Våra Elprovado Topp 3 Abcoaster professionella rekommendationer 2021

GULU Buktränare, Ab Vertikal 5 minuters Shaper Vikbar, Svamp Knäkudden, Sturdy Ab Coaster, Hem Fitness Abs Tränare,Svart,B

  • ★ Flera träningslägen: Denna buktränare tränar hela kroppen, kan rotera fritt, träna de laterala magmusklerna, dra åt höfterna, utöva armstyrka, förbättra midjan och njurfunktionen och forma kroppsmusklerna.
  • ★ Säker och pålitlig: Bära 200 kg, med mobiltelefonhållare, förlängd knäskydd, bekväm, icke-knä-skada, skum-formade armstöd kuddar, lättare att genomdriva armbågar, inte skadar ländryggen, halkfria fotskydd, rörlig rullning hjul design, lätt att flytta.
  • ★: Vår träningsutrustning har utvecklats med möjlighet att nå alla träningsnivåer. Det är en idealisk personlig träning följeslagare för att upprätthålla din dagliga utbildning rutin. Lämplig för postpartum mödrar, medelålders föräldrar samt män och kvinnor som håller sig i form.
  • ★ Lätt att montera och vika: Tydliga och korta instruktioner gör monteringen mycket enklare. Och det kan vikas om du inte använder den. Det är inte bara lämplig för gymmet, men kan också användas hemma eller på kontoret. Hjälper till att bygga muskler och bygga en bra kropp.
  • ★ 100% tjänst: Denna produkt mäts manuellt och kan ha ett fel på 1-2CM. Om du är förvirrad om produktens kvalitet eller har andra frågor kan du skicka ett e-postmeddelande till oss och vi kommer att lösa problemet inom 24 timmar.

MegAsept® Touch Glass tangentbord, SplashProof Hygien tangentbord inkl. Numpad + pekplatta | Kabel (USB) | Hygieniskt tangentbord | Tangentbordslayout: QUERTZ/Tyska

  • Touch-känsliga, slät glas tangentbord med capacitation byta film teknik – Observera: Tangentbordet är helt platt på sin yta och reagerar med hjälp av touch-teknik. En 10-finger skrift med flera fingrar på tangentbordet är INTE möjligt!
  • Härdat glasyta (ej etsad) - Nötningsbeständig etikett (QUERTZ / tyska)
  • IP67 (damm- och stänksäker) – Lätt att rengöra och desinficera, vilket gör den särskilt lämplig för hygienkänsliga områden som sjukhus, läkarmottagning, omvårdnad, apotek, matteknik och mycket mer.
  • Trådbunden (USB); Låsknapp för rengöring av tangentbordet när påslagen
  • FCC / CE / RoHS MTBF / IK-klass

Bosch Professionellt konstruktionsställ BT 300 HD (arbetshöjd:122 - 295 cm, vikt: ca. 7,2 kg, stativgänga: 5/8 tum)

  • BT 300 HD byggstativ från Bosch Professional - robust aluminiumutförande med vevutdragning och snabblåsning
  • BT 300 HD har en hög stabilitet på alla våningsplan
  • Byggstället är motståndskraftigt mot påverkan på miljön
  • På grund av 5/8 tums gängadapter är huvudet mycket mobilt
  • Leveransomfattning: BT 300 HD

Senaste uppdatering op 13.05.2021 / Affiliate länkar / Bilder av Amazon Product Advertising API

Vår Elprovado Topp 3 Abcoaster-prisvinnare 2021

Finnlo buktränare AB DOMINOX inkl.

  • Rygg-mild magmuskelträning med Power Belt för effektiv magmuskelträning
  • Halkskyddsprofil för stabilitet på något underlag
  • Allroundkvalitetsskum för perfekt "grepp" i alla hålllägen

Sportstech BT300 Professionell buktränare med svängbar knästöd för laterala bukmuskler, S-formskena, 25 justeringsmöjligheter + motståndsband inkl. AB Shape Trainer for Sixpack (BT300)

  • ✅PROFI-BAUCHTRAINER: Professionell bukträningsanordning med justerbart och roterbart stöd för knäna, med vilket du kan träna de laterala magmusklerna - träna fram / laterala magmusklerna eller kombinera alla magmuskler i en enda övning.
  • ✅INNOVATIV Design: Träna effektivt med ett S-double rail system med 3 rullaxlar för ett tystare och tystare träningspass med knästöd.
  • ✅INDIVIDUELL JUSTERING: 25 höjdinställningar för svårare nivåer - rekommenderas för nybörjare och proffs - löstagbar hjälp för nybörjare ingår - motstånd band för överkroppen övningar ingår också.
  • ✅ MULTIFUNKTIONSKONSOL: Kompakt träningsinformationsskärm och vadderade armstöd för längre träningspass - få en smalare kropp.
  • ✅RAUMWUNDER: Utrymmesbesparande - ett snabbt fällsystem tillåter enkel och kompakt förvaring på några sekunder.

