Våra Elprovado Topp 3 Hemlindare professionella rekommendationer 2024
- ✔ Original Miweba Sport ✔ 3 Kg svänghjul ✔ 8-✔ Silent Belt Drive ✔ Med Mobiltelefon Mount
- ✔ appfunktion ✔ digital multifunktionsdisplay . . . pulser - hastighet - avstånd - kalorier - tid
- ✔ transportrullar ✔ Stort säte och ryggstöd ✔ lättviktsvikt med 17,9 kg ✔ 100 kg nyttolast
- ✔ - sadel - sits - styre - stå ✔ idealisk sittposition ✔ slingträningsband
- ✔ Comfort Design - Ventilerande Ergonomisk sadel - Halkskydd fotkorgar - Vadderade armstöd
- Vikbar cykel hem tränare, hem tränare, fitness cykel med 8 motstånd nivåer, snabb & lätt att ställa upp och demontera - den ursprungliga, som utvecklats av F-Bike marknadsledande Ultrasport
- Inomhuscykling med fitness- och konditionsutrustningen för att stärka hjärt-kärlsystemet
- Robust uthållighetstränare för effektiv muskeluppbyggnad med hjälp av 8 motståndsnivåer
- Fitness dator med LCD-display, funktioner: tid / scan / kalorier / hastighet / avstånd / puls
- Effektiv muskel- och uthållighetsträning - max. användarvikt upp till ca. 100 kg, med kroppsstorlekar på 160 -195 cm
- ?Mer avancerade material: 1. Denna motionscykel stöds av högkvalitativt stål som behandlats med fosfat, och dess yta är korrosionsbeständig. 2. Tjockleken på huvudröret är 1,5 mm, så att den kan bära en vikt på upp till 120 kg. 3. Ytan sprutas med elektrostatiskt pulver samtidigt, vilket gör att den känns bekväm.
- ?Magnetisk motståndsinställning: Jämfört med 932-cykeln med filtbromsbelägg justerar denna ergometer motståndet via tre högmagneter, så att motståndet styrs mer exakt. Det motstånd som den magnetiska kraften orsakar kan också orsaka att svänghjulet har en mer enhetlig kopplingshastighet än friktionsmotståndet.
- ? inställning till olika höjder: Sätets höjd och styre samt sätets främre och bakre lägen är justerbara (sitthöjd: 10 lägen, styre: 4 lägen). Lita på, Dripex Hometrainer anpassar sig till storleken på de flesta tyskar (1.55m-2.05m).
- ?13 kg svänghjul: 13 kg svänghjul: 6 kg tyngre än modellen 932. Tyngre svänghjul ger en högre träningsintensitet, vilket leder till bättre träningsresultat.
- ? Träningsdataövervakning: Multifunktionssensor kan visa flera rörelsedata: avstånd, tid, hastighet, kalorier och puls. Du kan använda dessa data som referens för att justera träningstiden och träningens intensitet och för att bedöma träningens inverkan.
Vår Elprovado Topp 3 Hemlindare-prisvinnare 2024
- ✔ Original Miweba Sport ✔ 3 Kg svänghjul ✔ 8-✔ Silent Belt Drive ✔ Med Mobiltelefon Mount
- ✔ appfunktion ✔ digital multifunktionsdisplay . . . pulser - hastighet - avstånd - kalorier - tid
- ✔ transportrullar ✔ Stort säte och ryggstöd ✔ lättviktsvikt med 17,9 kg ✔ 100 kg nyttolast
- ✔ - sadel - sits - styre - stå ✔ idealisk sittposition ✔ slingträningsband
- ✔ Comfort Design - Ventilerande Ergonomisk sadel - Halkskydd fotkorgar - Vadderade armstöd
- "Justerbart gränslöst motstånd" Dripex hemtrainer med ett tungt dubbelriktat svänghjul som kan ge dig mer fart för att ge dig en utmanande träningsupplevelse. Olika nivåer av spänning kan du skapa en intensiv träning, som kommer att bränna mer kalorier.
- Den digitala monitorn Hometrainer registrerar träningstid, hastighet, sträcka, kalorier och puls i realtid så att du kan veta dina framsteg och justera ditt träningsschema i tid.
- Ergometerns halkskyddspedaler kan laddas med upp till 150 kg och har justerbara tåburar och en nödstoppbroms som gör cyklingen säkrare. 6-faldig justerbar sits och styre för olika höjder. Främre fotrör hjul gör det lättare att flytta cykeln.
