ou le cou. Pas jusqu’au cou, mais seulement dans la mesure où les bras sont à angle droit. Pour les athlètes ayant des problèmes d’épaule connus ou d’autres symptômes, il est préférable de renoncer totalement à la latenre au cou, car ce type de lattrac est une variante plus controversée.

Cela s’explique principalement par le fait que le risque de blessure à l’épaule est nettement plus élevé en raison de la posture non naturelle. C’est pourquoi il est d’autant plus important de veiller à l’exécution propre et précise et très important: éviter tout type d’élan.

Même cet exercice peut facilement conduire à des sources d’erreur. Par exemple, la tension corporelle ne doit pas être interrompue tout au long de l’exercice. La barre de latzug ne doit pas être tirée trop bas et vous devez veiller à toujours tenir votre dos droit.

À la fin de l’exercice, les bras ne doivent pas être complètement étirés lorsque la finition est propre. Tout peut rapidement entraîner des blessures et doit donc être évité.

L’exercice de latent pour la poitrine

Dans cet exercice classique, on saisit la barre de la lat à l’aide d’une large poignée. Ensuite, vous vous asseyez dans le sens de la vue vers l’appareil sur le latzugmaschine.

La tige est lentement tirée vers le bas jusqu’à ce que les bras ne soient plus que légèrement pliés, mais ne sont plus tendus. Les jambes sont coincées sous les coussins des jambes, de sorte qu’elles sont solidement bloquées.

Maintenant, le bâton est tiré lentement et consciemment vers la poitrine. Le dos reste solide et légèrement incliné vers l’arrière. La barre de traction est brièvement maintenue dans cette position, puis lentement ramenée en arrière dans la phase négative. Cette phase négative, au cours de laquelle la tige est remontée, doit toujours être effectuée un peu plus lentement que le tirant de la barre de lat.

Les erreurs de traction vers la poitrine doivent être évitées. Parmi les erreurs figure l’exécution dynamique de l’exercice et le retrait des coudes à la fin de la phase positive. Les deux provoquent un manque d’entraînement et un risque accru de blessures.

Elprovado Conseil de l'éditeur

Vous le saviez ?

La première salle de sport au monde a été inaugurée en Angleterre en 1897. Eugene Sandow, né en 1867, a été le fondateur du « Physical Culture Studio ». Il a également organisé en 1901 la première compétition mondiale de bodybuilders, qui avait tout de même 15000 spectateurs.

Qu’est-ce que vous devez garder à l’esprit si vous voulez acheter un machine à traction latent ?

Besoin d’espace

Un machine à traction lattière a généralement besoin de beaucoup d’espace, comme vous pouvez le reconnaître uniquement à partir des images. Celui qui installe sa propre salle de gym dans un espace approprié à la maison devrait en tenir compte en conséquence, en plus d’ajouter une certaine distance entre les appareils.

Si vous avez peu d’espace et que vous ne voulez pas renoncer à la méthode d’entraînement isolée, vous pouvez voir des machines à lat traction pour le montage de murs ou de plafonds. Ceux-ci sont généralement livrés sans banquette et ont besoin de beaucoup moins d’espace.

Type d’appareil

Il existe différentes formes d’appareils d’un machine à traction lattière que vous pouvez choisir pour améliorer vos performances d’entraînement. En plus de la tour de latzugmaschinen, il y a les tours multi-appareils ou d’entraînement combinés qui permettent de nombreux autres exercices et incluent par exemple un banc d’haltère.

Même pour les appareils qui permettent le montage de plafond ou de mur, on peut opter pour ce qui se fait surtout sentir dans le prix.

Type de résistance

Pour exposer les muscles un stimulus, il faut résister à l’exécution des exercices. Celui-ci est réalisé à l’aide de poids. Il peut s’agir de ce que l’on appelle des poids de prise mais aussi des disques d’haltères tout à fait normaux. Une autre forme de résistance est celle des bandes de dilatation, qui apportent surtout un avantage de poids.

Comment fonctionne une machine à lattes ?