GULU Buktränare, Ab Vertikal 5 minuters Shaper Vikbar, Svamp Knäkudden, Sturdy Ab Coaster, Hem Fitness Abs Tränare,Svart,B

  • ★ Flera träningslägen: Denna buktränare tränar hela kroppen, kan rotera fritt, träna de laterala magmusklerna, dra åt höfterna, utöva armstyrka, förbättra midjan och njurfunktionen och forma kroppsmusklerna.
  • ★ Säker och pålitlig: Bära 200 kg, med mobiltelefonhållare, förlängd knäskydd, bekväm, icke-knä-skada, skum-formade armstöd kuddar, lättare att genomdriva armbågar, inte skadar ländryggen, halkfria fotskydd, rörlig rullning hjul design, lätt att flytta.
  • ★: Vår träningsutrustning har utvecklats med möjlighet att nå alla träningsnivåer. Det är en idealisk personlig träning följeslagare för att upprätthålla din dagliga utbildning rutin. Lämplig för postpartum mödrar, medelålders föräldrar samt män och kvinnor som håller sig i form.
  • ★ Lätt att montera och vika: Tydliga och korta instruktioner gör monteringen mycket enklare. Och det kan vikas om du inte använder den. Det är inte bara lämplig för gymmet, men kan också användas hemma eller på kontoret. Hjälper till att bygga muskler och bygga en bra kropp.
  • ★ 100% tjänst: Denna produkt mäts manuellt och kan ha ett fel på 1-2CM. Om du är förvirrad om produktens kvalitet eller har andra frågor kan du skicka ett e-postmeddelande till oss och vi kommer att lösa problemet inom 24 timmar.

Senaste uppdatering op 13.05.2021 / Affiliate länkar / Bilder av Amazon Product Advertising API

Vad är ett underlägg?

Vem vill inte ha det, den muskulösa, välutbildade magen med sex-pack eller åtminstone en underbart platt mage utan för mycket fett kudde. Normalt försöker du få dina magmuskler i form med crunches eller ben lyft i hängande tillstånd. Med Abcoaster, en ny utbildning enhet utvecklades, som revolutionerar magmuskeln utbildning.

Landskap bild Abcoaster

Vad gör du med en dalbana?

Upp-utbildning med underlägget

I traditionella träningsmetoder är magmusklerna alltid stressade uppifrån och ner. Dessutom har utbildning utan en anordning i form av crunches egenskapen att anstränga nacken samt axel- och ryggmusklerna för mycket, vilket i många fall leder till överbelastning. Dessutom behöver du en enorm mängd kraft för benet lyft på stolpen, som inte alla har. Träning med underlägget förhindrar denna typ av överbelastning på grund av dess utformning och den tillhörande träningen från "nedifrån och upp". Tack vare sina vadderade överarmstöd (liknande en cykelstyre), böjda rullstänger för själva träningsrörelsen och ett bekvämt säte, som kan vridas i sidled på grund av sin flexibla konstruktion, blir detta ofta alltför ansträngande magmuskelträning i en hängande position för många människor. Istället för att hänga på en stolpe tar man en knästående position på den väl vadderade sitsen och kan stödja enen annan med hela underarmen. Ytterligare stöd ges av de integrerade handtagen. Denna initiala position på underlägget förhindrar för mycket påfrestning på rygg, axlar och nacke.

Utbildningsmöjligheter med Den Coaster

För en hälsosam hållning av kroppen är inte bara ryggmusklerna, men också en utbildad magmusklerna. Underlägget har utvecklats speciellt för magmusklerna skonsamma träning. Om du utför övningen på rätt sätt kommer hela magmusklerna (raka och i sidled) att vara spända under träningspasset. Vid åtdragning av benen och förflyttning upp och ner på rullskenorna förblir de raka magmusklerna sammandrag hela tiden, så att en optimal träningseffekt uppnås. Om du använder det flexibla sätet och vrider det åt sidan (detta är möjligt i olika vinklar) är de laterala magmusklerna också tillräckligt utbildade under träningen. Om du vill försvåra din träning med nedförsbacken kan du även hänga viktplattor på sidan av sätesbilen.