- Det oändliga motståndssystemet och Belt Drive System är otroligt tyst för en i stort sett tyst körupplevelse. Bromsklossen med ullfilt säkerställer att nödstoppbromsen är i tid, säker och bekväm när du trycker på knappen.
- "Trusted" Denna cykel tränare kommer med monteringsverktyg. Var vänlig var uppmärksam på pedalmonteringen, den vänstra pedalen måste skruvas moturs. Alla delar har 12 månaders garanti med GRATIS reservdelar!
- Tyst & kraftfullt: Det magnetiska svänghjulet erbjuder ett stabilare tröghetsmoment, vilket garanterar mjuka och kraftfulla träningsrörelser för helkropp. Hemtränaren arbetar tyst så att du inte stör andra i huset.
- Justerbart motstånd: Justera enkelt din träningsintensitet med 10 programmerbara nivåer. Nivåerna 1 till 3 ger känslan av att gå, medan nivåerna 8 till 10 är en riktig bergsklättringsupplevelse! Fitness APP simulerar naturliga träning rutiner, och du kan tävla hemma i realtid med andra.
- Fullt justerbar sits: Det ergonomiskt formade sätet kan enkelt gå upp och ner. Denna fitnesscykel inomhus passar bäst för personer från 1,4 m till 1,9 m. Tack vare vikmekanism konstruktion bestämt utrymme-besparande.
- Robust och stabil: Den justerbara stabilisatorn förhindrar wobbles eller gungor på ojämna underlag, så att denna vikbara hemlinare passar både för mattor och trägolv. Halkskyddspedaler med justerbara remmar förhindrar att fötterna glider.
- Multifunktionsdisplay: visningstid, sträcka, hastighet, puls, förbrukade kalorier och puls. Alternativt kan du placera din surfplatta eller smartphone på skärmen. Alla våra cykelcyklar inomhus är kvalitetstestade och vi erbjuder en full garanti för ett helt år. Köp med tillförsikt.
Vad är en hemtränare?
En hemtränare (hemtränare, fitnesscykel eller motionscykel) är en ståcykel med vilken konditionen kan förbättras hemma. Vissa leverantörer förstår av hem utbildare alla träningsutrustning och träningsutrustning som kan användas i det inre, såsom elliptiska cross trainers, roddmaskiner, löpband, vikt bänkar, steppers, multi-stationer eller ens ergometer. Det bör vara så att hemtränaren inte förväxlas med ergometern i faktatestet. En hemtränare är avsedd för tillfälliga eller amatöridrottare, medan en ergometer används av avancerade eller professionella idrottare. I ergometern beräknas och visas det wattal som idrottaren utför exakt och visas på displayen. Med hemtränaren i faktatestet ställs pedalmotståndet in manuellt, det kan lossa eller bli fastare med tiden. Det wattal som krävs kan därför inte fastställas exakt och får därför inte visas på displayen.
De högkvalitativa hemtrainarna i faktatestet kan mäta pulsen, beräkna hastigheten och även visa den sträcka som tillryggalagda sträckan på displayen. De anger också ungefär hur många kalorier idrottaren förlorar genom sin utbildning och, naturligtvis, den tid han redan har tillbringat på motionscykel med sport.
Ännu mer professionella än ergometers är inomhus cykling utrustning, som används av högpresterande idrottare i inomhusträning.
Vad gör man med en hemtränare?
Hemtränaren är cykel för vardagsrummet. Den kan användas som en fitnessutrustning i alla väder och när som helst på dagen.
Detta stärker benmusklerna och förbättrar kardiovaskulära funktioner. Hemtränaren i faktatestet är lämplig även för nybörjare och för helt oerfarna människor, eftersom alla kan träna efter sina egna möjligheter och träningens intensitet kan ökas långsamt eller lite snabbare beroende på behovet. Hemträningarna i de faktatestade är också mycket lämpliga för idrottare som återupptar träningen efter en skadepaus. Träningen på motionscykeln är skonsam mot kroppen, eftersom den inte kräver plötsliga eller abrupta rörelser. Efter en muskelfiber tår på vaden, till exempel, kan rörelsen omskolas mycket snabbt med en hem tränare.
Motståndet under trampningen kan ställas in i etapper, vilket sker manuellt. Användaren slår på en skruv, öka motståndet på hjulet mer eller mindre. Med tiden eller beroende på modell kan detta motstånd variera och förändras.
Elprovado redaktionella tips
Visste du det?