En termes simples, on tire vers le bas un poids suspendu à une corde par un rouleau monté dans la partie supérieure de l’appareil d’entraînement.

Pour ne pas avoir de blessures à l’exercice, il y a quelques points à surveiller. En assemblant les omoplates en cours de mouvement, on permet que la plupart de la force vienne du haut du dos.

La proportion d’autres groupes musculaires, comme les épaules ou les biceps, est ainsi considérablement réduite. Dans le même temps, on réduit ce que l’on appelle l’élan, ce qui peut entraîner des blessures et est aussi peu efficace.

  1. Tout d’abord, le siège de la machine à traction lat de telle sorte qu’un angle de 90 degrés entre les cuisses et les jambes se crée quand on est assis sur la machine.
  2. Maintenant, on se lève du siège et on saisit la barre de la barre dans la zone de la courbure extérieure dans la poignée supérieure et on la tire vers le bas pendant qu’on s’assied de nouveau sur l’appareil.
  3. Les bras sont maintenant étirés vers le haut et maintiennent le poids de telle sorte qu’ils ne sont pas complètement tendus, mais sont déjà soumis à une légère tension.
  4. Ensuite, le torse se penche légèrement, de sorte que la tige peut être conduite confortablement devant le visage jusqu’au sternum.
  5. De cette position du corps, vous tirez le poids avec vos bras vers le bas lentement jusqu’à ce que la barre touche presque la poitrine. Les coudes doivent rester sur le côté du corps et ne pas esquiver vers l’arrière.
  6. Cette position est maintenant maintenue pendant 1-2 secondes et vous retournez tout aussi lentement à la position de départ. Encore une fois, il faut ne pas tendre complètement les bras.

Quelles sont les différentes machines à traction lattée et qu’est-ce qui les caractérise ?

Même avec un latzugmaschine, on sait qu’il y a quelques variantes différentes sur le marché, c’est pourquoi il n’est pas facile pour le consommateur de prendre ici directement une bonne décision dès le début.

Pour la raison même, on devrait veiller à ce qu’il réussit aussi lui-même à prendre ici de bonnes décisions et des décisions ultérieures pour lui-même et d’autres.

Tout d’abord, l’entraînement doit atteindre naturellement un rendement optimal des muscles, ce qui permet en fin de compte que les effets consommés par l’entraînement s’installent.

Qu’est-ce qui doit être pris en compte ?

Tout commence déjà avec le fait si important que l’on peut miser sur des poids de fiches très différents. Ici, il y a par exemple les hommes pour le sport de force classique, qui vont au début d’abord dans des étapes d’un kilogramme précis vers le haut.

D’autre part, il est naturellement aussi possible de mettre directement sur l’un des produits, qui sont plutôt conçus pour les avancés. Ainsi, même au latzug, il est possible de déplacer un poids de 100 kilogrammes et plus. L’avantage d’une machine à traction latéral avec des poids d’enchaînement ne doit pas être méconnaissable pour l’instant.

Car pour que le corps réagisse encore et encore avec une croissance des muscles, il est d’une très grande importance dès le début, que les stimuli aux corps sont toujours et encore encore et encore.

Ceci est maintenant très bon possible, puisque vous avez directement la chance de faire un pas supplémentaire sur le chemin des poids élevés avec la machine à traction avec des poids de fiche.

Dans le même temps, beaucoup de fabricants offrent encore la chance d’y installer de petites tranches de plus, de sorte que même des augmentations encore plus petites d’unité à unité dans le secteur de la commune.

Trouver le bon train de lats

D’autre part, on doit regarder naturellement en tant que client lors de l’achat très clairement sur quelles qualitées les membres des fabricants portent respectivement en eux-mêmes. D’une part, il est de temps en temps possible de trouver un bon produit, qui est d’abord associé avec aucun nom connu.

Cela conduit généralement à une nette vergence au prix, c’est pourquoi il vaut en tout cas la peine de prendre en considération une telle machine à envoler avec des poids de prise.