Skonsam träning med underlägget

Förutom den egentliga träningseffekten ser underlägget också till att känsliga kroppsdelar skonas. Till exempel förhindrar de böjda rullskenorna i anordningen överbelastning av nacke och axlar. Dessutom efterliknar rälsen ryggradens naturliga form, vilket också bidrar till reliefen. Dessutom, den knästående ställning samt stöd av underarmarna avsevärt lindrar ryggmusklerna. De ergonomiskt formade skumdynor i armen området samt på sätet förhindra en obehaglig känsla av tryck på armar och ben. Med alla dessa funktioner, ser dalbana att endast magmusklerna faktiskt tränas och alla andra muskelgrupper inte är stressade.

Elprovado redaktionella tips

Visste du det?

Uppfinnaren av nedförsbacke eraise är den amerikanska personliga tränare Don Brown. Han utvecklade träningsutrustningen 1996, varav sammanlagt 12 miljoner enheter har sålts hittills, vilket talar för nedförsbacken. Det är inte bara används av privatpersoner, men finns också i många gym runt om i världen.

Vad ska du tänka på om du vill köpa en dalbana?

Funktioner

Beroende på vilka spel som ska tränas måste man uppmärksamma funktionerna. Vissa är främst utformade för benarbete, andra för kombination med ryggen och förstärkning av ryggmusklerna.

Utrymme

Det finns inte alltid plats för ABcoaster. även om användningen oftast fortfarande är oproblematisk och du skapar utrymme för tiden för utbildningen, är lagringen mer komplicerad. Det finns inte alltid en plats att låta det stå. Därför bör du se till att underlägget kan fällas ihop och förvaras väl.

Material

Eftersom underlägget är mycket i rörelse och ibland också kan stressas kraftigt, bör man se till att det är av hög kvalitet med materialet och bearbetningen. Anslutningar av de enskilda delarna bör också vara väl svetsade eller anslutna. Handtag ska vara väl bearbetade och fasta.

Hur fungerar ett underlägg?

Enheten har en fjärdedel cirkel eller en kurva på vilken ett ben rack är fäst och fortsätter ett handtag med armbågsstöd, så att praktikanten sitter på enheten med vinklade ben, håller handtagen med armarna, lägger av armbågarna och håller benen vinklade på benet rack. Överkroppen är alltså i ett rakt till svagt böjt läge med ben dragna till kroppen.

Nu flyttas benhyllan upp och tillbaka med hjälp av magmusklerna längs kurvan där bäckenet rullas upp och ner igen. Nedanför benet rack är de redan nämnda viktfästen för att justera den kraft som krävs för att dra upp.

På grund av denna rörelsesekvens tränas magmusklerna på ett mycket isolerat sätt och används inte mindre, till exempel genom att dela höftflexorn. Kurvan eller cirkulära vägen är optimalt lämpad för att rulla upp bäckenet, men utan att placera för mycket belastning på lederna eller kroppen, eftersom träningsläget är ganska behagligt, lindrande och ergonomiskt underhållet.

Dock är dalbanan inte bara effektivt lämplig för träning av de främre magmusklerna, men också för utvecklingen av de laterala magmusklerna. För detta ändamål kan vinkeln på sätet justeras, så att belastningen av att dra upp förskjuts till de laterala magmusklerna.

Sammantaget erbjuder enheten ett bra alternativ till konventionella övningar för magmusklerna och en optimal förlängning av träningsplanen.

Vilka olika avgångar är det och vad skiljer dem åt?

Funktionen av dalbanan är förutbestämd, så att det knappast finns några skillnader i utförande eller funktion.

Endast de material som används och utförandet kan göra skillnad.

Elprovado redaktionella tips

Vad ska du spendera på ett bra buy-off?

Nybörjar modeller av Abcoaster börjar på cirka 100 euro. Modeller med fler funktioner kan kosta upp till 200-250 €.

Vilka fjärrtillverkare finns det?

  • Fitness House
  • Hammer
  • Men’s Health Power Tools
  • Trax Play
  • Wizard industry

Vilka är de fördelar och nackdelar som utförsåkare?

Fördelar

  • Träning hemifrån
  • Riktade övningar av ben och rygg
  • Endast engångskostnader

Nackdel

  • Hög självmotivation nödvändig
  • Fel i övningarna kan upphäva framgången med utbildningen.

Slutsats

För träning hemma utan att gå till dyra gym, downhillers är idealiska. Med mycket självdisciplin, rätt övningar och motivation kan framgångar snabbt bli möjliga.

I synnerhet utrymmesbesparande lagring är plus för användning av nedförsbackarna.

By