När utvecklades den första hemtränaren? Föregångaren till hemtränaren patenterades i slutet av 1700-talet under namnet Gymnasticon. Det var en övningsmaskin som drevs med händer och fötter. Speciellt inom medicin användes dessa apparater för att återställa patientens rörlighet efter olyckor eller sjukdomar. I början av 1900-talet blev trimhjulen populära, för från och med den tiden var fysisk träning inte längre reserverad endast för arbetarna, utan läkarna hade funnit att motion också var hälsosamt för samhällets högre rankade damer och herrar.
Vad ska du tänka på om du vill köpa en hem tränare?
Komfort
Det är viktigt att sittkomforten är rätt. Särskilt hos män och ännu viktigare hos män med prostataproblem, obekväma sadlar kan orsaka tryck i skinkorna och grenen område. Men också för att motivera sig själv regelbundet att motionera är det naturligtvis lättare om sittkomforten är rätt. Vissa sadlar är utbytbara, så att det inte är nödvändigt att använda en av de mycket dyra hem utbildare i det faktum testet, om bara sadeln inte uppfyller önskemålen. I detta fall bör endast försiktighet tas under köpet att sadeln är utbytbar, vilket inte är möjligt med varje hem tränare i det faktum test.
Maxvikt belastning
Den maximala viktbelastningen är för mycket billiga hem utbildare i det faktum testet på 100 kg, dyra och mer stabila enheter har en maximal vikt belastning på upp till 150kg.
Stabilt stativ
Naturligtvis bör hemtränaren vara stabil. Ett fast stativ genereras framför allt av motionscykelns egen vikt. Ju tyngre enheten byggs, desto stabilare är den under träningen. Motionscyklar som är vingliga eller dåligt bearbetade bör skys för säkerhet i sport.
Säkerhetsskyltar
Vid inköp bör man uppmärksamma GS-tecknet eller TÜV-märket. Båda garanterar att enheten har testats och uppfyller de krav den lovar sin användare.
Tröghet
För varje hemtränare i själva verket testet, ger tillverkaren en balans massa. Balansmassan visar hur regelbunden förflyttningen av pedalerna är. Denna rörelse bör vara regelbunden för att inte anstränga lederna i onödan. En hemtränare bör ha minst en balansmassa på 5 kg. Dyra och högkvalitativa hem utbildare i själva verket tester har en balans massa på 9kg. Ju högre balansmassa, desto mer regelbunden är pedalismen, vilket är skonsammare för lederna och tillåter bekväm körning.
Motståndsnivåer
Det är viktigt att olika motståndsnivåer kan justeras. Således kan den oerfarna idrottaren köra med ett lågt motstånd, som han senare ökar vid behov. Den maximala bör inte nås för snabbt, så att även erfarna användare kan träna med enheten. Ju mer motstånd nivåer ett hem tränare erbjuder, desto bättre.
Bullernivå
En hemmatränare som gör mycket oväsen under träningen är obehaglig för idrottaren och även för sina grannar.
Visa
Displayen är egentligen inte särskilt viktig för träningens gång, men den hjälper till med motivationen. I de flesta fall väljer idrottaren att träna under en viss tid eller att köra en fördefinierad körsträcka. Därför är det fördelaktigt för den ständiga motivationen när displayen visar tid, hastighet, de drivna kilometrarna eller de cirka förbrukade kalorierna. På begäran kan motionscykeln också mäta pulsen i faktatestet och visa den på displayen.
Säkerhet
När idrottaren slutar sparka, bör pedalerna också sluta vrida av säkerhetsskäl. Detta är fallet med alla moderna enheter. Endast mycket billiga och extremt gamla enheter fortsätter att snurra på egen hand och kan skada idrottaren i värsta fall.
Byggnad
Vanligtvis enheten levereras i en stor kartong och kan ställas in med några enkla steg. De elektroniska apparaterna, som displayen och pulsmätningen är redan installerade, så att användaren bara behöver skruva ihop olika element.
Storlek
Innan köpet bör man överväga hur mycket plats som finns i lägenheten för hemtränaren. Detta utrymme bör mätas exakt för att vara säker på att det finns tillräckligt med utrymme för enheten. Vid behov kan ett fällhjul köpas, som inte är permanent i lägenheten, men dras bara ut vid behov.
Garantera
Sist men inte minst är det alltid trevligt att kunna lita på en garanti vid problem eller en defekt, även om hemtrainarna inte är särskilt benägna att få fel. De flesta tillverkare erbjuder minst ett års garanti, två år är naturligtvis ännu bättre. Leverantörer av mycket hög kvalitet hem utbildare i själva verket testa även erbjuda en garanti på upp till fyra år i vissa fall.
Hur fungerar en hemtränare?