Un bon exemple serait à l’endroit de la Tour Cable Cable Croisée / Multi Cable- Tour / Multi, BCA-25, qui fonctionne également avec des poids de gout, pour pouvoir mettre les entraîneurs sur le côté de ces grandes facilités. D’autre part, il faut naturellement reconnaître qu’il n’y a pas seulement des offres avec le latzugmaschine avec des poids de connecteurs, qui se fondent exclusivement sur une machine d’entraînement pure.

Au lieu de cela, il est tout le temps aussi possible de miser sur un ensemble combiné, qui réussit ainsi à obtenir beaucoup de différences. Celui qui, par exemple, a peu d’espace pour disposer, mais néanmoins avoir un grand nombre de stations, peut très bien considérer une telle machine à traction avec des poids de connecteur.

Conclusion

En fin de compte, il se contente alors naturellement encore d’une certaine comparaison de prix, car seulement sous le fait il est à la fin de la journée en premier lieu de tirer de cela un bénéfice important. Celui qui s’occupe toutefois de ces points, peut atteindre ici rapidement l’un ou l’autre avantage par l’achat d’une machine à traction avec des poids de prise, qui lui reste peut-être autrement caché. Une comparaison dans Internet aide à localiser le meilleur résultat du prix et de la performance.

Celui qui peut s’entraîner dans ses propres quatre personnes, dépend naturellement que tous les muscles sont à peu près aussi fortement sollicités. Cela est dû, entre autres, au fait que, par ailleurs, l’attitude en pâtit également au bout d’un certain temps.

Étant donné qu’il n’y a pas nécessairement de simples pièces qui peuvent être mises en place sans beaucoup d’équipement, il est fortement recommandé de réfléchir par exemple à l’achat d’une machine à traction de latéral.

Cela est dû avant tout aux avantages très polyvalents, que l’on peut ainsi tirer sur sa propre page et dans le plaisir de laquelle on ne serait peut-être pas venu autrement.

Différentes options

D’une part, un tel système dual offre l’avantage que les deux côtés peuvent justement être entraînés individuellement. Avec d’autres, par contre, il est souvent de telle sorte que les droitiers tirent inconsciemment un peu plus avec la forte moitié du corps, pour les gauchers, c’est exactement le contraire qui s’applique.

À long terme, cela peut aussi entraîner quelques inégalités, qui ne peuvent peut-être plus être aussi faciles à équilibrer. Par conséquent, il est préférable dès le début de mettre beaucoup d’importance sur le fait que ces problèmes et les problèmes de l’origine ne peuvent d’abord pas se former.

Le duale latzugmaschine est toujours pour cette raison encore une des meilleures façons d’envisager ses propres objectifs dans la pleine mesure. Les différents produits que l’on trouve actuellement sur Internet y contribuent également.

Avant tout, il est naturellement très important ici, par exemple une comparaison des offres dans les voies. Cela est dû au fait qu’il est ainsi encore possible de baisser encore le prix. Ceux qui s’en occupent peuvent donc tirer certains avantages de la cause.

Comment l’achat réussit-il ?

Pour qu’il soit possible d’utiliser ce système dual pour lui-même, il est naturellement très important d’accepter aussi un peu de coûts. Cela est avant tout dû au fait que deux systèmes différents peuvent agir en parallèle l’un de l’autre, afin qu’il soit possible à la fin de tirer un bénéfice de toute l’affaire.

En tout état de cause, il vaut certainement la peine d’envisager ces aspects. En fin de compte, c’est toujours l’une des meilleures façons d’atteindre réellement les objectifs.

Un duale latzugmaschine est donc sur et s’agit d’une très bonne façon de pouvoir envisager ses propres objectifs de manière très ciblée. Par conséquent, ceux qui s’occupent de la question parviennent à atteindre leur objectif dans son intégralité. Celui qui s’occupe donc de cela, peut en tout cas réussir à atteindre un grand avantage avec le Dual Latzugmaschine.

Le dual latzugmaschine en service

On peut donc reconnaître clairement que l’achat du latzugmaschine dual vaut la peine sur tous les cas. Cela est dû en premier lieu au fait que le système s’utilise tout le temps au-dent pour amener le corps dans la meilleure forme. Il vaut naturellement la peine à l’endroit, les objectifs tout à fait exactement dans l’esprit, pour ainsi aussi l’entraînement peut encore optimiser.

Outre les fabricants renommés sur le marché, il est naturellement aussi possible de miser sur des fabricants plus petits, qui ont encore d’autres avantages avec les coûts de leur côté. Il est donc très bien possible d’atteindre ici pleinement les objectifs pris.

Même en ce qui concerne un latzugmaschine, il y a dans les temps d’aujourd’hui lors de l’achat naturellement beaucoup d’options différentes, c’est pourquoi il vaut certainement la peine de jeter un coup d’oeil un peu plus près sur ceux-ci.

Ici, on reconnaît d’abord très clairement quelles sont les différentes choses qui impliquent des choses différentes. Car ainsi, par exemple, il est possible de profiter avec le latzugmaschine Wandmontage que l’ensemble du système se fixe très sûrement dès le début.

Celui qui s’occupe donc quelque chose avec le thème, peut jeter rapidement un regard sur les possibilités polyvalentes qui peuvent naître de ce type d’équipements.

Pourquoi le montage mural est-il un bon choix ?

Quand il s’agit de l’entraînement avec des poids lourds, il est dès le début d’une très grande importance que les auditeurs apportent avec eux une certaine stabilité.

C’est pourquoi il est fortement recommandé de ne pas épargner à l’endroit d’abord, mais de décider pour un produit vraiment de haute qualité. Ce n’est qu’ainsi que l’on peut en tout cas garantir que tout se passe comme on l’a imaginé à l’avance.

De l’autre côté, on pourrait naturellement encore profiter de la condition, avec le latzugmaschine Wandmontage lui-même. En effet, il n’est pas rare que 100 kilogrammes et plus doivent peser ici sur l’objet, ce qui ne permet pas toujours de garantir que la stabilité reste aussi élevée que seulement possible.

De ce point de vue, il peut donc être un avantage plus que clair et sans équivoque de prendre aussi ces aspects dans sa propre considération, de sorte qu’à la fin de la journée se dégage une image holistique, de laquelle on peut aussi tirer l’une ou l’autre conclusion pour lui-même.

Le latzugmaschine montage mural dans la pratique

Maintenant il y a le latzugmaschine montage mural naturellement dans le temps de l’Internet d’acheter de très nombreux fabricants différents sur le marché.

Avec cela sont les noms renommés de grandes entreprises, avec lesquels on doit s’attendre à côté de la qualité aussi justement avec que le grand nom rend les hommes beaucoup plus cher que ce qui est le cas avec la concurrence.

De l’autre côté, on peut tout le temps aussi garder la chance ouverte de tirer lui-même un bénéfice le plus grand possible de toute l’affaire. Dans ce contexte, on veille de plus en plus à ce que le montage mural du latzug puisse également être utilisé de manière flexible.

La comparaison des offres est en ces jours une manière tout à fait essentielle de s’assurer une bonne qualité de prix et de performance. Avec celui-ci, il est alors possible à la fin de conduire l’achat avec une bonne conscience dans les chemins et finalement être entièrement satisfait de sa propre décision.

Ce sont naturellement des facteurs tout à fait importants, sur lesquels on devrait toujours garder un œil en tant que consommateur, pour pouvoir les classer dans la bonne manière. C’est pourquoi il vaut certainement la peine de tenir compte de ces choses.

Elprovado Conseil de l'éditeur

Qu’est-ce qu’il faut dépenser pour un bon lave-vaisselle dans les courses ?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Quels sont les fabricants de machines à latzug ?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

  • GORILLA SPORTS
  • Body-Solid
  • Train Hard
  • ScSPORTS
  • HAMMER
  • Capital Sports
  • Marbo Sport
  • Bad Company
  • Technogym
  • Powertec
  • ISE
  • TrainHard

Le dos représente souvent un plus grand défi pour les personnes qui veulent entraîner leur corps à la maison. Cela s’explique principalement par le fait qu’il n’y a guère d’exercices qui peuvent réellement être effectués par n’importe qui et fournir ainsi un entraînement optimal.