En hemtränare fungerar som en cykel. Styret bör justeras så att ett bekvämt och upprätt läge blir möjligt. Axlarna ska höjas, men inte dras upp. Under inga omständigheter bör du träna med en rund rygg, eftersom annars spänningar i ryggen, nacksmärta och i värsta fall även ryggont kan uppstå. Ryggen måste alltid sträckas ut under hela träningen.
Sadeln ska också justeras som med en cykel. Knäna måste ha tillräckligt med utrymme, och bör inte helt sträcks i djupaste läge.
Vissa högkvalitativa hem utbildare i det faktum testet har puls enheter som bestämmer pulsen under utbildningen. Beroende på hemmatränarens modell måste en yta vidröras eller ett klipp måste fästas på örat.
Det maximala pulsintervallet beräknas för män med formeln '220 – ålder', för kvinnor kan det beräknas med formeln '226 – ålder'. Denna maximala puls varierar något i varje person, därför, trots pulskontroll, bör det alltid lyssnas på framför allt på kroppen.
Vilka olika hemtränare finns där och vad utmärker dem?
Utförande | Egenskaper |
Klassisk modell | Den klassiska modellen är en stationär cykel- |
Vikbar enhet | Efter sporten, detta hem tränare fälls upp. Det är särskilt populärt i små lägenheter eftersom det behöver mycket lite utrymme. |
Recumbent Cykel | En recumbent cykel är en recumbent. Den har en sits som lutas bakåt istället för en sadel. Detta möjliggör en utmattningsfri sittställning, ryggraden är i en avslappnad position och det finns inget tryck från sadeln i skinkorna och grenen området. |
Elprovado redaktionella tips
Vad ska du spendera på en bra hem tränare i inköp?
Några bra hem utbildare i det faktum testet säljs för så lågt som 200 euro. Om köparen vill ha några extrafunktioner, till exempel en display eller till och med en stor display, pulsmätning, ungefärlig kaloriförbrukning, de körda kilometrar eller den hastighet med vilken körning sker, då kan du spendera upp till 500 euro med en hemtränare. Om du vill spendera ännu mer pengar, kan du använda en ergometer som anger exakt hur mycket watt idrottaren förbrukar och vars funktioner är standardiserade, så att de är exakt, och inte, som med den normala hem tränare, varierar beroende på modell eller över tid. Det är bättre att inte använda billigare modeller. De har ofta nackdelar, såsom ett osäkert stativ, en mycket obekväm sittposition eller en oregelbunden pedalrotation. Dessa nackdelar påverkar motivationen över tid och gör köpet av motionscykeln helt värdelöst.
Vilka hem tränare tillverkare finns det?
- Kettler
- Christopeit
- Reebok
- Finnlo
- Klarfit
- Horizon
- Royalbeach
- Daum
- Vision Fitness
- Ultrasport
Vilka är fördelarna och nackdelarna med hem utbildare?
Fördelar
- Billigt i inköp
- Ingen prenumeration som med fitness klubbar
- Kan göras i alla väder
- Mycket utrymmesbesparande
- Bra träning av benmuskler
- Förbättra kardiovaskulära funktioner
- Leder skonsam
- Läsa / titta på TV under idrotten
Nackdel
- Ingen gruppdynamik
- Tråkigt med tiden
- Tränar inte lika många muskler som den elliptiska crosstrainer, till exempel
- Lägre kaloriförbrukning än andra träningsutrustningar
- Ingen övning i friskluften
Slutsats
En hemtränare är en träningsanordning som kan tränas hemma i alla väder och när som helst. Till skillnad från många andra enheter, tar hem tränare inte upp mycket utrymme och är inte särskilt dyrt jämfört med ett abonnemang på ett gym eller annan träningsutrustning.
Användningen av en motionscykel är intuitiv, stärka benmusklerna och träna de kardiovaskulära funktionerna.
Motionscykeln är en fitnessanläggning för alla åldrar och ger varje användare genom sitt justerbara motstånd, den rörelse som är bra för honom.
Innehåll
- Vad är en hemtränare?
- Vad gör man med en hemtränare?
- Vad ska du tänka på om du vill köpa en hem tränare?
- Komfort
- Maxvikt belastning
- Stabilt stativ
- Säkerhetsskyltar
- Tröghet
- Motståndsnivåer
- Bullernivå
- Visa
- Säkerhet
- Byggnad
- Storlek
- Garantera
- Hur fungerar en hemtränare?
- Vilka olika hemtränare finns där och vad utmärker dem?
- Vilka hem tränare tillverkare finns det?
- Vilka är fördelarna och nackdelarna med hem utbildare?
- Slutsats