C’est pour cette raison qu’a été développé le latzugmaschine Technogym, que tout le monde peut vraiment utiliser pour se remettre en forme. Pour toutes ces raisons, il vaut la peine d’attirer un peu plus l’attention sur ce point.

Qualité et transformation

Dès le début, on remarque la qualité de l’appareil. Celle-ci peut s’attacher, d’une part, au traitement très propre des différents composants, qui conduit alors à ce qu’ils forment une unité solide. D’autre part, il s’agit maintenant aussi du matériau utilisé lui-même, qui sait aussi convaincre par sa qualité.

C’est avant tout un grand avantage, parce qu’il s’agit de la possibilité pour chacun des utilisateurs d’avoir toujours un sentiment très sûr sur son propre site, même avec une force légèrement plus forte sur l’appareil, et que l’on sait profiter progressivement de plus en plus. D’un autre côté, on se demande bien sûr aussi à quel point les caractéristiques sont bonnes pendant un entraînement.

D’une part, on peut le voir dans le changement délicat des poids. Pour pouvoir, en tant qu’athlète, faire des pas dans la bonne direction en termes de performance, il est très important, dès le début, de renforcer progressivement les stimuli sur le corps.

Avec le latzugmaschine Technogym, cela se fait tout simplement par des poids qui peuvent être choisis à l’aide d’un petit bâton. Les étapes qui doivent être prises de temps en temps sont en elles-même si petites que cela ne représente pas une surcharge du corps sur le moteur de traction Technogym.

Le latzugmaschine Technogym dans la pratique

En ce qui concerne le latzugmaschine Technogym, l’acheteur bénéficie également du fait que pratiquement rien ne peut être mal fait lors de l’entraînement. Le fabricant y veille, entre autres, en permettant de lire des explications précises sur les différents exercices directement sur le produit.

Cela garantit que l’entraînement est effectué d’une manière correcte et surtout saine. En particulier, la bonne posture, qui devrait être adoptée sur la machine à traction technogym, assure alors un entraînement sûr.

D’autre part, il est clair que différentes variantes de l’exercice peuvent être faites sur l’appareil. Mais à tout moment, l’accent est mis sur le dos, qui représente pour nous un muscle très important.

Cela est dû en grande partie au fait qu’il est en grande partie directement responsable de la stabilité du haut du corps. Si nous entraînions trop faiblement le muscle du dos, cela pourrait entraîner une mauvaise posture à long terme.

C’est donc dans ces conditions que se manifeste la véritable qualité du latzugmaschine Technogym, qu’en tant que client, il faut en tout cas revendiquer pour en tirer un réel avantage.

Si vous visitez un centre de remise en forme, un latzugmaschine fait partie de l’équipement de base. Le Powertec latzugmaschine a été développé pour l’entraînement ciblé de l’abdomen, du dos et des muscles des bras.

Un échafaudage stable, fabriqué à partir d’un cadre en acier carré sont la pièce maîtresse de la Powertec. Sur plusieurs vents sont tendues des cordes qui entraînent les parties du corps et les muscles correspondants.

Des poids différents sont utilisés ici et il est possible de pratiquer toutes les variantes d’entraînement imaginables. Un autre avantage pour le latzugmaschine est que les sièges et les sièges de course de la cuisse peuvent être réglés plus de manière plus raide.

De bons powertec latzugmaschinen sont également disponibles pour un usage domestique normal, ce qui permet une séance d’entraînement aussi dans ses propres quatre murs.

Domaines d’application du Powertec Latzugmaschine

La capacité de charge du powertec latzugmaschine est d’une capacité maximale de 160 kg. Cela signifie donc que 160 kg de poids maximal peuvent être tirés. En outre, le Powertec peut être facilement défiguré dans le siège ainsi que dans la position de course de cuisse. Cela permet de réaliser d’autres exercices individuels qu’il n’y aurait: des exercices en position couchée ou debout.

Convient pour les débutants et les avancés

Le latzugmaschine a été construit aussi bien pour les débutants que pour les avancés parce que les niveaux de difficulté de la machine peuvent être réglés de manière variable. Il existe des possibilités de réglage qui permettent d’utiliser l’assise et la position de course du haut dans différentes positions.

La barre de poignée joue également un rôle important à cet égard. Le powertec latzugmaschine a été équipé d’un grip agréablement doux pour augmenter la prise en main de l’appareil et ainsi augmenter l’arrêt sur l’appareil d’entraînement.

Multiples possibilités d’utilisation sur l’appareil

Pour réduire au minimum l’exposition au bruit de l’appareil, des tampons en caoutchouc sont installés sur les rouleaux doublement stockés et sur le double guidage de la luge.

En outre, les disques de poids jouent un rôle important: l’absorption de disque d’haltère est de 50 mm. Grâce à la fonction de roulement de traction supérieure et inférieure, de nombreux scénarios d’entraînement sont possibles sans aucune transformation de l’appareil.

L’appareil d’entraînement Powertec présente différentes catégories de poids. L’utilisation des poids prévus pour l’entraînement avec le Powertec ne garantit pas que ces poids maximum peuvent également être utilisés sur un autre machine à traction lat.

Lors de l’achat de l’appareil, il suffit de poser la question de savoir quels poids maximaux peuvent être tirés de la machine en question.

Gammes de puissance du Powertec

Il y a des machines qui peuvent être chargées avec un poids de 80, 90, 100 kg. Ces poids sont généralement des tranches de poids rondes qui peuvent être montées directement sur la machine à traction latéral.

Cependant, la capacité de charge du lat traction peut aller jusqu’à 160 kg de masse. La catégorie de poids de haut niveau doit d’abord être entraînée uniquement par le plus avancé.

Faire des exercices d’assouplissement avant de commencer...

L’entraînement avec le latzugmaschine ne doit commencer que si un échauffement et un relâchement des muscles ont eu lieu au préalable. Dans un état non réchauffé, vous ne devriez pas utiliser le Powertec.

Mais il ne serait pas correct de miser uniquement sur le réchauffement du corps, car tous les exercices exécutés avec l’appareil d’entraînement doivent être pratiqués en fonction de la charge d’entraînement.

Vous devriez d’abord commencer lentement avec les poids plus petits et donc ne pas utiliser directement le poids maximal. L’exercice des différentes techniques doit être propre pour que les avantages pour la santé soient atteints.

Prévention des blessures

À cet égard, il convient de veiller à ce que des exercices d’assouplissement soient effectués au préalable ou même une course décontractée peut contribuer à l’échauffement du corps.

Pour que les muscles et les tendons se réchauffent, les exercices d’étirement classiques sont encore très populaires aujourd’hui. Si vous renoncez à échauffer votre corps, vous risquez des déchirures, des dilatations excessives et même une déchirure musculaire.

Comment entraîner les différentes parties musculaires ?

Plus ou moins, le Powertec est utilisé pour renforcer les muscles du dos. En position assise, le poids est tiré à l’envers par les bras. Le rôle supérieur est alors utilisé à cette fin.

Pour que vous puissiez entraîner les céps et les biceps, vous avez besoin d’une prise plus serrée. Avec ce modèle de latzug, les différents exercices peuvent être personnalisés. Les exercices peuvent également être exécutés debout et on peut même renforcer les muscles des jambes.

Quels sont les avantages et les inconvénients des machines à traction lat ?

Avantages

  • Musculature du dos
  • Musculature du bras
  • Exercice préparatoire pour les tractions

Désavantage

  • comme un appareil simple coûteux
  • nécessite beaucoup d’espace

Conclusion

Une machine à traction lattière aide à entraîner les muscles supérieurs du dos, qui aide également à l’exécution des tractions et est donc l’un des groupes musculaires les plus importants dans le corps.

By